为什么粉红色希望你远离规模

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如果有一件事我们可以指望粉红色，那就是让它保持真实。去年秋天，她通过发布有史以来最可爱的怀孕公告，给了我们#fitmom 的主要目标。现在她有了第二个孩子，她又开始在健身房锻炼了。

当 Pink 被允许回到她的汗水训练中时，她与她的教练 Jeanette Jenkins（他还开发了我们的 30 天对接挑战！）张贴了一张庆祝自拍照。在她的标题中，她说：“宝宝产后第六周，我还没有失去任何体重！是的！我很正常！”问题是，生完孩子后没有立即减掉一吨体重真的很正常。但有时好莱坞的“后婴儿身体”文化会让它看起来是可能的，甚至 预期的 您几乎可以立即恢复到怀孕前的身体。 （Chrissy Teigen 和 Olivia Wilde 也分享了他们对这些不切实际的产后身体期望的看法。）

昨天，这位歌手更进一步，分享了一张自信的健身房照片，其中的信息将引起新妈妈和从未怀孕的妈妈们的共鸣。她写道：“你相信我有 160 磅和 5 英尺 3 英寸吗？”按照让我肥胖的“常规标准”。我知道在婴儿 2 之后我没有达到我的目标或接近它，但该死的我不觉得肥胖。我唯一的感觉就是我自己。远离那些规模的女士们！”她 应该 感觉自己，她也完全正确。

在这个标题中，Pink 指的是在她的身高和体重下，她的体重指数 (BMI) 为 28.3，从技术上讲，她属于“超重”类别。 “肥胖”类别的 BMI 从 30 开始，但歌手绝对有道理。最近的一项研究发现，最健康的 BMI 实际上是 27，这绝对是“超重”类别。这一发现可能是由于多种因素造成的，但 BMI 不考虑身体成分或人体内脂肪与肌肉的比例这一事实确实使它作为确定某人健康程度的唯一方法存在缺陷.

对于那些正在减肥的人来说，体重秤可能是一个很好的工具。但就像 BMI 测量一样，它并不能说明身体成分的全部情况。“总体而言，我们不应将粗略数字作为衡量健康的唯一指标，而应综合考虑运动耐量、全身脂肪百分比和其他生物标志物等动态指标来评估健康状况，”医学博士、Touro 临床助理教授 Niket Sonpal纽约市医学院在“最健康的 BMI 实际上是超重”中告诉我们。从本质上讲，体重和 BMI 只是可以用来评估健康的一些因素，但它们不是 只要 应该考虑的那些。不服气？这三个减肥成功案例证明，这个体重秤是假的。

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