Planet Fitness 和 3 种其他便宜的锻炼选择

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你们都听过这样的借口，“我没有足够的钱去健身房。”好吧，今天我们将在这里和现在揭穿这个神话。继续阅读四种方式，无论是在 Planet Fitness 等超实惠的健身房还是在家中，您都可以以低廉的价格进行出色的锻炼！

4 种廉价的锻炼方式

1. 在 Netflix 上即时观看。 每月只需​​不到 10 美元，您就可以注册 Netflix，其中包括可以直播的各种锻炼 DVD。借助流媒体，您的观看次数没有限制，因此您可以每天进行新的锻炼！

2. 星球健身。 跳过每周拿铁咖啡，一个月后您将有足够的钱获得健身中心会员资格。真的！ Planet Fitness 的平均月会员费仅为每月 15 美元。就是这样！您不会获得日托或果汁吧等所有额外服务（这就是他们降低成本的方式），但如果您需要一个在室内锻炼的地方，您就不会再便宜了！

3. 在家自重电路。 完全不用去健身房，在家锻炼，只用你的体重来抵抗。建立一个俯卧撑、仰卧起坐、弓步、平板支撑和深蹲的循环，每个练习花一分钟。连续循环 3 次，中间不休息，您就可以进行 15 分钟的快速而艰难的锻炼！

4. 当地公园。 走出去探索吧！无论是跑步、步行还是跑步和步行的组合，在您所在地区找到一个美丽的公园，然后踏上小径。唯一的投资就是一双好鞋！

Jennipher Walters 是健康生活网站 FitBottomedGirls.com 和 FitBottomedMamas.com 的首席执行官兼联合创始人。她是一名经过认证的私人教练、生活方式和体重管理教练以及团体运动教练，还拥有健康新闻学硕士学位，并定期为各种在线出版物撰写有关健身和健康的所有内容。

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