儿童便秘：如何识别和喂养肠道

内容

• 如何识别
• 喂食以放松肠道

儿童便秘的发生可能是由于儿童在感觉良好时没有去洗手间，或者是由于白天的低纤维饮食和很少的水消耗，从而使大便变硬，变干，除了会引起孩子的腹部不适。

为了治疗儿童的便秘，重要的是要提供有助于改善肠道运输的食物，并且建议儿童白天多吃富含纤维的食物并多喝水。

如何识别

随时间流逝可能出现的一些体征和症状可以感知儿童便秘，例如：

• 大便非常干硬；
• 腹痛；
• 腹部肿胀；
• 心情不好和烦躁；
• 腹部敏感度更高，孩子触摸该区域时可能会哭泣；
• 吃的欲望减少。

在儿童中，当儿童感觉不去洗手间或低纤维饮食，白天不进行体育锻炼或少喝水时，便秘便可能发生。

当孩子超过5天没有排便，大便中有血或开始出现非常严重的腹痛时，必须带孩子去儿科医生会诊。咨询期间，必须告知医生孩子的肠道习惯以及他的饮食，以查明原因，并指出最合适的治疗方法。

喂食以放松肠道

为了帮助改善孩子的肠功能，重要的是鼓励改变某些饮食习惯，建议为孩子提供以下服务：

• 每天至少850毫升水，因为水到达肠道时有助于软化粪便；
• 无糖果汁 全天在家中制作，例如橙汁或木瓜；
• 富含纤维和水的食物 有助于松弛肠的食物，例如全麦麸谷物，百香果或杏仁，贝壳，萝卜，番茄，南瓜，李子，橙子或猕猴桃。
• 1匙种子如酸奶中的亚麻籽，芝麻或南瓜子或制成燕麦片；
• 避免给孩子食物进肠，例如白面包，木薯粉，香蕉或加工食品，因为它们的纤维含量低且易于在肠内堆积。

通常，孩子应该尽快感觉上洗手间，因为握住它只会对身体造成伤害，而肠道会适应那么多的粪便，因此需要越来越多的粪便蛋糕，以便身体给需要清空的信号。

请参阅以下视频，以获取一些改善孩子营养，从而改善便秘的技巧：