银屑病关节炎和抑郁症之间的联系：您应该知道的
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如果您患有银屑病关节炎（PsA），您可能会意识到，这不仅会造成身体上的伤害。
该疾病对身体和情绪的影响会大大降低您的生活质量。您不仅会感到疼痛，致残的症状和疲劳，而且更容易感到压力，自卑，情绪波动和孤独感。
重要的是要了解为什么会发生这种情况并在症状恶化之前进行治疗。这就是PsA和抑郁症之间的联系方式，以及如何解决这些症状。
这是一个连续的周期
患有PsA的人比没有PsA的人更容易出现抑郁和焦虑。
已知疼痛会引发抑郁，而焦虑和抑郁会使疼痛加重。此外，由于疼痛而导致的睡眠不足会导致疲倦而引起烦躁，这只会导致更多疼痛，从而影响您的心理健康。
因此，您可能会发现自己处于一个永无止境的周期中，这使得管理PsA更具挑战性。
炎症和抑郁
越来越多的证据表明，抑郁症和PsA的联系比以前想象的要紧密。
研究人员一直在研究炎症反应过程中释放的细胞因子或蛋白质的作用，例如在PsA中发生的反应。这些蛋白质也可以在抑郁症患者中发现。
在最近的一项研究中，研究人员确定抑郁症是继续发展为PsA的牛皮癣患者的主要危险因素。他们还发现，与没有抑郁症的人相比，患有抑郁症的牛皮癣患者患PsA的风险增加了37％。
需要注意的症状
处理慢性病时通常会感到难过或焦虑。您可能会担心未来，也可能会努力适应以前无法做到的新极限。
但是，如果您的悲伤感持续超过几周，您可能会感到沮丧。如果发生这种情况，则应告知医生并探讨治疗方案。
抑郁症是美国最常见的精神障碍之一。它以不同的方式影响人们，但是一些症状包括：
- 持续的悲伤感
- 感到无助和绝望
- 感到内gui或自卑
- 愤怒和烦躁
- 睡眠方式的改变
- 难以集中
- 从家人和朋友中退出
- 食欲变化
- 体重减轻或增加
- 对您过去喜欢的活动失去兴趣
- 死亡或自杀的念头
治疗方案
由于PsA和抑郁症之间有着密切的联系，因此PsA对这种疾病的治疗不仅应解决身体症状，还应解决心理症状。
抑郁症的治疗通常涉及药物治疗和谈话治疗。抗抑郁药可以帮助减轻症状，特别是在严重的情况下。
谈话疗法也是治疗抑郁症的有效手段。心理学家或其他训练有素的精神卫生专业人员可以监督和指导您进行治疗。
抑郁症最常见的两种疗法是：
- 认知行为疗法。 这是一种疗法，人们学会识别和管理可能使他们的抑郁症恶化的负面思想和行为。
- 人际关系治疗。 这是一种疗法，人们可以学会适应挫折并建立人际关系以帮助他们应对抑郁。
其他减轻压力的方法
压力是PsA爆发的常见诱因。将以下减轻压力的习惯纳入您的日常工作中，可以大大帮助您控制病情：
- 运动和冥想。 运动时，您会增加内啡肽的产生，内啡肽会增加情绪和精力。尝试对您的关节轻而易举的低冲击运动，例如游泳或骑自行车。冥想可以平息赛车的念头，减轻焦虑。
- 遵循健康的饮食习惯。 健康的饮食不仅可以使您的身体感觉更好，而且可以对您的心理健康产生积极影响。还应考虑避免饮酒和吸烟，因为这些可能会使您的症状恶化。
- 查找支持网络。 建立一个亲密的家人和朋友圈，他们在接到电话时会提供帮助，尤其是在您疲惫不堪的情况下。您还可以在线访问论坛和支持小组，与使用PsA的其他人联系。
带走
接受PsA并不意味着您还必须接受抑郁症的症状。抑郁症和焦虑症可以通过药物和谈话疗法得到有效治疗。恢复可能会花费一些时间，但是尽快获得帮助可以大大改善您的生活质量。
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