让健康饮食变得简单的必备厨房工具

内容

• 大蒜削皮器
• 大蒜卡
• 蓝苹果
• 柑橘榨汁机
• 蔬菜蒸笼
• 沙拉切碎机
• 油先生
• EasiYo 入门包
• 优质午餐容器
• 方便的午餐锅
• 更多关于 SHAPE.com 的信息：
• 审查

为您的厨房配备酸奶机或沙拉切碎机等方便的小工具，让健康饮食尽可能简单方便。这 10 种很酷的工具中的每一种都会让您兴奋地制作有益健康的家常饭菜，因此您再也不必依赖快餐或冷冻晚餐了。

大蒜削皮器

在您的食物中添加新鲜大蒜可立即促进健康。如何？大蒜含有大蒜素，一种被认为可以降低胆固醇水平和抵抗感染的化合物。这款 Williams-Sonoma 大蒜削皮器（在 WilliamsSonoma.com 上售价 9 美元）可以毫不费力地为您剥掉整个丁香，让您作为一名健康厨师的工作变得简单！

大蒜卡

所以你剥了蒜瓣。怎么办？将这张创新的大蒜卡（Chef's Resource 上的 5 美元）投入使用；袖珍型刨丝器可快速将大蒜切碎成小块，因此您可以将几瓣丁香放入任何健康菜肴中。

蓝苹果

吃新鲜水果和蔬菜对于营养饮食至关重要，但保持农产品新鲜可能是一个挑战。进入 BluApple（TheBluApple.com 上的两个苹果包装 9.95 美元）：一种采用特殊技术来完成这项工作的小工具。由于乙烯气体积聚，储存在冰箱中的产品很快就会变质。 BlueApple 有助于吸收气体并保持您的新鲜度 真实的 苹果、橙子和水果！

柑橘榨汁机

Williams-Sonoma Chef'n Citrus Juicer（WilliamsSonoma.com 售价 19.95 美元）可帮助您将更多的维生素和矿物质带入从鸡尾酒到烘焙食品的所有食物中。倒置压榨机从酸橙、柠檬和橙子等柑橘类水果中提取每一滴营养丰富的水果，而过滤器则保留富含纤维的果肉。

蔬菜蒸笼

与油炸食品相比，蒸食品的卡路里和脂肪含量更低（而且它们仍然充满风味！）。 Nab the Williams-Sonoma OXO 蔬菜蒸锅（在 WilliamsSonoma.com 上售价 23 美元），并习惯于蒸从蔬菜到意大利面再到鸡蛋的所有东西。

沙拉切碎机

沙拉总是健康的午餐或晚餐选择，但切碎混合食材变得乏味且耗时。 Prepara 耐用的沙拉切碎器（在 Prepara.com 上售价 7.99 美元）配备三种不同的把手，可有效地将碗中的所有蔬菜切碎，而不会损坏陶瓷盘子。

油先生

使用 Williams-Sonoma Oil Mister（在 WilliamsSonoma.com 上售价 15 美元）从您的饮食中去除不必要的脂肪。该工具可让您精确控制油的使用量。先生不会将您的烹饪锅淹没在多余的油中，而是简单地将其涂上细细的喷雾，这就是您所需要的！

EasiYo 入门包

低脂酸奶是一顿健康美味的早餐，但许多商店购买的酸奶都含有糖分。 EasiYo Starter Pack（在 EasiYo.com 上售价 39 美元）提供了一个 3 步系统，因此您可以制作出富含钙、益生菌和必需维生素的自制酸奶。添加您自己的新鲜水果或其他健康配料，例如一把烤杏仁！

优质午餐容器

扔掉你的棕色纸午餐袋，换成 black + blum's Box Appetit（在 black-blum.com 上售价 22 美元），它有一个单独的酱汁隔板和一个内盘，可以让你用微波炉加热一些食物，同时保持其他食物的冷藏。高品质的午餐容器比您想象的更能促进健康饮食——如果方便携带，您更有可能带上家常饭菜去上班。

方便的午餐锅

Black + blum 的 Lunch Pot（在 black-blum.com 上售价 22 美元）为普通午餐盒提供了另一种巧妙的设计。当您将汤、酸奶或燕麦片带到办公室时，两个罐子上的防水锁定密封件可以避免恼人的溢出。

更多关于 SHAPE.com 的信息：

冰箱里总有10种食物

成熟了吗？如何挑选最好的农产品

前 50 种减肥新食品

估算份量的简单技巧

审查