饮食可以帮助治疗牛皮癣吗？

内容

• 饮食
• 低热量饮食
• 无麸质饮食
• 富含抗氧化剂的饮食
• 鱼油
• 避免饮酒
• 目前的治疗
• 带走

当免疫系统错误地攻击人体的正常组织时，就会发生牛皮癣。该反应导致皮肤细胞肿胀和更快的周转。

过多的细胞上升到皮肤表面，人体无法迅速脱落。它们堆积，形成发痒的红色斑块。

牛皮癣可以在任何年龄发展，但通常发生在15至35岁之间的人群中。主要症状包括皮肤发痒，发红的斑点，并在以下部位出现银屑：

• 肘部
• 膝盖
• 头皮
• 背部
• 面对
• 手掌
• 脚

牛皮癣可能令人烦恼和压力大。面霜，药膏，药物和光疗可能会有所帮助。

但是，一些研究表明饮食也可以缓解症状。

饮食

到目前为止，关于饮食和牛皮癣的研究还很有限。不过，一些小型研究提供了有关食物如何影响疾病的线索。早在1969年，科学家就研究了潜在的联系。

研究人员在该杂志上发表了一项研究，该研究表明低蛋白饮食与牛皮癣发作之间没有联系。但是，最近的研究发现了不同的结果。

低热量饮食

最近的一些研究表明，低脂，低热量饮食可以减轻牛皮癣的严重程度。

在《 JAMA皮肤病学》（JAMA Dermatology）上发表的2013年研究中，研究人员为参与研究的人们提供了8周，每天800至1,000卡的低能量饮食。然后，他们又将其增加到每天1200卡的热量，持续8周。

该研究小组不仅减轻了体重，而且还经历了牛皮癣严重程度降低的趋势。

研究人员推测，患有肥胖症的人会在体内发生炎症，从而使牛皮癣恶化。因此，增加减肥机会的饮食可能会有所帮助。

无麸质饮食

不含麸质的饮食呢？能帮上忙吗？根据一些研究，这取决于人的敏感性。患有乳糜泻或小麦过敏的人可以通过避免面筋来缓解。

2001年的一项研究发现，对无麸质饮食有麸质敏感性的人的牛皮癣症状有所改善。当他们恢复正常饮食时，牛皮癣会恶化。

A还发现一些牛皮癣患者对面筋的敏感性升高。

富含抗氧化剂的饮食

尽管水果和蔬菜是任何健康饮食的重要组成部分，但对牛皮癣患者而言可能尤其重要。

例如，1996年的一项研究发现，摄入胡萝卜，西红柿，新鲜水果和牛皮癣之间存在反比关系。所有这些食物都富含健康的抗氧化剂。

几年后发表的另一项研究发现，牛皮癣患者血液中的谷胱甘肽水平较低。

谷胱甘肽是一种强大的抗氧化剂，存在于大蒜，洋葱，西兰花，羽衣甘蓝，羽衣甘蓝，卷心菜和花椰菜中。科学家推测，富含抗氧化剂的饮食可能会有所帮助。

鱼油

根据梅奥诊所的说法，许多研究表明，鱼油可以改善牛皮癣的症状。

在中，参与者接受低脂饮食和鱼油的补充，为期4个月。超过一半的人症状得到中度或极好的改善。

避免饮酒

一项1993年的研究表明，滥用酒精的男性几乎不会从牛皮癣治疗中受益。

患有牛皮癣的男性与未患有该疾病的男性的比较。与每天仅喝21克的男人相比，每天喝约43克酒精的男人更有可能患牛皮癣。

尽管我们需要更多有关适度饮酒的研究，但减少酒精摄入可能有助于缓解牛皮癣症状。

目前的治疗

目前的治疗方法集中在牛皮癣症状的治疗上，牛皮癣的症状经常出现。

面霜和药膏有助于减少炎症和皮肤细胞更新，减少斑块的出现。已经发现光疗法有助于减少某些人的发作。

对于更严重的情况，医生可能会使用抑制免疫系统或阻断特定免疫细胞作用的药物。

但是，药物可能会有副作用。如果您正在寻找替代疗法，则某些研究会显示某些饮食类型的结果令人鼓舞。

带走

皮肤科医生长期以来一直建议健康饮食最适合牛皮癣患者。这意味着许多水果和蔬菜，全谷类和瘦肉蛋白质。

此外，保持健康的体重可能会大大减轻体重。

2007年的一项研究发现，体重增加与牛皮癣之间存在密切的联系。较高的腰围，臀围和腰臀比例也与患该疾病的风险增加有关。

尝试饮食健康，并保持体重在健康范围内，以帮助减少牛皮癣发作。