什么是气虚症，如何治疗？

内容

• 总览
• 气到底是什么？
• 气虚症状有哪些？
• 消化系统
• 肺
• 心
• 肾脏
• 其他症状
• 什么原因导致气虚？
• 气与脾之间有什么联系？
• 气虚怎么治疗？
• 营养疗法
• 中草药
• 生活方式的改变
• 气虚怎么诊断？
• 可以解决我的气虚症状吗？
• 如果我怀疑自己有气虚怎么办？

总览

您可能不知道自己甚至还患有气，更不用说您可能会气虚。但是，根据中医（TCM）的说法，均衡的气对您的身心健康至关重要。如果您不适应，那可能就是您不舒服的原因。

继续阅读，以了解缺乏空气可能如何影响您的健康以及如何保持健康。

气到底是什么？

中医认为，气的松散翻译是驱动有机生命形式的每一种活动的生命力。它存在于从手机等物理对象到光，热和情感等世界非物质方面的所有事物。在韩国文化中，它被称为“ ki”，而在越南文化中，它被称为“ gi”。

西医中没有一个词可以直接转化为人体的气，但它类似于一个人的能量。因此，气虚会导致能量缺乏。但是，不仅如此。

气，以及阴阳理论（看似相反的力量的和谐）是中医的两个核心组成部分。认为需要足够量的气来维持身体的阴阳。当一个人的气处于平衡与和谐状态时，他们就会从健康，福祉和满足中受益。当人的气虚时，可能会发生疼痛，痛苦和疾病。

气虚症状有哪些？

症状变化很大，因为身体的每个器官和每个过程都有自己的气。气虚可能发生在身体没有足够能量来执行其功能的任何地方。

症状可能会影响以下内容：

消化系统

中医称消化系统为脾脏，其功能与器官在西医中的名称不同。该系统中的气虚症状包括：

• 消化不良
• 弱点
• 腹胀
• 大便稀疏
• 食欲不振或没有食欲
• 贫血

肺

与肺有关的气虚症状包括：

• 哮喘
• 声音微弱或呼吸
• 免疫力弱
• 自发出汗

心

与心脏有关的气虚症状包括：

• 循环薄弱
• 心
• 缺乏喜悦

肾脏

与肾脏有关的气虚症状包括：

• 记忆丧失
• 脱发
• 膝盖或背部疼痛

其他症状

其他症状可能包括：

• 焦虑
• 皮肤干燥
• 脆弱的头发
• 肌肉疼痛
• 弱点
• 体重问题
• 精神迷雾
• 情绪疲惫

气虚症也被认为是许多常见西方疾病的根源，例如慢性疲劳综合症，糖尿病，消化不良，月经来潮等。

什么原因导致气虚？

在中医中，各种因素决定着您的气质。它从您的基因构成开始。从出生起，它也会受到饮食，情绪和习惯的影响。它总是在变化。

人们认为各种身体和情绪状况会减少您的气。最常见的原因是慢性压力和睡眠不足。这两个因素均可升高应激激素皮质醇，从而干扰免疫功能并增加患抑郁和倦怠的风险。您可以使用家庭疗法和中草药补品（如ashwagandha）自然降低皮质醇水平。

其他原因可能包括：

• 食物敏感性
• 莱姆病
• 荷尔蒙失调
• 环境因素（尤其是空气污染）
• 未解决的情感问题
• 关系问题

气与脾之间有什么联系？

西方和东方医学对脾脏在人体中的作用有很大的不同。在西医中，它被认为是免疫系统的一部分。但这不是至关重要的器官，因为如果有必要，人们可以没有器官生活。

然而，在东方医学中，脾脏被认为在人体中起着根本性的作用，并且在食物的消化和分配中起着至关重要的作用，因为它从我们所吃的一切食物中提取了气。因此，如果您精力不足，通常是主要的怀疑对象。

气虚怎么治疗？

治疗方法取决于气虚的类型，存在的时间以及病因。也可以进行血液检查，以排除由传统医学更好地解决或与之结合解决的原因。

治疗方法可能包括：

营养疗法

一个人的大部分气源来自他们选择吃的食物和呼吸的空气，因此经常会提出营养建议来治疗虚弱。它们通常包括消除生食以及冰淇淋和水果等冷食。据信这些会削弱消化。

利用热量通过蒸，烧烤或烘烤来烹饪食物会产生气。通常还建议从饮食中去除垃圾食品，油炸食品和乳制品。应经常食用谷物，南瓜和鸡肉等“保暖食品”，以及孜然，辣椒和姜等调味品。了解更多有关阴阳营养的信息。

还建议彻底咀嚼食物，以帮助保留脾脏的能量。

中草药

中医使用的许多草药被称为适应原，声称可以帮助人的身心适应压力。这有助于恢复正常的免疫系统保护和沟通。为此目的，一些最常用的草药包括：

• 阿什瓦甘达
• 玉兰树皮
• 松树皮
• uma
• 虫草
• 玫瑰红景天
• 黄芪

生活方式的改变

西方文化往往会奖励和欣赏那些随时随地而忙碌的人们，而中医则主张相反的做法。通常建议减慢自己的生活方式，不要一次做很多事情或多任务，以使自己的气质保持平衡。

例如，建议您不要只是边看电视边吃东西，而是在手机上查看电子邮件，而建议您吃饭和品尝美食。

气虚怎么诊断？

中医执业者通常会接受详细的病史并进行身体检查，以找出不和谐的模式。中医常特别注意舌头。舌头被认为是一个人的和谐或不和谐的强烈标志。

舌头苍白可能表示气虚。一旦确定了不和谐的方式和根源，您的执业医师将制定出治疗方案。

可以解决我的气虚症状吗？

由于该主题的研究有限，因此难以确定治疗的有效性。

有趣的是，许多人都看到症状改善。治疗后，由于气虚，不育和消化系统疾病等症状得到缓解。

一些研究表明，平衡气能量可能会抑制癌细胞的生长。其他研究表明，它可以提高癌症患者的生存率并缓解疼痛，疲劳和恶心等症状。

但是，与您的医生讨论传统医学治疗背后的研究很重要。有更多的证据可以借鉴。

如果我怀疑自己有气虚怎么办？

如果您有任何与气虚有关的症状，在某些情况下，寻求中医治疗可能会提供安全，自然和有效的治疗。但是，也应谨慎进行血液检查工作，以消除可能由西药或与之结合治疗的最佳病因。