如何克服更年期脱发

内容

• 消除脱发的5个秘诀

绝经期的脱发是由于卵巢中雌激素产生的减少，导致胶原蛋白水平下降，这是保持头发健康的主要原因。

因此，预防更年期脱发的最好方法是激素替代，这可以通过服用妇科医师规定的荷尔蒙疗法（例如Climaderm）或使用脱发霜（例如Regaine）来进行。

消除脱发的5个秘诀

有一些技巧可以帮助防止脱发：

1. 使用 洗发水 胶原蛋白聚合物可用于弱化头发，使头发更光滑更蓬松；
2. 穿 护发素 梳理头发并在几分钟后洗净，以保护头发，然后再去游泳池或海滩；
3. 做一个 头发按摩 混合10滴薰衣草精油和1匙鳄梨油，然后洗净。
4. 吃1 巴西坚果 每天都含有硒，有助于保持头发和指甲的健康；
5. 摄取 富含蛋白质的食物，钙和镁，例如大米，豆类，牛奶或海鲜，因为它们有助于发丝的生长。

如果女性脱发过多，请咨询妇科医生或皮肤科医生以诊断问题并开始必要的补充。

这是制备美味维生素以增强头发的方法：

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