我迷恋了很多年的晒黑。这就是让我终于停下来的原因

内容

• 长大后，我把古铜与美丽等同起来
• 安全晒黑的神话
• 那么我们如何纠正这些习惯呢？黄金法则＃1：每天戴防晒霜
• 现在，我将皮肤保护视为尊贵身体的一种方式

健康和保健触动我们每个人。这是一个人的故事。

皮肤科医生说：“您的祖先居住在地牢中，”没有幽默感。

我完全裸着地躺在冷金属检查台上。他用两只手握住我的一只脚踝，在我小腿上的一颗痣上紧紧地quin着眼睛。

我当时23岁，刚从尼加拉瓜（Nicaragua）进行为期三个月的旅行，在那里我一直是一名冲浪教练。我一直对太阳保持谨慎，但我仍然带着棕褐色的线条回来，雀斑般的身体远未达到正常的苍白。

任命结束后，在我补救之后，他充满同情和愤怒地看着我。他说：“您的皮肤无法承受暴露在阳光下的阳光。”

我不记得我说过的话了，但是我敢肯定，它的气势洋溢着年轻的傲慢。我从小在冲浪中沉迷于文化。晒黑只是生活的一部分。

那天，我仍然太固执，无法承认我与太阳的关系令人深深困扰。但是我正处于思维转变的悬崖上。我终于在23岁时开始明白，我一个人对自己的健康负有责任。

因此，我与皮肤科医生预约了上述预约，以检查我的许多痣-这是我成年后的第一次。从那以后的四年中，我承认（有时我会毫不热心地）转型为完全改型的制革商。

由于缺乏教育，我迷上了晒黑，但由于顽固地避免（即使不是完全拒绝）基于证据的事实，这种情况持续存在。因此，这一步向所有无法戒除这种晒黑狂热的人开放。您上一次问自己什么时候：真的值得冒险吗？

长大后，我把古铜与美丽等同起来

我从小跟我的父母一起晒黑，父母接受了大众化的想法，那就是没有青铜就没有美丽。

众所周知，在1920年代，时尚偶像可可·香奈儿（Coco Chanel）带着深色的棕褐色从地中海巡游中回来，并将流行文化（几乎总是重视肤色）带入了狂热。西方文明对棕褐色的痴迷由此诞生。

在50年代和60年代，冲浪文化成为主流，棕褐色的炒作变得更加极端。晒黑不仅美丽，它是对身体的颂歌，也是对保守主义的挑战。而我两个父母的故居南加州，则为零。

我父亲于1971年毕业于洛杉矶郊外的高中，同年，一副古铜色的Malibu Barbie首映，穿着泳衣和太阳镜在海滩上准备就绪。我妈妈在一个少年时期在威尼斯海滩闲逛，度过了一个夏天。

如果那几天他们确实使用了防晒霜或采取了预防性的防晒措施，那只能避免严重的烧伤-因为我看过照片，而且他们的身体发亮了铜。

但是，对棕褐色皮肤的迷恋并没有随着我父母的这一代而结束。在许多方面，情况只会变得更糟。古铜色的外观在90年代和2000年代初期一直很受欢迎，而制革技术似乎只是变得更加先进。多亏了晒黑的床，您甚至不必住在海滩附近。

在2007年，E！发行了以洛杉矶的一家日光浴沙龙为中心的真人秀节目Sunset Tan。在我十几岁时喜欢的冲浪杂志上，每一页都显示出一种不同的模型，尽管不可避免地是白种人，但模型却有着褐色，不可能光滑的皮肤。

因此，我也学会了欣赏那种阳光般的光芒。我喜欢皮肤变黑时头发看起来更金发。当我晒黑的时候，我的身体甚至显得更健美。

我模仿我的妈妈，躺在前院里，从头到脚都撒上橄榄油，我的盎格鲁-撒克逊人的皮肤像煎锅上的孔雀鱼一样嘶嘶作响。大多数时候，我什至不喜欢它。但是我忍受了汗水和无聊才能取得成果。

安全晒黑的神话

我坚持一个指导原则，以维持这种生活方式：只要不被烧伤，我就很安全。我认为，只要我晒黑适度，就可以避免皮肤癌。

Rita Linkner博士是纽约市Spring Street Dermatology的皮肤科医生。在晒黑方面，她毫不含糊。

她说：“没有晒黑的安全方法。”

她解释说，由于日晒伤害是累积性的，因此我们的皮肤接受的每一缕阳光都会增加我们患皮肤癌的风险。

她说：“当紫外线照射到皮肤表面时，会产生自由基。” “如果您积累了足够的自由基，它们就会开始影响您的DNA复制的方式。最终，DNA将异常复制，这就是您如何使癌前细胞在足够的日光照射下变成癌细胞。”

我现在不容易承认这一点，但是我一直晒黑成年的原因之一是因为直到几年前，我对从纯天然成分的家庭中长大后留下的怀疑论转向现代医学。

本质上，我不想停止晒黑。因此，我利用对科学的模糊，明确表达的不信任，创造了一个更适合我的世界-一个晒黑还不错的世界。

我完全接受现代医学的旅程是一个不同的故事，但是正是这种思维上的转变使我最终意识到了皮肤癌的现实。统计数据实在令人难以避免。

例如，每天有9,500名美国人被诊断出患有皮肤癌。每年大约有350万人。实际上，被诊断出患有皮肤癌的人比其他所有癌症的总和还多，几乎所有皮肤癌中有90％是由阳光照射引起的。

尽管通过早期干预可以阻止多种形式的皮肤癌，但在美国，黑色素瘤每天导致约20人死亡。 Linkner说：“在所有致命的癌症类型中，黑色素瘤位居榜首。”

当我阅读了罹患皮肤癌的危险因素列表时，可以检查大多数框：蓝眼睛和金色的头发，有晒伤的历史，有很多痣。

对我来说，也许最可怕的统计数据是恰好是一个在儿童或青少年时期起泡的晒伤。在20岁以下五岁或以上，您面临的风险是80倍以上。

老实说，我无法说出我小时候晒过多少个烈性晒斑，但不止一个。

通常，这些信息会使我不知所措。毕竟，对于我年轻时做出的不知情的选择，我无能为力。 Linkner向我保证，扭转一切还为时不晚。

她说：“即使您在30岁时就开始纠正[皮肤护理]习惯，也确实可以限制以后患皮肤癌的机会。”

那么我们如何纠正这些习惯呢？黄金法则＃1：每天戴防晒霜

“根据您的皮肤类型，甜蜜点在30至50 SPF之间，” Linkner说。 “如果您是蓝眼睛，金色头发和雀斑的人，请使用50 SPF。而且，理想情况下，您要在暴露于阳光下的15分钟前涂抹。”

她还建议在化学防晒霜上使用物理阻断剂防晒霜-活性成分为氧化锌或二氧化钛的产品。

她说：“ ​​[物理阻断剂]是一种将紫外线从皮肤表面完全反射出去的方法，而不是将其吸收到皮肤中。” “而且，如果您容易过敏或出现湿疹，最好使用物理阻滞剂。”

除了日常使用防晒霜外，我还热衷于戴帽子。

小时候我讨厌帽子，因为我妈妈总是在我头上放些碎秸秆的东西。但是，作为一个新意识的人，我开始尊重一顶好帽子的价值。即使我也戴着防晒霜，我也会感到更加安全，因为我知道自己的脸部不受阳光直射。

澳大利亚政府将戴宽边帽列为限制日晒的重要预防措施。 （尽管如此，他们强调还必须戴防晒霜，因为皮肤仍会吸收间接的阳光。）

现在，我将皮肤保护视为尊贵身体的一种方式

在那些罕见的日子里，我确实没有帽子或防晒霜而被困在外面，第二天我不可避免地醒来，照镜子，想着“为什么我今天看起来这么好？”然后我意识到：哦，我晒黑了。

在这方面，我还没有失去自己的肤浅或更好的制革思维。当我有点古铜色时，我可能总是会喜欢我的样子。

但是对我来说，超越青春期的一部分（一种可以比实际年龄更长久的思维方式）对我的健康采取了一种清醒而理性的方法。

我小时候可能没有正确的信息，但现在有了。老实说，采取行动可以给我的生活带来积极的改变，这具有深远的影响。我喜欢将其视为一种尊敬我赖以生存的不可思议的好运的方式。

Ginger Wojcik是Greatist的助理编辑。关注她在Medium上的更多工作或在Twitter上关注她。