如何治疗脚和脚跟破裂

内容

• 家庭治疗仪式
• 1.做个保湿烫脚
• 2.正确干燥脚
• 3.用砂纸去除多余的皮肤
• 4.涂上保湿霜
• 脚裂的主要原因

当皮肤非常干燥时，会出现脚部裂缝，因此，最终会因身体的重量和日常活动的小压力而破裂，​​例如跑步或爬楼梯。

因此，防止脚后跟出现龟裂的皮肤的最好方法主要是保持脚的水分充分，每天至少涂抹一次乳霜。

但是，对于那些脚已经干裂的人，有一种护理习惯，可以使皮肤再次变得丝般柔软，使您可以使用凉鞋和拖鞋而不会感到羞耻。

家庭治疗仪式

足部干燥时，每周或每天至少应进行两次龟裂脚治疗。

1.做个保湿烫脚

第一步包括烫伤脚，以软化皮肤并打开毛孔，使保湿剂被皮肤的所有层很好地吸收。

要烫脚，您必须：

1. 在碗里放些温水 直到达到8至10厘米的高度，或使整个脚都浸入水中的高度；
2. 加入1至2汤匙保湿霜，取决于水量；
3. 将奶油在水中充分混合完全溶解；
4. 泡脚5到10分钟，以确保皮肤柔软并吸收乳霜。

理想情况下，烫脚不宜用非常热水或无保湿霜进行，因为它会打开并侵害毛孔，并会使皮肤干燥。

2.正确干燥脚

脚烫伤后，非常重要的是要很好地干燥皮肤，以防止真菌，特别是脚趾之间的生长。但是，应避免在毛巾上擦拭毛巾，因为此操作会使皮肤更易受刺激，并导致干燥感增加。

因此，理想的方法是通过轻微的压力使皮肤干燥，除去多余的水，然后将脚放在户外2分钟，以使它们完全干燥。

3.用砂纸去除多余的皮肤

仪式的这一步骤是可选的，通常仅在没有更多裂缝的情况下才应执行，但皮肤仍然又厚又干。在这种情况下，用毛巾擦干脚之后，但要在户外晾干，则应使用脚锉或浮石，例如，在脚跟上轻轻移动，并去除多余的死皮。

该技术也可以在脚的其他较干燥区域（例如大脚趾的侧面）进行。然后，您可以在温水下冲洗脚，或使用毛巾将掉出的皮肤去除。

4.涂上保湿霜

脚完全干燥后，应使用少量保湿剂来封闭毛孔并为皮肤补充水分。奶油越厚，水合程度越高，但是可以根据每个人的喜好进行选择。

涂完乳霜后，应穿袜子，以确保不会被鞋子除去，并且被皮肤完全吸收。另外，袜子可以帮助脚不打滑，避免跌倒。一个不错的选择是在睡前做一个仪式，这样袜子可以保持几个小时而又不会承受鞋子的压力。

观看以下视频，了解如何制作出色的自制保湿霜以节省脚部：

脚裂的主要原因

脚部龟裂的主要原因是缺乏水分，这会使皮肤柔韧性降低，更容易破裂。但是，有一些因素会导致水合作用丧失，例如：

• 赤脚行走很长一段时间；
• 经常使用凉鞋和拖鞋；
• 超重;
• 用非常热水淋浴。

另外，那些白天不喝必要水的人，其皮肤也较干燥，因此，他们的脚更容易快速干燥。这是计算每天应喝多少水以确保身体更健康的方法。

具有这些危险因素的人，例如，每天至少应在沐浴后或就寝前使用保湿剂，以确保皮肤水分充足，并且一天之内没有破裂的风险。