作者: Eugene Taylor
创建日期: 15 八月 2021
更新日期: 5 行进 2025
Anonim
手腕復健,腕關節自我鬆動
视频: 手腕復健,腕關節自我鬆動

内容

什么是radio腕关节?

手腕是一个复杂的关节,标志着前臂和手之间的过渡。它具有许多组件,可以进行多种运动。

radio腕关节有时被称为腕关节。但这实际上是腕部两个关节之一,另一个是腕中关节。 radio腕关节是前臂的bone骨与下手的第一行腕骨相交的地方。

the腕关节如何运动?

radio腕关节本身不能旋转。它只能左右移动以及上下移动。

它的其他动作包括:

  • 屈曲。 这是在腕部弯曲时产生的运动,使手掌的角度更靠近腕部内部。
  • 延期。 与屈曲相反,此动作会抬起手背,使其更靠近手腕和前臂的顶部。
  • 径向偏差。 此动作涉及使手腕向拇指倾斜。
  • 尺骨偏斜。 当手腕向小指倾斜时,就会发生这种运动。

radio腕关节的哪些部分?

radio腕关节有很多部分,包括骨骼和韧带,有助于其成为人体中最常用的关节之一。


骨头

radio腕关节由四根骨头组成:

半径

半径是前臂的两块骨头之一。它与拇指位于前臂的同一侧。它可以围绕前臂的另一块骨,即尺骨扭转,具体取决于手的放置方式。

舟骨

舟骨位于腕骨的第一行。这是离拇指最近的那个。除了韧带和血管所在的区域以外,大多数舟骨都被软骨覆盖。

月光

月牙骨位于舟骨骨和铁骨骨之间。它也大部分被软骨覆盖。

Triquetrum

quet骨是在第一行腕骨中发现的最后一根骨头。它最靠近小指。它有助于稳定手腕并使关节承受更大的重量。


尽管前臂的第二个骨尺骨以一定的半径关节运动,但它通过称为关节盘的纤维软骨盘与腕关节分开。

韧带

radio腕关节有四个主要的韧带-关节的每一侧各有一个。他们共同努力稳定radio骨关节。

radio腕关节的主要韧带包括:

背腕腕韧带

该韧带位于腕关节的顶部,最靠近手背。它附着在腕骨的半径和两行上。它有助于保护手腕免于剧烈弯曲运动。

掌radio腕韧带

这是最厚的腕韧带。它位于手腕最靠近手掌的一侧。就像背radio骨韧带一样,它附着在the骨的两边和两排腕骨上。它可以抵抗手腕的过度伸展运动。


侧副韧带

radial侧副韧带位于腕部最靠近拇指的一侧。它附着在the骨和舟骨处,可防止手腕左右移动过多。

尺侧副韧带

该韧带位于手腕最靠近小指的一侧。它附着在尺骨和三角骨上。像col侧副关节一样,它可以防止手腕过度左右移动。

关节囊

radio腕关节被封闭在称为关节囊的东西中。胶囊由内层和外层组成:

  • 关节囊的外层是纤维状的,并连接到the骨,尺骨和第一行腕骨。
  • 胶囊的内层更膜化。它分泌一种叫做滑液的粘性液体。滑液可减少关节不同组件之间的摩擦并帮助它们平滑移动。

the腕关节是什么样的?

浏览下面的交互式3-D图,以了解有关the腕关节的更多信息:

是什么导致the腕关节疼痛?

多种状况可能会导致the腕关节或其周围疼痛,包括:

受伤

当您伸出手以摔倒时,手腕可能会受伤。执行此操作时,手腕会受到冲击的冲击最大,有可能导致扭伤或骨折。

重复动作

进行反复向腕部施加压力(例如打网球)的活动会在关节处引起刺激和发炎,从而导致疼痛。

关节炎

当保护您的关节的组织破裂,导致肿胀,疼痛和运动范围减少时,就会发生关节炎。这可能是由于软骨降解(骨关节炎)或免疫系统攻击关节组织(类风湿关节炎)而发生的。

腕管综合症

当穿过手腕的正中神经被挤压或挤压时,就会发生腕管综合症。腕管综合症引起的麻木,刺痛或疼痛通常在手和手指中感觉到,但也可能出现在手腕周围。

滑囊炎

囊囊是小囊,可作为身体活动部分(包括骨骼,肌肉和腱)的垫层。您的全身都有法氏囊,包括手腕周围。当滑囊由于受伤,重复使用关节或潜在病症而变得发炎或发炎时,就会发生滑囊炎。

囊肿

如果在the腕关节内或周围形成囊肿,则会对周围组织施加压力,从而引起疼痛。

肯博克氏病

在这种情况下,发光的骨头失去了血液供应,导致骨头死亡。这会导致手腕疼痛,肿胀和运动不畅。专家们不确定是什么原因导致了肯博克氏病。这种情况也被称为月牙无血管坏死。

我们推荐

樱桃茶的6大好处

樱桃茶的6大好处

樱桃树是一种药用植物,其叶子和果实可用于帮助治疗各种疾病,例如尿路感染,类风湿性关节炎,痛风和肿胀减轻。樱桃具有多种使机体正常运转的必需物质,例如黄酮类,单宁,钾盐和硅衍生物,因此它可以带来许多好处。樱桃茶和樱桃茶都有很多好处,其中主要的6个是:改善心血管健康: 因为它含有抗氧化剂,所以樱桃能够保护心脏免受自由基侵害,并改善动脉健康。对抗失眠: 樱桃含有一种被称为褪黑激素的物质,它是人体自然产生的...
如何在家做胸部锻炼

如何在家做胸部锻炼

在健身房捉负重是打造更强壮,更笨重的胸部的最佳方法之一,但是,即使没有重量或任何类型的专用设备,也可以在家中进行胸部训练。当不使用重量时,进行有效锻炼的秘诀是增加承受压力的时间,即使肌肉收缩的时间比使用负重所需的时间更长。这是因为,为了刺激肌肉生长,有必要使肌肉保持疲倦,尽管在减轻体重时会很快发生这种情况,但是在没有装备的情况下在家进行训练时,使肌肉疲劳的最佳方法是进行更多的重复运动。下面介绍的锻...