百香果粉：它的用途和制造方法

内容

• 如何制作百香果粉
• 有什么用
• 如何消费
• 营养信息
• 价格和购买地点
• 百香果粉食谱
• 1.百香果饼干和椰子

百香果粉富含纤维，维生素和矿物质，可以被认为是减肥过程中的绝佳盟友。此外，由于其特性，它除了保证饱腹感外，还有助于调节胆固醇和葡萄糖水平。

这种面粉有助于减肥，因为它含有果胶，有助于减少血液中的血糖峰值，这些峰值会引起饥饿感和渴望吃甜食的欲望。但是，为了减少百香果粉的重量，减少脂肪和糖的摄入量，定期进行体育锻炼以及白天多喝水也很重要。

如何制作百香果粉

百香果粉可以在家中轻松制作，仅需4种百香果。要制作面粉，只需将果肉与百香果皮分开即可。然后，有必要去除果皮的白色部分并将其放入中型烤箱中，直到它们变干变脆。

然后放入搅拌机或混合并搅拌直至所有物料都粉碎。要存储，只需将面粉放在干净，干燥且密闭的容器中即可。

为了不浪费水果的果肉，制作百香果汁很有趣，百香果汁还具有多种健康益处，例如，减少焦虑和改善睡眠质量。发现百香果的其他好处。

有什么用

由于含有大量的纤维，维生素，铁，钙和磷，百香果粉可用于多种用途，主要用途是：

• 帮助减肥；
• 控制血糖水平；
• 满足胃口；
• 减少脂肪的吸收；
• 帮助降低胆固醇；
• 减少碳水化合物的吸收；
• 对抗便秘；
• 镇定和消除失眠；
• 排毒和净化身体。

为了使百香果粉具有短期和长期的功效，重要的是要使人定期食用它，并始终保持均衡健康的饮食，规律的体育锻炼和白天的液体摄入量。

如何消费

营养师是指导您最佳食用西番莲果粉或其他纤维补充剂的最佳专家，因为它取决于每个人的目标和新陈代谢。纤维补充剂。

食用百香果粉的一种方法是在一天的主餐中服用1汤匙，因为这样可以避免血糖峰值并降低碳水化合物的吸收。

营养信息

下表显示了西番莲果皮粉中的营养成分

价格和购买地点

百香果粉可以工业化形式发现，价格在每公斤10到15雷亚尔之间，可以在保健食品商店，一些集市和互联网上购买。

百香果粉食谱

百香果粉可以添加到水果中作为早餐或下午点心，也可以包含在各种食谱中。一种选择是百香果饼干和椰子，这是一种健康而实用的零食选择。

1.百香果饼干和椰子

原料

• 1杯全麦面粉；
• 1 1/2杯百香果粉；
• 1/2杯红糖;
• 1匙可可
• 3/4杯椰奶；
• 3汤匙椰子油；
• 2汤匙浓缩百香果汁

准备方式

充分混合所有成分，直到形成均匀的团块，然后用手将其成形，形成小球。用a面杖将面团铺在桌子或厨房柜台上。然后将面团切成小方块或圆形，烘烤约15至20分钟，直到煮熟。放置箔纸或羊皮纸，以使饼干不会粘在烤盘上。