双相情感障碍和关系指南

作者: Randy Alexander

创建日期: 4 四月 2021

更新日期: 7 四月 2025

内容

与躁郁症相关的情绪变化会导致行为的极端变化。在躁狂发作期间，患有躁郁症的人可能会有异常多的能量，并且可能无法入睡。患有抑郁症发作时，躁郁症患者可能会感到疲倦和悲伤。他们可能不想出去或做事。

情绪的这些重大变化可能会使沟通和社交变得困难。虽然双相情感障碍的症状可以通过药物治疗和心理治疗来控制，但它们仍然会损害人际关系，尤其是浪漫的人际关系。

继续阅读以了解处理恋爱关系的方法，无论您或伴侣是否患有躁郁症。

如果您患有双相情感障碍，您可能已经熟悉您的病情对恋爱关系的影响。您可能对开始新的恋爱关系以及找到“正确的”时间告诉伴侣患有双相情感障碍感到不安。

这些顾虑是可以理解的，但请务必记住您可以保持健康的浪漫关系。为了在新关系中获得成功的最大机会，请确保公开交流并遵循您的治疗计划。

告诉你的伴侣你的不适。 在您对该人做出长期承诺之前，请执行此操作。描述当您情绪变化时他们会期望什么。告诉他们平时如何管理情绪也很有帮助。这样，当您遇到情绪发作时，您的伴侣就不会感到惊讶。他们甚至可以帮助您度过难关。
坚持您的治疗计划。 减轻关系压力的最好方法也许就是遵循您的治疗计划。这可以帮助您最大程度地减少症状，并减轻情绪变化的严重性。与您的伴侣讨论您的治疗计划，以便他们可以帮助您保持进度。
保持沟通畅通。 告诉您的伴侣您何时会发生情绪变化，因此他们的举止不会突然发生变化，因此不会感到震惊。另外，当他们告诉您他们注意到您的心情“与众不同”时，请对他们保持开放。很多时候，其他人看不到我们的情绪变化。
说实话。 如果您的病情很严重且症状不佳，请随时通知您的伴侣并在需要时寻求帮助。例如，如果您遇到抑郁症发作而不想离开家，请向您的伴侣说明这一点，而不要找一个借口呆在家里。

与患有双相情感障碍的人约会可能具有挑战性，因为您无法控制伴侣何时出现情绪变化。为帮助您的关系成功，请专注于沟通，支持伴侣的治疗计划，并别忘了照顾自己。

教育自己。 与患有躁郁症的人建立关系时，这是您应该做的第一件事。阅读有关疾病的信息，以了解您的伴侣正在处理的内容以及您将要处理的内容。
询问他们的经验。 询问您的伴侣，他们在情绪变化期间的行为，以及如何管理情绪。询问他们在这些事件中可以做些什么（如果有的话）来帮助他们也很有用。
尝试保持耐心。 如果伴侣的情绪变化干扰了您的约会计划，可能会令人沮丧。当日子变得艰难时，请深呼吸，并记住是造成您沮丧的原因，而不是您的伴侣。如果您需要休息，那就休息一下，无论是在街区漫步还是在伴侣身边度过一个周末。
开门与您的伴侣公开交流很重要。告诉他们您的感受，但不要怪他们的不适。
支持他们的照顾。 伴侣治疗疾病的最佳机会在于遵守他们的治疗计划。您可以通过帮助他们坚持其医生制定的治疗计划来表示对他们的支持。
在需要时获得支持。 有时，您可能需要一些帮助来应对伴侣的状况及其对伴侣关系的影响。确保您拥有自己的朋友，亲人和辅导员的支持系统，他们可以在需要时提供建议和鼓励。

尽管采取这些步骤可以使您的人际关系受益，但躁郁症有时仍会导致人际关系紧张，即使你们俩都知道会发生什么。这并不稀奇。但是请记住，无论您是患有躁郁症还是正在与患有这种疾病的人约会，都有可能建立并维持健康而充实的关系。

成功的关键包括保持沟通畅通，确保躁郁症患者遵循他们的治疗计划以及在需要时获得支持。