肝脂肪的9种家庭疗法

内容

• 1.绿茶
• 2.朝鲜蓟茶
• 3.蓟茶
• 4.大蒜柠檬茶
• 5.生姜，可可和肉桂茶
• 6.罗勒茶配迷迭香
• 7.向日葵茶
• 8. Ispagula茶
• 9.瓜和薄荷汁
• 知识测验
• 脂肪肝：测试您的知识！

一些家庭疗法，例如绿茶，朝鲜蓟茶或甜瓜汁加薄荷可以帮助治疗肝脏中的脂肪，因为它们有助于降低血液中的坏胆固醇和甘油三酸酯水平，或者可以保护和再生肝细胞。保持器官健康。

此外，定期使用这些家庭疗法可缓解典型的肝脏脂肪症状，例如恶心，呕吐或胃胀。见脂肪肝的其他症状。

重要的是要记住，家庭疗法只能用于补充医生指示的治疗方法，通常包括使用药物，均衡饮食，少脂肪或无脂肪以及定期运动。

1.绿茶

一些研究表明，绿茶在科学上被称为 茶花，其成分中含有酚类化合物，例如表没食子儿茶素，它具有抗氧化特性，有助于减少不良的胆固醇和甘油三酸酯，它们可以在肝脏中积累，从而引起或恶化脂肪肝的程度。

此外，食用绿茶可以帮助减少肝脏中的酶，ALT和AST，这些酶通常在肝脏中有脂肪时会增加。

绿茶可以茶，泡茶或天然提取物的形式使用，应与医学建议一起使用，因为过度使用会引起相反的效果并损害肝脏。

原料

• 1茶匙绿茶叶或1小袋绿茶；
• 1杯开水。

准备方式

用开水将叶子或一袋绿茶倒入杯中，静置10分钟。过滤或取出香囊，然后饮用。每天可饮用此茶3至4次，或根据医疗建议。

儿童，孕妇或哺乳妇女，失眠，甲状腺功能亢进，胃炎或高血压的人不应食用绿茶。此外，由于其成分中含有咖啡因，因此应避免在一天结束时饮用或以高于建议的量饮用，因为它会引起诸如失眠，刺激，胃灼热感，疲倦或心pa。

2.朝鲜蓟茶

朝鲜蓟茶含有丰富的抗氧化剂，如肉桂和水飞蓟素，可帮助保护肝脏免受自由基的破坏，并刺激肝脏中新的健康细胞的生长，从而有助于对抗肝脏中脂肪的积累。

原料

• 15克朝鲜蓟干叶；
• 500毫升沸水。

准备方式

将洋蓟叶加到沸水中，静置10分钟。饭前15至20分钟，每天要紧张并喝3杯茶。

3.蓟茶

蓟茶，科学上称为 水飞蓟，具有活性物质水飞蓟素，具有强大的抗氧化作用，可以帮助促进肝细胞的再生，减少炎症，并使患有肝病的人受益，并可以用于辅助治疗肝脂肪。

此外，这种茶还具有收敛，促进消化和促进食欲的特性，可减轻肝脏中某些脂肪的症状，例如食欲不振，恶心和呕吐。

原料

• 1茶匙的蓟果；
• 1杯开水。

准备方式

在开水杯中加入蓟的果实。用餐前30分钟，静置15分钟，每天过滤并喝3至4杯咖啡。

4.大蒜柠檬茶

大蒜的大蒜素成分具有抗氧化作用，有助于降低不良胆固醇和甘油三酸酯的含量，从而降低肝脏中脂肪堆积的风险。

原料

• 3瓣大蒜，去皮切成两半；
• 1/2杯柠檬汁；
• 3杯水；
• 蜂蜜变甜（可选）。

准备方式

用大蒜煮沸水。从火上移开，加入柠檬汁和蜂蜜。取出大蒜，然后上桌。大蒜味道浓郁，因此可以在制备茶时加入半茶匙姜粉或1厘米姜根。生姜可以增强大蒜茶的功效，因为它还有助于降低不良胆固醇。但是，使用抗凝剂的人不应食用。

5.生姜，可可和肉桂茶

该茶具有抗氧化和抗炎特性，除了可以改善肝脏酶ALT和AST的水平，胰岛素抵抗以及减少肝脏中脂肪的积累外，还有助于减少由肝细胞中的自由基引起的损害。

原料

• 1厘米切成薄片或磨碎的姜根;
• 1撮肉桂粉；
• 1撮可可粉；
• 1升开水。

准备方式

将水烧开，加入生姜。煮5到10分钟。从杯子中取出生姜，并整天以3至4次分装的剂量喝茶。泡茶的另一种方法是用1茶匙姜粉代替根。

服用降压药，抗凝剂或抗糖尿病药的人不应使用这种茶，因为它会增加这些药物的副作用或出血的风险。

6.罗勒茶配迷迭香

罗勒迷迭香茶富含熊果酸和肌酸，具有抗氧化，消炎和抗脂肪形成的特性，减少了肝脏中脂肪的积累。

此外，这种茶还可以改善消化率并有助于减少恶心，恶心是肝脂肪患者会出现的症状。

原料

• 10片罗勒叶;
• 1茶匙迷迭香；
• 1升开水。

准备方式

将罗勒叶和迷迭香加到沸水中。盖好，静置10分钟。每天最多喝3杯茶。

怀孕期间，处于哺乳期的妇女以及12岁以下的儿童均不应服用这种茶。

7.向日葵茶

向日葵茶，也被称为胡芦巴，含有一种被称为4-羟基-异亮氨酸的氨基酸，可以降低葡萄糖，坏胆固醇和甘油三酸酯的值，从而可以防止肝脏中更多脂肪的积累。

原料

• 25克葵花籽。

准备方式

在搅拌机中搅拌种子，直到种子变成粉末或准备购买种子粉。然后全天添加果汁，汤或沙拉。

孕妇或哺乳期妇女不得使用这种植物。

8. Ispagula茶

Ispagula茶具有降低血液中胆固醇水平并控制体内脂肪量的特性。因此，它避免了肝脏中脂肪的增加，特别是在饮食均衡和进行体育锻炼的情况下。

原料

• 10克Ispagula树皮;
• 1杯开水。

准备方式

将ispagula壳加入沸水杯中，静置约10分钟。每天最多喝两次酒。患有便秘或有肠炎问题（例如憩室炎或克罗恩氏病）的人应避免食用这种茶。

9.瓜和薄荷汁

薄荷是一种广泛用于各种问题的药用植物，但是对于治疗消化系统问题非常有用。它含有苦味的物质，有助于恢复肝脏和胆囊的健康，缓解不适感和腹部肿胀等症状。

另外，当加入甜瓜时，它会产生非常清爽可口的果汁。

原料

• ¼瓜；
• 一小撮薄荷。

准备方式

在搅拌机中搅拌成分，直到获得均匀的混合物。如有必要，加一点水使果汁更呈液态。准备后立即喝果汁。

知识测验

通过回答以下快速问题来评估您如何正确护理脂肪肝的知识：

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脂肪肝：测试您的知识！

• 多吃米饭或白面包以及薄脆饼干。
• 主要吃新鲜的蔬菜和水果，因为它们的纤维含量高而脂肪含量低，从而减少了加工食品的消耗。

• 胆固醇，甘油三酸酯，血压和体重下降；
• 没有贫血。
• 皮肤变得更加美丽。

• 允许，但仅限聚会日。
• 禁止的。对于脂肪肝，应完全避免饮酒。

• 吃低脂饮食来减肥也会降低胆固醇，甘油三酸酯和胰岛素抵抗。
• 定期进行血液和超声检查。
• 多喝苏打水。

• 高脂肪食物，例如香肠，香肠，沙司，黄油，肥肉，极黄奶酪和加工食品。
• 柑橘类水果或红皮。
• 沙拉和汤。