5种自然疗法来缓解疲劳
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精神，智力和身体上的疲劳可能由多种因素引起，例如焦虑，抑郁，失眠，代谢问题或使用某些药物。此外，它也可能与某些疾病的存在有关，因此，如果您开始调节患者的日常生活，理想的方法是去医生诊断出根本原因并确定治疗方法合适的。
但是，在大多数情况下，疲乏与缺乏休息，不眠之夜，压力和饮食不均衡有关，例如维生素C，B维生素，锌，铁和镁含量低，在这些情况下，应补充这些维生素和矿物质和改善睡眠的药物可能是解决问题的解决方案。
请查看其他可能导致过度疲劳的原因。
有一些补救措施和补充剂可以结束疲劳，甚至可以补充医生所规定的治疗方法：
1. 红景天
这 红景天 它是一种用于疲劳和疲倦药物的植物提取物，有助于减轻这些症状并恢复人的精神和身体状况，从而增加身体和精神工作的能力。具有该提取物成分的药物的一个例子是Fisioton。
对该成分过敏的人，孕妇，哺乳母亲，12岁以下的儿童以及患有心脏疾病或正在接受精神疾病治疗的人，不得使用这种药物。
2.人参
的提取物 人参 它被指定用于治疗与身体和/或精神疲劳有关的症状，并存在于许多补品中，其中还含有维生素和矿物质，这些维生素和矿物质对于身体的正常运作和抵抗疲劳非常重要。组合物中的人参药物的实例是例如Gerilon或Virilon人参。
对那些对这些成分有过敏的人，孕妇，哺乳母亲和18岁以下的孩子，不应使用这些药物。了解其他人参的好处。
3. B族维生素
B族维生素在体内起着非常重要的作用。它们除了执行许多功能外，还有助于产生能量并参与人体各个器官的众多代谢反应，因此，在选择疲劳补充剂时检查它们的存在非常重要。
上面提到的补充剂Gerilon和Virilon已经包含这些B复合维生素，但是有各种各样的补充剂品牌，它们的成分中也包含这些维生素，例如Lavitan，Pharmaton，Centrum等。
在大多数情况下，这些补品具有良好的耐受性，但由于它们通常与其他成分结合使用，因此重要的是确认包装插页上的禁忌症，或向药剂师或医生寻求帮助，特别是在孕妇，哺乳母亲的情况下和孩子们。
4.褪黑激素
褪黑激素是人体天然产生的激素，其主要功能是调节昼夜节律周期，使其正常运转。有些药物含有这种物质，例如Circadin或Melamil，它们有助于诱导和改善睡眠，从而有助于减轻疲劳。
了解如何使用褪黑激素。
5.磺胺丁胺
磺胺丁胺是药物Arcalion中的一种物质，可用于治疗身体，心理和智力上的弱点和疲倦，以及治疗动脉粥样硬化斑块的患者。
这种药物必须服从处方，儿童，孕妇或哺乳期妇女不得使用，或未经医疗建议。
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