逆转动脉硬化
内容
动脉粥样硬化概述
动脉粥样硬化，通常被称为心脏病，是一种严重的威胁生命的疾病。一旦被诊断出患有这种疾病，就需要进行非常重要且持久的生活方式改变，以防止进一步的并发症。
但是这种疾病可以逆转吗？这是一个更复杂的问题。
什么是动脉粥样硬化？
“动脉粥样硬化”一词源自希腊语“动脉粥样硬化”（“ paste”）和“硬化”s”（“硬度”）。这就是为什么这种情况也称为“动脉硬化”的原因。
该疾病开始缓慢，并随时间发展。如果您的胆固醇很高，多余的胆固醇最终会开始积聚在您的动脉壁上。然后，机体通过发送白细胞攻击集结来对其做出反应，就像它们攻击细菌感染一样。
食用胆固醇后细胞死亡，死细胞也开始聚集在动脉中。这导致发炎。当炎症持续较长时间时，会发生疤痕。在这一阶段，动脉中形成的斑块已经硬化。
当动脉变窄时，血液将无法到达其需要到达的区域。
如果血液凝块从身体的另一个区域脱离，则很有可能会卡在狭窄的动脉中并完全切断血液供应，从而可能导致心脏病或中风。
大量的斑块堆积也会移走，并突然将原先被困住的血液供应输送到心脏。突然的鲜血会使心脏停止运转，从而导致致命的心脏病发作。
如何诊断？
您的医疗保健提供者将在定期体格检查期间确定您是否有动脉粥样硬化的危险因素。
这些因素包括吸烟史或状况，例如：
- 糖尿病
- 高血压
- 高胆固醇
- 肥胖
您的医疗保健提供者可能会订购测试，包括：
- 成像测试。 超声波，CT扫描或磁共振血管造影（MRA）可让您的医疗保健提供者看到您的动脉内部并确定阻塞的严重程度。
- 踝臂指数。 将脚踝的血压与手臂的血压进行比较。如果有不寻常的差异，则您可能患有周围动脉疾病。
- 心脏压力测试。您的医疗保健提供者 在进行体育锻炼时监控心脏和呼吸，例如骑固定自行车或在跑步机上快步走。由于锻炼会使您的心脏更加努力地工作，因此可以帮助您的医疗保健提供者发现问题。
可以逆转吗？
纽约大学朗根医疗中心的心脏病专家霍华德·温特劳布博士说，一旦您被诊断出患有动脉粥样硬化，您所能做的就是使这种疾病的危险性降低。
他还解释说：“在迄今为止进行的研究中，在一两年内观察到的斑块减少量以百分之一毫米为单位。”
结合生活方式和饮食变化的药物治疗可以防止动脉粥样硬化恶化，但不能逆转疾病。
可能还会开一些药物以增加您的舒适感，尤其是在您出现胸部或腿部疼痛的症状时。
他汀类药物是美国最有效和最常用的降胆固醇药物。它们通过阻止肝脏中人体用来制造低密度脂蛋白（LDL）或不良胆固醇的物质而起作用。
根据Weintraub博士的说法，将LDL降低得越低，您的菌斑就越有可能停止生长。
美国有七种常用处方他汀类药物：
- 阿托伐他汀（Lipitor）
- 氟伐他汀（Lescol）
- 洛伐他汀（Altoprev）
- 匹伐他汀（Livalo）
- 普伐他汀（普伐他汀）
- 罗苏伐他汀（Crestor）
- 辛伐他汀（Zocor）
健康的饮食习惯和定期运动都是降低高血压和高胆固醇的重要组成部分，高血压和胆固醇是造成动脉粥样硬化的两个主要因素。
即使您的医疗保健提供者开了他汀类药物，您仍然需要吃健康的食物并保持身体活跃。
温特劳布博士说：任何人都可以吃我们给他们的药物。”他告诫说，没有适当的饮食，“这种药仍然有效，但效果不佳。”
如果您吸烟，请戒烟。吸烟导致动脉斑块积聚。它还可以减少体内所含的好胆固醇（高密度脂蛋白或HDL）的数量，并可以提高血压，从而增加动脉压力。
这是您可以进行的其他一些生活方式改变。
行使
每天争取进行30至60分钟的有氧运动。
这种活动量可以帮助您：
- 减肥并保持健康的体重
- 保持血压正常
- 提高您的HDL（良好的胆固醇）水平
饮食变化
减轻体重或保持健康体重可以降低因动脉粥样硬化引起的并发症的风险。
以下提示是执行此操作的几种方法：
- 减少糖的摄入量。减少或消除苏打水，甜茶和其他饮料或甜味剂的消费 糖 或玉米糖浆。
- 多吃纤维。 增加全谷物的消耗量，每天吃五份水果和蔬菜。
- 多吃健康的脂肪。 橄榄油，鳄梨和坚果是健康的选择。
- 吃瘦一点的肉。草食牛肉和鸡肉或火鸡胸肉就是很好的例子。
- 避免反式脂肪并限制饱和脂肪。 这些大多存在于加工食品中，它们都会导致人体产生更多的胆固醇。
- 限制钠的摄入量。 饮食中的钠过多会导致高血压。
- 限制饮酒量。 经常喝酒会导致血压升高，体重增加并干扰睡眠。酒精是高热量的食物，每天只需喝一两杯酒就可以增加“最低”水平。
如果药物和饮食改变无效，该怎么办？
手术被认为是积极的治疗，只有在阻塞会危及生命并且患者对药物治疗没有反应的情况下，才能进行手术。外科医生可以从动脉清除斑块，也可以重新定向被阻塞动脉周围的血流。
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