类风湿关节炎肿胀

内容

• 什么原因导致肿胀？
• 有哪些治疗方法？
• 如何防止爆发和肿胀？
• 我可以改变哪些生活方式来缓解症状？
• 如果我患有RA，我可以锻炼吗？
• 带走

总览

类风湿关节炎（RA）会损害关节的内膜和软骨。这会导致疼痛肿胀，这是该疾病的常见症状。 RA可能造成永久性损害，因此早期治疗很重要。

继续阅读以了解导致肿胀的原因以及您可以采取的措施。

什么原因导致肿胀？

当免疫系统攻击关节内膜时会发生RA。然后在关节内和关节周围积聚液体。这会导致疼痛性肿胀，从而可能导致永久性关节损伤。

RA通常会平等地影响身体的两侧。炎症也可能发生在整个身体，而不仅仅是关节。

患有RA的人可能会遇到许多症状，例如：

• 疲劳
• 低烧
• 贫血
• 眼睛问题

有哪些治疗方法？

药物治疗可以缓解RA的疼痛和僵硬。这些药物包括：

• 非甾体抗炎药（NSAIDs）
• 皮质类固醇
• 改变疾病的抗风湿药（DMARDs）

物理或职业疗法也可以帮助改善运动。夹板还可以帮助支撑关节。

如何防止爆发和肿胀？

关节保护策略可帮助预防关节肿胀和疼痛。在较小的团体上使用较大的关节就是这样一种策略。例如，应避免举起重物。相反，请尽可能在工作面上滑动它们。这将有助于使脆弱的手臂和手指关节免受伤害。还应尽可能使用全身运动。

专门设计的小工具还可以帮助您管理烹饪和清洁等任务。

我可以改变哪些生活方式来缓解症状？

几种生活方式的改变可以帮助缓解症状：

• 戒烟： 吸烟会削弱骨骼和器官。戒烟可以帮助您保持骨骼强健并改善活动能力。
• 保持良好姿势： 坐着时要有良好的后脚支撑。找到高于平均水平的椅子也可以使您更容易站起来。避免弯腰以防止对关节施加压力。确保您需要定期使用的物体在台面上，以达到良好的站立姿势。
• 吃得健康： 包含充足维生素D的均衡饮食很重要。维生素D有助于保持骨骼健康。
• 控制体重： 超重会给关节带来额外的压力。将体重降低到健康水平可以改善运动并可以减轻RA症状。

如果我患有RA，我可以锻炼吗？

移动肿胀的关节可能会很痛苦。不过，经常运动可以帮助预防关节肿胀和疼痛。

锻炼可以通过以下方式为您提供帮助：

• 加强关节周围的肌肉
• 保持骨骼强壮
• 改善整体力量，睡眠方式和整体健康

在开始任何运动计划之前，您应该始终咨询医生。您的医生可能会提及的一些中等运动包括：

• 步行
• 游泳的
• 骑自行车
• 瑜珈
• 太极

您可能会发现举重（适合您的手和腕部负重）可能会有所帮助。举重可增强骨骼和肌肉。强壮的骨骼可以帮助您抵抗关节损伤。

拉伸还可以防止关节僵硬。全天使用拉伸程序可以使关节柔软并保持良好的运动范围。

带走

有很多方法可以使RA的症状更易于管理。您可以通过关节保护策略避免关节损伤和残疾。采取简单的步骤（如运动和饮食健康）可以帮助您控制RA症状。当然，您还应该留出一天的时间休息。在严重的RA突然发作期间，通常建议卧床休息以减轻疼痛并帮助防止受伤。