石榴的10大好处以及如何准备茶

内容

• 如何做石榴茶
• 营养信息
• 青石榴沙拉食谱
• 过度消费的副作用

石榴是一种广泛用作药用植物的水果，其活性和功能成分是鞣花酸，它是与预防老年痴呆症有关的强大抗氧化剂，可降低压力，并具有消炎作用，例如可减轻咽喉痛。石榴是一种甜美的水果，可以新鲜食用，也可以用来制成果汁，茶，色拉和酸奶，还有助于减肥。

它的学名是 石榴，其主要健康属性是：

1. 预防癌症尤其是前列腺和乳房，因为它含有鞣花酸，一种防止肿瘤细胞不受控制的增殖的物质；
2. 预防老年痴呆症，主要是树皮提取物，它比果肉具有更多的抗氧化剂；
3. 预防贫血，因为它富含铁；
4. 抵抗腹泻，因为它富含单宁，这些化合物会增加肠道中水的吸收；
5. 改善皮肤健康，指甲和头发，因为它富含维生素C，维生素A和鞣花酸，它们是强大的抗氧化剂；
6. 预防心脏病，具有很高的消炎作用；
7. 预防蛀牙，鹅口疮和牙龈炎，对口腔有抗菌作用；
8. 增强免疫力，含有锌，镁和维生素C，还有助于抵抗尿路感染；
9. 降低血压，用于促进血管松弛；
10. 预防和改善喉咙感染.

为了享受石榴的好处，您可以同时食用新鲜水果及其果汁，并且食用由果皮制成的茶也很重要，果皮是水果中富含抗氧化剂的部分。

如何做石榴茶

可用于石榴的部分是其果实，果皮，叶子和花朵，可用来制作茶，泡茶和果汁。

• 石榴茶： 将10克果皮放入1杯开水中，关闭火锅，闷锅10分钟。在此期间之后，您应该过滤并喝温茶，每天重复2至3次。

除了茶之外，您还可以使用石榴汁，只需将1个石榴与1杯水混合，然后饮用即可，最好不要添加糖。另请参阅如何使用石榴减肥。

营养信息

下表提供了100克新鲜石榴的营养信息：

重要的是要记住，尽管石榴有很多健康益处，但使用石榴不应代替药物或其他医学疗法。

青石榴沙拉食谱

原料：

• 1束芝麻菜
• 一包生菜
• 1个石榴
• 1个青苹果
• 1个柠檬

准备方式：

洗净并擦干叶子，然后将其大致撕裂。将苹果切成细条，然后在柠檬水中浸泡15分钟。从石榴中取出种子，将其与绿色的叶子和去皮的苹果混合。配上醋汁或香醋。

过度消费的副作用

大量食用石榴由于其生物碱含量高，会引起恶心和呕吐等问题，从而使其有毒。但是，当进行输液时，这种危险就不存在了，因为生物碱已被添加到称为单宁的其他物质中，这些物质从茶中提取出来并消除了石榴的毒性。