跑步者的高潮和药物高潮一样强大

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我们喜欢达到跑步者的高潮是有原因的：根据两项新的研究，你在人行道上狂奔时的快感不仅是真实的，而且和你从药物中获得的快感一样好。

这要归功于两种主要的阿片受体。第一个是 mu-阿片类奖励受体 (MOR)，它负责在啮齿动物和人类中释放诱导愉悦的化学物质多巴胺。密苏里大学哥伦比亚分校的研究人员观察了两种老鼠大脑中的奖励中心，一种是为了懒惰而培养的，另一种是为了渴望跑轮，就像你渴望周六早上的旋转课一样。活跃组的大脑中 MOR 的数量实际上是其四倍，在比较两组大鼠的大脑活动后，研究人员发现，良好的有氧运动会以与可卡因等超级成瘾药物相同的方式刺激 MOR。（了解你的Brain On：长跑。）

就像老鼠一样，有些人比其他人有更多的 MOR，这解释了为什么我们中的一些人更喜欢出汗（或者为什么有些人与毒瘾作斗争）——我们的大脑天生更渴望刺激，说该研究的主要作者 Greg Ruegsegger 是密苏里大学哥伦比亚分校的博士生。此外，这项研究还可以帮助吸毒成瘾者康复：研究人员假设，由于大脑对运动引起的内啡肽的大量反应如此强烈，因此锻炼实际上可能是吸毒成瘾者的有效治疗方法。谈论更健康的高潮！

但这并不是一个跑步者的高度。在另一项新研究中，汉堡大学和德国海德堡大学的研究人员发现，跑步也会产生一种化学物质，刺激你的大麻素受体，你可能猜到了，它是对大麻的反应。研究人员发现，跑步增加了老鼠的疼痛耐受性，同时也减少了它们的焦虑——你可以从一个小玛丽珍那里得到同样的副作用。 （新跑步者的高潮：吸大麻如何影响你的跑步。）

所以，如果运动对你的大脑来说很像毒品，它会不会同样危险地上瘾？

根据 Ruegsegger 的说法，答案是肯定的。运动成瘾甚至被列入 帝斯曼，心理障碍的官方医学百科全书。但是，健身狂和真正的运动成瘾者之间只有一线之隔。根据行为成瘾的官方定义，运动成瘾的特点是容忍（你需要增加你的里程才能感受到同样的嗡嗡声）、退缩（如果你不得不错过健身房的一天，你会发疯）、意图效应（你开始取消和你的好朋友的早午餐，这样你就可以去健身房了），并且缺乏控制（即使你想，你也不能让自己跳过旋转）。 （了解一位女性如何克服运动成瘾。）

所以无论如何，享受你健康的跑步者的快乐吧。但是，如果您开始搁置自己的生活只是为了多行驶几英里并到达云九，请注意您的大脑正在进入成瘾领域。

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