什么是第二青春期?
内容
当大多数人想到青春期时,就会想到少年时代。这个时期通常发生在8到14岁之间,即您从孩子成长为成年人的时期。在这段时间内,您的身体经历了许多身体变化。
但是青春期后,您的身体会继续变化。这是衰老的自然部分。这些与年龄相关的变化有时称为“第二青春期”。
不过,这不是真正的青春期。第二个青春期只是个lang语,是指您的身体在成年后发生变化的方式。
这个词可能会误导您,因为您实际上并没有在青春期后经历另一个青春期。
在本文中,我们将说明人们谈论第二次青春期的含义以及一生的样子。
什么时候进入第二青春期?
由于第二个青春期不是医学术语,因此没有正式的定义来描述何时发生。
但是the语所指的身体变化可能发生在20多岁,30多岁和40多岁之间。
请务必注意,人们以不同的方式使用该词。当他们说第二次青春期时,可能意味着:
- 十年的生命,比如30多岁
- 从一个十年过渡到另一个十年,例如20年代末和30年代初
男性第二次青春期的迹象
在男性中,这是第二青春期的样子。
20多岁
在这段时间里,随着您十几岁的过渡,您的身体会继续成熟。这包括物理变化,例如:
- 最大骨量。 您达到了峰值骨量,这是您一生中拥有的最多的骨组织。
- 最大肌肉量
. 您的肌肉也达到峰值质量和力量。 - 前列腺生长缓慢。 在青春期,您的前列腺会快速生长。但是到了20岁,它开始变得非常缓慢。
30多岁
到30多岁时,您的睾丸激素水平逐渐下降。但是,这不会引起明显的迹象。
通常,您经历的身体变化通常与衰老有关。这些可能包括:
- 骨量下降。 您的骨量在30年代中期或后期缓慢下降。
- 肌肉质量下降。 您开始失去肌肉质量。
- 换皮肤。 您可能在30年代后期出现皱纹或老年斑。
- 头发变白。 30多岁之后,您更有可能染白发。
40多岁
30年代发生的变化持续到40年代。
同时,由于睾丸激素水平降低而引起的身体变化将变得更加明显。这些变化被称为男性更年期或更年期。
您可以期望:
- 脂肪再分配。 脂肪可能在您的腹部或胸部堆积。
- 高度下降。 在您的脊椎中,椎骨之间的椎间盘开始收缩。您可能会失去1-2英寸的身高。
- 前列腺生长。 您的前列腺又经历了一次突增。这可能使其难以排尿。
- 勃起功能障碍。 随着睾丸激素的减少,维持勃起变得更加困难。
女性第二次青春期的迹象
女性的第二次青春期涉及广泛的身体变化。这是您可以期待的。
20多岁
作为年轻女性,您的身体会继续成长和成熟。通常,您在这段时间内达到身体的最佳状态。
物理变化包括:
- 最大骨量。 您的身体在20多岁时达到其峰值骨量。
- 最大的肌肉力量。 像男性一样,这段时间您的肌肉最强壮。
- 定期。 您的雌激素水平在20多岁中期或后期达到峰值,从而导致可预测的时期。
30多岁
30多岁的第二个青春期是指更年期或过渡到更年期。它可以在30年代中期或后期开始。
雌激素水平不正常会导致围绝经期的生理变化。这些更改包括:
- 骨量下降。 您的骨量开始减少。
- 肌肉质量下降。 您还将开始失去肌肉质量。
- 换皮肤。 由于皮肤失去弹性,您可能会出现皱纹和皮肤松弛。
- 头发变白。 您的某些头发可能会变成灰色。
- 不规则时期。 到您30多岁时,您的月经周期变得越来越不规律。您的生育能力也会下降。
- 阴道干燥。 您的阴道衬里变得更干更薄。
- 潮热。 潮热或突然发热是围绝经期的常见征兆。
40多岁
在您40多岁的早期,与上个十年相比,身体的变化仍在继续。
但是到了40多岁,您的身体将开始进入更年期。有人将此过渡称为第二个青春期。
更年期引起的变化如下:
- 骨质流失更快。 一旦到达更年期,您就会更快地失去骨骼。
- 降低高度。 像男人一样,女人的身高也随着椎骨之间的椎间盘变小而变高。
- 体重增加。 您的身体会改变其使用能量的方式,这使您更容易体重增加。
- 不定期或不定期。 随着身体中雌激素的减少,您的月经变得更加不规则。您的期间可能会在50年代初期停止。
你能预防青春期吗?
就像青春期青春期一样,您无法阻止自己体内的变化发生。
那是因为第二次青春期涉及自然衰老过程。这些变化是变老的正常现象。
如何为第二次青春期做准备
虽然您无法避免随着时间的推移而发生的更改,但可以为它们做好准备。
关键是一生要养成健康的习惯。这将帮助您在身体和精神上为这些变化做好准备。
健康习惯的例子包括:
- 保持活跃。 在整个成年期定期锻炼将有助于减缓骨骼和肌肉的流失。最好同时进行有氧运动和力量训练。
- 吃的好。 食用富含水果,蔬菜,全谷物和瘦肉的饮食对于健康衰老至关重要。
- 处理慢性病。 如果您患有慢性疾病,请与医生合作处理。随着年龄的增长,这将防止并发症。
- 参加定期健康检查。 通过定期看医生,您可以在生活的各个阶段获得适当的指导。这包括与初级保健医生和其他专家(例如妇科医生)进行检查。
带走
第二个青春期不是真正的医学术语。人们用它来描述您的身体在20多岁,30多岁和40多岁期间的变化。
该术语可能会引起误解,因为这些变化与青春期的青春期不同。
许多与年龄有关的变化是由于荷尔蒙水平随着时间的推移而下降。要为这些自然变化做好准备,请遵循健康的生活方式,并保持日常例行健康检查。