儿科梦游

内容

• 什么是儿科梦游？
• 什么原因导致梦游？
• 梦游有哪些症状？
• 诊断
• 梦游治疗
• 预防梦游

什么是儿科梦游？

小儿梦游是指孩子在睡眠中起床但不知道自己的行为的情况。也被称为梦游主义。梦游最常见于4至8岁的儿童。

大多数梦游的孩子入睡后一两个小时就开始这样做。梦游事件通常持续5到15分钟。这种行为通常是无害的，大多数孩子会长大。但是，如果不加以解决可能会很危险。保护您的孩子免于梦游造成的伤害非常重要。

什么原因导致梦游？

有许多因素可以导致梦游。这些包括：

• 疲劳或缺乏睡眠
• 不规律的睡眠习惯
• 压力或焦虑
• 处于不同的睡眠环境
• 疾病或发烧
• 某些药物，包括镇静剂，兴奋剂和抗组胺药
• 梦游的家族史

梦游虽然不常见，但可能是潜在疾病的征兆。这些条件可能包括：

• 睡眠呼吸暂停（当一个人在夜间短时间停止呼吸时）
• 夜间恐怖（在深睡眠中发生的剧烈噩梦）
• 偏头痛
• 不安腿综合症（RLS）
• 头部受伤

梦游有哪些症状？

睡眠中行走可能是梦游最常见的症状，但与此状态相关的还有其他动作。

梦游症状可能包括：

• 坐在床上，重复动作
• 起床在房子里走来走去
• 睡觉时说话或喃喃自语
• 说话时没有回应
• 笨拙的动作
• 在不合适的地方小便
• 进行例行或重复性行为，例如打开和关闭门

诊断

通常，医生可以根据其他家庭成员对孩子行为的描述来诊断梦游。通常，不需要治疗。您的医生可能希望进行身体和心理检查，以排除可能导致梦游的其他情况。如果另一个医疗问题导致您的孩子梦游，则需要对根本问题进行治疗。

如果医生怀疑还有其他睡眠问题，例如睡眠呼吸暂停，他们可以下令进行睡眠研究。睡眠研究包括在睡眠实验室过夜。电极附着在孩子身体的某些部位，以测量心率，脑电波，呼吸频率，肌肉张力，眼睛和腿部运动以及血液中的氧气含量。照相机还可以记录孩子睡觉的时间。

如果梦游很麻烦，您的医生可能建议使用一种称为计划性唤醒的技术。这涉及监视您的孩子几个晚上，以确定通常何时进行梦游，然后在预期的梦游之前15分钟将孩子唤醒睡眠。这可以帮助重置孩子的睡眠周期并控制梦游行为。

如果梦游导致危险行为或过度疲劳，医生可能会开一些药，例如苯二氮卓类药物（通常会治疗焦虑症的精神活性药物）或抗抑郁药。

梦游治疗

如果您发现孩子梦游，请尝试轻轻地引导他们回到床上。不要试图唤醒梦游者，因为这可能会使他们加剧。取而代之的是，简单地让孩子放心，并帮助他们重新回到床上。

房屋周围也可以采取安全措施，以确保孩子的安全。这些包括：

• 晚上关闭并锁上所有门窗
• 在门窗上安装警报器，或在孩子够不到的地方安装锁
• 去除可能绊倒的物品
• 清除孩子床周围的尖锐易碎物品
• 不要让您的孩子在双层床上睡觉
• 在楼梯或门口前安装安全门
• 调低热水器的温度以防烫伤
• 保持钥匙不易触及

预防梦游

帮助您的孩子养成良好的睡眠习惯和放松技巧可以帮助防止梦游。

请尝试以下操作以防止梦游：

• 每晚都在同一时间上床睡觉。
• 建立轻松的就寝时间程序，例如洗个热水澡或听舒缓的音乐。
• 为您的孩子创造一个黑暗，安静和舒适的睡眠环境。
• 将孩子卧室的温度降低到24°C（75°F）以下。
• 睡前限制饮水，并确保您的孩子睡前排空膀胱。
• 睡前避免咖啡因和糖分。

如果您还有其他顾虑，请咨询您的医生。让他们知道您的孩子的梦游时间是否持续较长时间。