吸烟对牙齿的影响

内容

• 如何清除牙齿上的烟渍
• 牙齿增白剂会起作用吗？
• 如何消除吸烟引起的口臭
• 电子烟对牙齿健康是否更好？
• 吸烟会损害牙齿或牙龈吗？
• 如果我戒烟，我的牙齿会好起来吗？
• 简单实用的戒烟方法
• 避免触发
• 保持忙碌
• 考虑尼古丁替代疗法
• 提醒自己退出的原因
• 备份自己
• 得到治疗
• 外卖

吸烟会使您的牙齿接触烟草和尼古丁。结果，可能会出现牙齿变黄，口臭的情况。

另外，您吸烟越多，对您的味觉的影响就越大。您的饮食也会影响牙齿。

吸烟还会降低您的免疫系统，使您有患牙龈疾病的风险，并导致口腔癌。

这是您需要了解的有关吸烟和口腔健康的知识。

如何清除牙齿上的烟渍

烟草烟雾中的尼古丁和焦油会导致牙齿发黄或变色。每天刷几次牙是改善牙齿外观的一种方法。这不仅可以防止染色，还可以防止牙龈疾病。

它还有助于选择专为吸烟者设计的抗牙渍牙膏。这些牙膏包含特殊成分，有助于改善变色。

寻找以下成分：

• 小苏打
• 过氧化氢
• 活性炭
• 椰子油
• 姜黄

您也可以使用自制牙膏在家中美白牙齿。为此，向小苏打中加入几滴过氧化氢。但是请注意不要使用过强的过氧化氢溶液。您可能会损坏牙齿。

牙齿增白剂会起作用吗？

尽管更频繁地刷牙可以帮助预防和消除烟渍，但牙膏可能对严重变色的效果很小。

在这种情况下，您可能需要非处方（OTC）牙齿美白产品。这些措施包括增白条或增白凝胶，在疗程中将增白剂涂在牙齿上。

OTC产品可以去除表面下方的污渍并改善牙齿的外观。但是这些产品不可能使您的牙齿完全变白。

根据染色的严重程度，您可能需要专业的牙齿美白以去除牙齿上的尼古丁渍。

这可能涉及办公室内牙齿增白治疗，定制的家庭牙齿增白系统，或两者都用于更强的去污力。

即使专业的牙齿美白消除了污渍，如果您继续吸烟，效果也不会持久。您可能需要每年重复治疗。

如何消除吸烟引起的口臭

有些人还面临“吸烟者的呼吸”的问题。这是由于牙龈疾病的早期阶段或由于唾液生成减少引起的口干。

以下是一些有助于消除吸烟者呼吸的选项：

• 每天至少刷两次牙，每天至少刷一次牙线。
• 增加液体摄入量以防止口干。
• 用抗菌漱口水擦干口腔。
• 嚼无糖口香糖。
• 吸薄荷。
• 安排定期清洁牙齿，以清除牙齿上的牙菌斑和牙垢。
• 减少吸烟，或完全停止吸烟。给这些技巧一个尝试，以帮助您戒掉火鸡。

电子烟对牙齿健康是否更好？

电子烟中没有烟草，因此许多人认为雾化对口腔健康有益。

电子烟不产生烟，但蒸气中含有尼古丁。此外，电子烟仍然含有其他化学物质和重金属-尽管比香烟少，但它们对身体和牙齿都是有害的。

这些产品中的尼古丁会损害牙龈组织并减少唾液生成，从而导致口臭，牙龈萎缩和牙齿脱落。

吸烟会损害牙齿或牙龈吗？

戒烟有益于口腔健康，因为它减少了患牙龈疾病的可能性。

牙龈疾病，也称为牙周疾病，是一种影响牙龈线的感染。当牙垢和细菌在牙龈下方或上方积聚并导致发炎时，便会发展。

口香糖疾病与吸烟有关，因为吸烟的人比不吸烟的人牙齿上的牙垢更多。烟草中的尼古丁减少了唾液的产生，使口臭和细菌更容易在口中积累。

如果我戒烟，我的牙齿会好起来吗？

即使您吸烟多年，戒烟也可以改善口腔健康，并减少牙龈疾病和牙齿脱落的可能性。

在一项研究中，研究人员追踪了49名在12个月内吸烟并患有慢性牙龈疾病的人。通过使用尼古丁替代疗法，药物和咨询，帮助这些参与者戒烟。

在为期12个月的研究结束时，大约五分之一的参与者已戒烟。他们注意到口腔健康有了显着改善。

已经有更多的研究表明戒烟可以减少牙龈疾病发作和发展的风险。与不吸烟的人相比，吸烟者的骨质流失和牙周病风险大约高80％。

即使您吸烟了很长时间，戒烟也不会太晚。您仍然会看到即时和长期的收益。

戒烟不仅可以保护您的牙齿。这也降低了以下机会：

• 口腔癌
• 肺部疾病
• 心脏病
• 其他健康问题

由于吸烟会削弱免疫系统，因此人体也更难以抵抗感染。结果，支撑牙齿的骨骼变弱，导致牙齿脱落。

简单实用的戒烟方法

这里有一些提示，可以帮助您戒烟并改善口腔健康。

避免触发

在其他人吸烟时和他们待在一起会加剧您的渴望。

尽力避免有人和您容易吸烟的地方。花时间在禁止吸烟的地方。不要陪伴人们抽烟休息。

保持忙碌

保持忙碌和分心也可以帮助您管理渴望。头脑一次只能专注于一件事。如果您有抽烟的欲望，请投入到一项活动或项目中。

考虑尼古丁替代疗法

使用尼古丁贴片或咀嚼尼古丁口香糖可以减少对食物的渴望，从而更容易戒烟。请仔细按照包裹的指示进行操作。有可能对这些类型的产品产生尼古丁依赖性。

如果OTC产品无效，请询问您的医生有关帮助您戒烟的药物，例如Chantix。

提醒自己退出的原因

每个人都有戒烟的动力。有些人希望改善整体健康状况。其他人则为家人做。也许您只是想省钱。

定期思考为什么要放弃习惯。这可以帮助您克服强烈的冲动。

备份自己

如果您发现自己很兴奋，请不要打beat自己或觉得自己不可能退出。许多人在退出时会遇到挫折。保持乐观并重回正轨。

得到治疗

有时，要戒掉吸烟习惯，可能需要采取行为疗法来克服习惯并学习解决问题的新方法。如果您在承受压力或心烦时更容易吸烟，则疗法会有所帮助。

以下是在各种预算下都能找到治疗方法的一些方法。

外卖

吸烟会对口腔健康产生负面影响，增加牙龈疾病，牙齿脱落，口臭和口腔癌的风险。您可以给牙齿最好的礼物是戒烟。

如果您还没准备好戒烟，您仍然可以照顾自己的牙齿。遵循相同的牙齿健康习惯：确保每天至少刷两次，每天使用牙线。每年至少两次与您的牙医见面，以帮助抵抗牙龈疾病并防止牙渍。