压力与痤疮的关系

内容

• 压力如何影响粉刺
• 究竟是什么引起痤疮
• 痤疮的类型
• 治疗痤疮
• 如何预防粉刺
• 如何减轻和管理压力

压力和粉刺

我们大多数人曾经或至少认识一个痤疮的人。表明我们85％的人一生中会患有某种形式的痤疮。对于某些人来说，可能只是一两个凸起或丘疹，但对于另一些人来说，则可能是极端的并导致疤痕。

痤疮通常会出现在您的脸部，背部甚至颈部和肩膀上。尽管它最经常发生在青少年时期，但它可能会影响您的任何年龄。

压力如何影响粉刺

压力和痤疮之间的关系已被许多人误解。压力不能直接导致痤疮。但是，事实表明，如果您已经患有痤疮，压力确实会使情况变得更糟。

研究人员发现，当人处于压力下时，包括痤疮在内的伤口愈合速度会大大降低。痤疮的愈合较慢意味着粉刺停留的时间更长，更容易导致严重程度的增加。这也可能意味着一次可见更多的粉刺，因为每个粉刺在爆发期间需要更长的时间才能愈合。

究竟是什么引起痤疮

当多余的油脂，死皮细胞，细菌和有时毛发堵塞皮肤毛孔时，就会发生痤疮。但是，尚不清楚为什么会发生这种情况的确切原因。

一般认为某些东西会引起痤疮。这些包括：

• 怀孕和青少年时期的激素
• 某些药物，包括避孕药
• 痤疮家族史

一旦皮肤上的毛孔被阻塞，它们就会变得烦躁，并会肿胀成丘疹或肿块。

痤疮的类型

痤疮有几种类型，从轻度到重度不等。轻度类型包括黑头和白头，被认为是轻度炎性痤疮。

中度至重度炎性痤疮包括相对较小且粉刺的粉刺。它混合有丘疹和脓疱（凸出的顶部有脓液，底部为红色）。

当有结节，囊肿或疤痕时，痤疮被认为是严重的。囊肿和结节大，疼痛，皮肤深。

治疗痤疮

痤疮的治疗因严重程度而有所不同。轻度痤疮（最常见）可以通过简单的卫生和非处方（OTC）乳霜或局部治疗进行治疗。轻度痤疮的治疗可能包括：

• 用肥皂和水轻轻清洗： 擦洗粉刺或使用刺激性的肥皂无助于治疗粉刺。实际上，它可能会使您的粉刺恶化。
• 使用非处方药治疗： 这些处理中的成分包括过氧化苯甲酰，硫，间苯二酚等。
• 练习放松技巧： 如果您承受很大的压力，则使用放松技巧可能有助于加快痤疮的愈合。

如果这些方法失败，则可能需要开局部用药如类维生素A。

中度至重度痤疮的治疗需要使用医生的局部或口服处方药。其中包括抗生素，类维生素A（源自维生素A）以及医生建议的其他药物。

如果您遇到严重痤疮的发作，应该去看皮肤科医生，专门研究皮肤状况的医生。皮肤科医生将能够更好地评估哪种药物或疗法对痤疮最有效。

您的皮肤科医生可能会尝试上述某些治疗方法。但是，如果这些方法没有帮助，他们可能会开出一种称为异维A酸的药物（Sotret，Claravis）。这种药物有助于减少严重的痤疮。但是，它确实有一些副作用，您需要询问皮肤科医生。它可能会导致先天缺陷，因此怀孕或考虑怀孕的女性不宜服用。

您的医生也可能会向皮质类固醇注射痤疮。这可以帮助您减轻任何疼痛或发红。

如何预防粉刺

为了防止所有类型的痤疮，某些简单的日常操作和OTC解决方案可以提供帮助。一些预防技术包括：

• 轻柔地洗脸，每天不超过两次
• 使用有助于减少皮肤上油脂的OTC产品
• 使用水性无刺激性皮肤产品，包括防晒霜和化妆品
• 尽可能使脸部不沾油，其中可能含有诸如手，头发或电话之类的油脂
• 穿着宽松的衣服以减少出汗
• 不挤粉刺

如何减轻和管理压力

学习减轻和管理压力对痤疮的治疗很重要，因为压力会使痤疮恶化。即使您的环境或工作对您没有压力，有时痤疮突围也会造成情绪压力。

您可以采取一些减轻压力的简单步骤包括：

• 深呼吸
• 练习冥想或瑜伽
• 睡个好觉
• 保持健康饮食
• 定期运动
• 跟朋友，家人或辅导员谈论