关于压力诱发哮喘的所有知识

内容

• 总览
• 压力诱发的哮喘真的吗？
• 应激性哮喘的症状
• 是压力引起的哮喘还是惊恐发作？
• 压力诱发的哮喘触发
• 诊断
• 治疗
• 哮喘药物
• 减轻压力
• 外表

总览

压力诱发的哮喘是由压力触发的哮喘。哮喘是一种慢性肺疾病。处于这种情况的人的呼吸道会发炎，变窄并充满分泌物。这使呼吸困难。

包括压力在内的几件事可能会引发哮喘发作。继续阅读以了解压力与哮喘之间的联系。

压力诱发的哮喘真的吗？

关于压力和压力激素在哮喘中的确切作用的研究正在进行中。压力似乎确实触发了某些人的哮喘发作。

一项研究发现，重要的生活经历（例如亲戚的死亡）使哮喘患儿的哮喘发作风险增加了近两倍。

研究还表明，人体对压力的反应会触发免疫系统并导致某些激素的释放。这可能导致肺气道内发炎，引发哮喘发作。

患有哮喘也可能引起压力和焦虑。一些研究表明，哮喘与以后生活中发生恐慌症的可能性更高。

应激性哮喘的症状

压力诱发的哮喘的症状与其他类型的哮喘相同，但是是由一定时期的压力触发的。症状可能包括：

• 喘息
• 咳嗽
• 气促
• 快速呼吸
• 胸部紧迫感

是压力引起的哮喘还是惊恐发作？

惊恐发作可能感觉像是压力诱发的哮喘发作。那是因为他们有许多相同的症状。很难区分两者发生时的区别，但是了解它们之间的区别很重要。

如果您患有哮喘病，请与您的医生谈谈在家中使用峰值流量计的问题。这可以帮助确定您的呼吸困难是否是由于哮喘发作引起的。识别和治疗哮喘发作很重要，因为如果处理不当，哮喘发作可能会更加严重，甚至危及生命。

如果您有呼吸急促和其他哮喘症状，请咨询医生。他们可以确定症状的原因。

压力诱发的哮喘触发

压力诱发的哮喘可以由任何引起压力的因素触发，例如：

• 工作压力
• 学校困难
• 人际关系中的冲突
• 财务挫折
• 任何重大的改变生活的事件

在某些情况下，您可能无法识别触发器。

诊断

如果呼吸困难，请务必去看医生。您的医生可以帮助确定原因。

可通过多种方法诊断哮喘：

• 胸部X光
• 肺功能测试和峰值流量测量
• 身体检查
• 检查您的病史

治疗

哮喘没有治愈方法，但是可以治愈。在治疗由压力引起的哮喘时，您需要同时治疗哮喘和压力。

哮喘药物

哮喘药物通常分为两类：长期控制者和快速缓解者。两者通常都通过吸入器或雾化器服用，尽管有些以药丸形式服用。在严重袭击期间可能需要注射。

减轻压力

避免触发因素可以帮助减少哮喘发作的频率。对于压力引起的哮喘，这意味着限制压力。

压力管理，疗法和抗焦虑药物都可以用来帮助管理压力和焦虑。为帮助您入门，我们整理了一系列缓解压力的方法。

一些其他提示：

• 控制呼吸： 使用深吸气和呼气来管理您对某种情况的反应。框式呼吸可能是有用的工具。
• 摆脱压力大的环境： 如果您感到压力和惊慌，请尽量避免这种情况。
• 幽思： 冥想可以帮助您学会让自己安静下来并控制呼吸。如果您是冥想的新手，那么冥想应用程序可以帮助您学习冥想。
• 行使： 定期运动可能有助于减轻压力。即使是很短的步行路程，也可以使头脑平静。
• 每晚睡七到八个小时： 休息可以使管理日常压力变得更加容易。
• 尝试瑜伽或太极拳： 这些做法可能是减轻压力的有用方法。

如果自我管理技术还不够，您可能需要与您的医生讨论认知行为疗法，或考虑服用抗焦虑药。

外表

如果呼吸困难，请咨询医生。您的医生可以确定您是否患有压力诱发的哮喘并帮助您控制病情。