结构化水：值得炒作吗？

内容

• 它具有一系列声称的健康益处
• 但是，没有太多证据支持这些好处
• 经常喝水仍然有很多好处
• 底线

结构化水，有时也称为磁化水或六角形水，是指结构经过更改以形成六角形簇的水。据信这种水分子簇与未被人类过程污染或污染的水具有相似性。

结构水背后的理论表明，这些品质使其比自来水或过滤水更健康。

根据结构化水的支持者的说法，这种水自然存在于山泉，冰川融化和其他未接触的水源中。

其他人认为，您可以通过以下方法将常规水变成结构化水：

• 通过称为涡旋的过程将其磁化
• 暴露在紫外线或红外线下
• 将其暴露于自然热和能量，例如阳光下
• 将其存储在宝石矿泉水瓶中

但是，结构化水真的能如愿以偿吗？请仔细阅读，找出答案。

它具有一系列声称的健康益处

结构性水的支持者认为，它具有许多健康益处，并声称：

• 增加能量
• 提高注意力和记忆力
• 促进减肥和维持体重
• 促进更好的睡眠
• 支持健康的免疫系统
• 帮助身体排毒
• 促进良好的消化并减少便秘
• 延长寿命
• 改善肤色和血液循环
• 帮助稳定血糖

根据结构水背后的理论，对水进行涡流充电会使其保持能量。据称，这种能量可能比普通的饮用水更能补充身体水分。

但是，没有太多证据支持这些好处

没有高质量的人体研究支持有关结构化水的许多健康主张。

一些支持者援引了磁化的结构化水。根据这项研究，磁化水似乎可以降低八周后诱发的糖尿病大鼠的血糖水平，并减少对血液和肝脏DNA的损害。

尽管这些结果令人鼓舞，但这项研究规模很小，而且尚未在人体中复制。此外，研究中使用的水由出售结构化水的韩国清洁系统公司提供。

另外，当前的科学知识可以抵消有关结构水的大多数主张。

例如：

• 水的化学式为H₂O，表示每个水分子包含两个氢原子和一个氧原子。据说结构化水的公式是H₃Ø_2. 但是水的化学式一直是H₂O.不同的化学式表示化学家尚未鉴定出的不同物质。
• 支持结构水的人声称它具有独特的六边形形状。但是水分子在不断运动。这意味着其结构经常变化。
• 由大学生进行的2008年研究并发表在《化学教育杂志》上，研究了磁化前后的水，以了解磁化水是否实际上改变了其成分。根据他们的结果，磁化水的硬度，pH或电导率没有任何明显变化。

经常喝水仍然有很多好处

医学研究长期以来一直支持水的健康益处。而且它的结构不必支持身体健康。

您可能已经听说过建议每天喝八杯水的建议，但这并不是一成不变的规则。

例如，如果您满足以下条件，则可能需要喝更多的水：

• 非常活跃
• 怀孕或母乳喂养
• 生活在炎热或潮湿的气候中
• 患病，包括病毒或细菌感染

但通常来说，如果您满足以下条件，则很可能会获得足够的水：

• 全天或感到口渴时要喝水
• 多吃天然含有水的水果和蔬菜
• 经常不渴
• 通常尿液淡或澄清

保持水分很重要，但也可以喝太多水。过度脱水-与脱水相反-往往会影响运动员，尤其是在温暖天气中训练的运动员。

为避免水份过多，在运动前，运动后以及运动中每小时都应限制自己喝两三杯水。这将帮助您保持体内水分充足而又不过度。

底线

销售结构化水的公司对其水的利益提出了一些令人信服的主张。但是，背后没有太多证据。普通的饮用水，包括过滤的和自来水，都可以以低廉的价格获得许多相同的好处。