排毒果汁食谱

内容

• 1.哈密瓜，芒果和欧芹汁
• 2.苹果绿汁
• 3.苹果汁，柠檬，姜和绿茶
• 4.茴香汁，芹菜和欧芹

要准备排泄的汁液，重要的是选择柠檬，芹菜，生姜，欧芹或黄瓜等具有利尿作用的成分，因此有助于减少水分滞留并减少肿胀。

此外，其中一些食物还具有排毒作用，但是，为了增强这种作用，可以添加其他成分，例如菠菜，卷心菜，苜蓿或黄瓜。

以下是一些您可以在家制作的果汁食谱：

1.哈密瓜，芒果和欧芹汁

由于存在香菜（具有排毒和利尿作用，有助于抵抗液体滞留）以及甜瓜（其富含钾，还有助于减少肿胀和维持生命），这种果汁非常适合消除毒素和排泄。健康的血压。

原料

• 150克哈密瓜瓜;
• 1个小去皮柠檬;
• 少量欧芹；
• 半袖切碎；
• 1茶匙磨碎的亚麻籽。

准备方式

将甜瓜，柠檬和欧芹离心，然后在果汁机中与剩余成分一起打浆，直至获得均匀的混合物。

2.苹果绿汁

这是一种富含叶绿素和电解质的果汁，由于其利尿作用，有助于消除毒素并降低腹胀和动脉压。此外，它是维生素C和B复合物的重要来源，对身体的正常运转非常重要。

原料

• 1根芹菜杆;
• 1片菠菜叶；
• 1把白菜叶；
• 1把苜蓿种子；
• 2个苹果；
• 半个黄瓜。

准备方式

要准备这种果汁，只需在搅拌机中搅拌所有成分即可。

3.苹果汁，柠檬，姜和绿茶

这种组合和成分，不仅可以排毒身体并帮助消除水分，还可以刺激新陈代谢和人体燃烧脂肪的能力，使其成为整合减肥饮食的绝佳选择。退房完整的菜单，快速减肥。

原料

• 3个苹果；
• 1个去皮的柠檬;
• 1厘米姜;
• 150毫升绿茶。

准备方式

离心苹果，柠檬和生姜，最后加入绿茶。

4.茴香汁，芹菜和欧芹

由于欧芹和茴香的存在，这种果汁非常适合消除毒素和排泄，具有排毒和利尿作用。此外，茴香含有钾和纤维，可刺激废物的消除，减少液体的滞留，并改善消化率。

原料

• 1个茴香科；
• 2根芹菜；
• 2个苹果；
• 1把香菜。

准备方式

要准备这种果汁，只需将蔬菜离心，最后用茴香和香菜搅拌即可。查看欧芹对健康的更多好处。

观看以下视频，查看更多减少肿胀的技巧：