肠粘泻药

内容

• 1.木瓜，李子和燕麦汁
• 2.梨，葡萄和李子汁
• 3.甜菜，胡萝卜和橙汁
• 4.木瓜，橙汁和李子汁
• 5.百香果，白菜和胡萝卜汁

服用润肠通便的汁液是对抗被困肠子并带来有助于排毒身体的重要营养素的一种天然方法。服用泻药汁的频率取决于肠道的运作方式，但是每天早上或睡前1杯可以带来良好的效果。

泻药汁可以帮助减轻体重，因为它们可以改善肠道运输和机体功能。

以下是有助于放松肠道的简单果汁配方：

1.木瓜，李子和燕麦汁

原料：

• 1/2木瓜
• 1个黑李子
• 1杯200毫升牛奶
• 1汤匙燕麦片

击中搅拌机后，可以加入碎冰和蜂蜜。

2.梨，葡萄和李子汁

原料：

• 1杯葡萄汁
• 1/2梨
• 3个去核李子

3.甜菜，胡萝卜和橙汁

原料：

• 1/2甜菜
• 1根胡萝卜
• 2个橘子
• 1/2杯水

4.木瓜，橙汁和李子汁

原料：

• 半番木瓜无核木瓜
• 1/2杯橙汁
• 4颗黑李子

在此食谱中，橘子也可以用菠萝代替。

5.百香果，白菜和胡萝卜汁

原料：

• 3汤匙百香果果肉，含种子
• 1/2胡萝卜
• 1羽衣甘蓝叶
• 150毫升水

所有果汁应在搅拌机中打浆，然后立即服用，以更好地利用营养。另外，您可以在所有食谱中添加诸如奇亚籽和亚麻籽之类的种子，因为它们是纤维，维生素和矿物质的来源，也可以改善肠道健康。

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