维生素B6补充剂：用途和用法

内容

• 有什么用
• 如何使用
• 副作用
• 维生素B6会发胖吗？

维生素B6补充剂（也称为吡ido醇）可以胶囊形式或液体形式发现，但仅在缺乏这种维生素的情况下才应使用，并应根据医生或营养学家的意见使用。

维生素B6或吡ido醇存在于诸如鱼，肝，土豆和水果等食物中，并在体内发挥各种功能，例如维持足够的新陈代谢和能量产生，保护神经元并产生神经递质，这些物质对于维他命的正常运作很重要。身体，神经系统。

缺乏这种维生素会导致身体症状，如疲劳，沮丧，精神错乱和舌头肿胀。查看缺乏维生素B6的最常见迹象以及如何治疗。

有什么用

维生素B6补充剂含有吡y醇盐酸盐，可以抵抗这种维生素缺乏症，还可以增加机体能量水平，改善肌肉质量产生，改善脑神经递质的产生并改善血细胞的产生。在代谢紊乱，抑郁，PMS，妊娠糖尿病，唐氏综合症的情况下，以及在怀孕期间减少恶心和呕吐的情况下，它也很有用。

维生素B6以局部溶液的形式对抗头皮屑和皮脂溢，应以0.2％至2％的浓度使用，还应与脂溢性脱发和痤疮抗争。

一包费用在45至55雷亚尔之间。

如何使用

医生指示的维生素B6补充剂的量将根据使用目的而变化，例如：

• 作为营养补品：可以每天服用40至200毫克的补品；
• 使用异烟肼引起的缺乏症：每天服用100到300毫克
• 如果是酒精中毒：每天服用50毫克，持续2至4周。

禁忌症

服用左旋多巴，苯巴比妥和苯妥英钠的人不应服用。

副作用

每天超过200毫克，超过1个月的夸大剂量可导致出现严重的周围神经病变，例如在脚和手上产生刺痛感。在这里学会识别维生素B6过多的症状。

维生素B6会发胖吗？

维生素B6不会导致体重增加，因为它不会引起体液滞留，也不会增加食欲。但是，它有利于增加肌肉，这会使人更加肌肉发达，因此也变得更重。