你从跑步中获得的令人惊讶的工作津贴

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每个跑步者都知道，在人行道上跑步对大脑和对身体同样重要：当然，它可以增强您的心脏并降低患癌症的风险，但科学也表明跑步可以提升您的情绪，帮助治疗抑郁症，改善记忆力，增加大脑的学习能力，防止智力衰退。而且，对许多人来说，它可以是一种治疗形式，有助于清除情绪压力。总结：“跑者的高潮”是非常真实的。

现在，您可以在长长的精神福利清单中再添加一件事：布鲁克斯的一项新全球调查显示，跑步有助于“恢复创造力”。根据调查，跑步为新想法提供了一块空白的画布——事实上，57% 的人表示，这是他们想出最有创意的想法的时候。我们可以附上这一点：关于在人行道上敲打脚的单调感真的可以让您的思想自由地跳出框框思考。

布鲁克斯还在上述信息图表中分解了大量其他花絮，作为其全球跑步快乐报告的一部分。几点注意？显然，跑步是一种催情剂——超过一半的接受调查的跑步者报告说“跑步带来的能量提升是一种自然的开启”。不那么令人惊讶：59% 的跑步者在社交媒体上分享他们的跑步情况。我们很震惊，仅根据我们的 Instagram 提要，这个数字并没有更高！

最大的调查无赖？三分之一的女性报告说，不支持的运动文胸是她们面临的最大跑步挑战。 （其他研究也证实乳房疼痛是女性锻炼的主要障碍。）

调查的亮点是几乎所有跑步者（准确地说是 97%）都报告说跑步让他们的一天变得更好。即使在外，这显然也是一个优先事项——95% 的跑步者表示他们在旅行时打包跑步服。这就是承诺。自己不是跑步者？开始我们为期 30 天的 #RunIntoShape 挑战。

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