出汗（正常金额）：原因，调整和并发症

内容

• 如何治疗多汗症
• 出汗如何工作
• 内分泌汗腺
• 顶泌汗腺
• 出汗的原因
• 高温
• 情绪和压力
• 食品类
• 药物和疾病
• 绝经
• 出汗的生活方式调整
• 出汗的并发症
• 外卖

如何治疗多汗症

出汗是一种身体机能，可帮助您调节体温。也称为出汗，出汗是指汗腺中的盐分释放出来。

体温，外界温度或情绪状态的变化都可能导致出汗。身体出汗最常见的部位包括：

• 腋窝
• 面对
• 手掌
• 脚底

正常出汗是必不可少的身体过程。

出汗不足和出汗过多都会导致问题。没有汗水可能会很危险，因为您的过热风险会增加。出汗过多可能对心理造成的伤害大于对身体造成的伤害。

出汗如何工作

您的身体平均配备了300万个汗腺。汗腺有两种类型：内分泌和顶泌。

内分泌汗腺

外分泌汗腺遍布您的身体，并产生轻巧，无味的汗水。

顶泌汗腺

顶泌汗腺集中在身体以下部位的毛囊中：

• 头皮
• 腋窝
• 腹股沟

这些腺体释放出较重的，充满脂肪的汗液，并带有明显的气味。当顶泌汗液分解并与皮肤上的细菌混合时，就会产生这种气味，称为体味。

您的自主神经系统控制您的出汗功能。这是您的神经系统的一部分，无需您有意识的控制即可独立发挥作用。

天气炎热或由于运动或发烧导致体温升高时，汗液会通过皮肤中的导管释放出来。它润湿您的身体表面并在蒸发时使您凉爽。

汗水主要由水制成，但大约1％的汗水是盐和脂肪的混合物。

出汗的原因

出汗是正常现象，经常出现在您的日常生活中。但是，多种原因会刺激出汗。

高温

体温升高或环境温度升高是出汗增加的主要原因。

情绪和压力

以下情绪和状况也可能使您大汗淋漓：

• 愤怒
• 恐惧
• 尴尬
• 焦虑
• 情绪压力

食品类

出汗可能也是您所吃食物的反应。这种排汗称为味觉出汗。可以通过以下方式来激发它：

• 辛辣食物
• 含咖啡因的饮料，包括苏打水，咖啡和茶
• 酒精饮料

药物和疾病

出汗也可能由药物使用和某些疾病引起，例如：

• 癌症
• 发烧和退烧药
• 感染
• 低血糖症（低血糖）
• 止痛药，包括吗啡
• 合成甲状腺激素
• 复杂的区域性疼痛综合征（CRPS），一种罕见的慢性疼痛，通常会影响手臂或腿

绝经

与更年期有关的荷尔蒙波动也会触发出汗。绝经期妇女经常出现盗汗和潮热。

出汗的生活方式调整

正常的出汗通常不需要治疗。您可以采取一些措施使自己更加舒适并最大程度地减少出汗：

• 穿几层轻便的衣服，让您的皮肤呼吸。
• 加热时脱下衣服。
• 将干汗从脸部和身体上洗净，以获得最佳舒适度。
• 换上汗湿的衣服，以减少细菌或酵母菌感染的风险。
• 喝水或运动饮料来代替因出汗而流失的液体和电解质。
• 使用腋下止汗剂或除臭剂以减少气味并控制出汗。
• 从饮食中取出会增加出汗的食物。

如果疾病或药物导致出汗不舒服，请与您的医生谈谈其他治疗方法。

出汗的并发症

如果出汗与其他症状同时发生，则可能表示出了医学问题。让您的医生知道您是否也遇到这些情况：

• 胸痛
• 头晕
• 气促
• 长时间持续出汗

因出汗过多而减轻体重是不正常的，还应由医生检查。

以下情况是由于出汗过多或没有出汗引起的。如果您感到出汗多于正常水平或根本不出汗，请咨询您的医疗保健提供者：

• 多汗症 是腋窝，手和脚出汗过多的情况。这种情况可能会令人尴尬，并可能使您无法进行日常工作。
• 多汗症 是没有汗水。出汗是您身体释放多余热量的方式。如果您患有多汗症，您可能会脱水，中暑的风险也比正常高。

外卖

出汗是正常的身体机能。从青春期开始，大多数人开始使用止汗剂以最大程度地减少出汗和气味。

出汗过多或过少可能表明存在医疗问题。出汗并伴有其他症状也可能表明健康状况。

进行生活方式调整以适应出汗。

如果这还不够，请咨询您的医疗保健提供者，特别是如果您感到出汗过多或根本不出汗。