这位健美运动员瘫痪了——所以她成为了一名超级有竞争力的残疾人运动员

内容

• 健身模型目标
• 重新学习她的身体
• 放慢脚步的艺术
• 正在成长的精英运动员
• 审查

31 岁的 Tanelle Bolt 正在迅速成为一名专业的加拿大冲浪和滑雪运动员。她参加全球高尔夫比赛，举重，练习瑜伽，皮划艇，并且是一名正式的击掌基金会运动员——所有的 T6 椎骨和以下都瘫痪了。

2014 年完全脊髓损伤使博尔特在乳头线以下没有任何感觉、感觉或运动，但她继续测试身为一名残障运动员和一名拒绝休息一天的女性的身心极限。 （就像这个瘫痪后成为职业舞者的女人一样。）

健身模型目标

博尔特的健身之旅始于 2013 年（受伤前 13 个月），当时她聘请了一位私人教练。 “我一直喜欢去健身房。这是一个让我的焦虑消退的地方，”博尔特说 形状. “但在我的教练面前，我并没有真正取得进步。”与她的教练一起，博尔特决定设定一个最终目标。 “我想参加健美比赛并出现在健身杂志上。”

博尔特的愿望在她第一次参加比赛时就实现了。她安排了一次拍摄，并开设了 Instagram 来推销自己。在社交媒体网站上只发了 11 个帖子后，她的目的就改变了。

在不列颠哥伦比亚省一个炎热的周日下午，博尔特和她的朋友们前往河边游泳以降温。他们去了一个普通的跳桥点，然后跳了下去——但第二天，博尔特在医院里醒来，瘫痪了。她的背部因撞击而骨折，现在在她的 T3 和 T9 椎骨之间拧着两根 11 英寸的金属棒。

重新学习她的身体

事故发生后，博尔特并没有陷入黑暗的精神空间，而是采取行动，将她在一年勤奋的健身训练中学到的概念应用于康复。 “在我受伤的前一年，我非常清楚自己身体发生的一切，尤其是参加比赛。在康复期间，我非常清楚所有肌肉是如何连接在一起的，以及我应该做什么和不应该做什么”感觉不到，”她说。

她还从著名的截瘫运动员和慈善家 Rick Hansen 身上找到了灵感，他在世界各地巡回演出，他在博尔特接受治疗的医院的脊髓研究中发挥了重要作用。事故发生仅三天后，他就在她的床边与她交谈。

在医院住了两个星期后，博尔特被转移到康复设施 12 周——她把这个过程比作“搬进老人家”。博尔特说她尝试尽可能多地做。专家建议每周锻炼一天，她会说：“我想要五个。”了解肌肉系统的新功能也是如此。因为她已经非常了解自己的身体，博尔特对缓慢的康复速度感到极度沮丧。

博尔特说：“我想游泳并骑电动自行车来为我的腿提供动力。” “但医生不想这样做，因为我的腿没有希望了。”

一旦她康复出院，博尔特就不会让任何人告诉她她的身体能做什么，不能做什么。她开了一辆面包车，开车去了加利福尼亚，在那里她说服了一群冲浪者教她如何撕裂。

放慢脚步的艺术

博尔特说，自她出事以来最大的转变之一就是学会放慢速度。 （这一课实际上也可能会改善您的健康状况。）

博尔特说：“我从最健康的人变成了躺在病床上等待澄清和帮助。” “以前我一个人太能干了。我比任何为我开门的人领先两步。我不想让人帮忙，因为他们的帮助太慢了。现在，我让别人帮忙。”

现在，她希望世界上的残奥运动员和专家对她负责，不仅为她提供基本的运动技能，还为她提供全新水平的支持和治疗。 “这次旅行恢复了我对人性的信心，”她说。

“我在适应世界中只有四岁。我不需要自己坐着挣扎。从滑雪板上摔下来的人可以教我如何坚持下去，”博尔特补充道。

正在成长的精英运动员

她笑着说，博尔特在精英级别的适应性运动员中找到了自己的部落，他们挑战极限并“让自己紧张和有点害怕”。 “我喜欢肾上腺素，我喜欢努力工作，我看到残疾人在运动和户外休闲方面存在很大差距。”通常，残疾人被迫成为户外游客，而不是冒险家。 （相关：失去一条腿教会滑雪板运动员 Brenna Huckaby 欣赏她的身体的能力）

博尔特在带领适应性运动员融入日常运动和积极生活方式方面没有任何问题。她单枪匹马地拆掉了当地的一家瑜伽馆，让残奥运动员也能上课，并带头开展了一次（无赞助的）适应性冲浪之旅。 High Fives Foundation 是一个非营利组织，为遭受改变生命的伤病的运动员提供支持和帮助，从博尔特的热情和勇气中汲取灵感，使她成为他们的运动员之一。

今天，博尔特是力量、幽默和同情心的支柱。她公开开玩笑说穿着儿童区的迷彩和彩虹尿布，因为它们比依赖更酷，为她的慈善机构 RAD 协会集思广益，并且正在为即将在西班牙举行的高尔夫比赛做准备——一次又一次地证明无论您的能力如何，您都可以实现崇高的健身目标。

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