如何识别和预防牙垢

内容

• 如何识别
• 如何清除牙垢
• 如何防止牙垢的形成
• 测试你的知识
• 口腔健康：您知道如何保养牙齿吗？

牙垢对应于覆盖牙齿和部分牙龈的细菌菌斑的钙化，形成钙化和微黄色的菌斑，如果不加以处理，会导致牙齿上出现污渍，并有利于形成蛀牙，牙龈炎和口臭。

为了避免牙垢的形成，有必要定期刷牙和清洁牙线，此外，重要的是要有健康的饮食，富含矿物质和低糖，因为糖会促进微生物的繁殖，因此牙菌斑和牙垢的形成。

如何识别

牙垢的特征在于较暗的一层，通常是淡黄色的，并且即使在正确刷牙之后，也可以粘附在牙齿上，在牙龈的底部和/或牙齿之间可以看到，靠近牙齿。

牙垢的存在表明牙线和刷牙操作不正确，这会促进牙菌斑和污垢在牙齿上的积聚。这是正确刷牙的方法。

如何清除牙垢

由于牙垢牢固地粘附在牙齿上，即使正确清洁了嘴巴也常常无法在家中清除。然而，仍然广泛讨论的自制选择是使用碳酸氢钠，因为该物质可以穿透细菌菌斑并增加pH，有助于对抗那里的细菌并帮助去除牙垢。

另一方面，不建议继续使用碳酸氢钠，因为它可能最终改变牙齿的孔隙率并使其更敏感。查看更多有关去除牙垢的自制方法的信息。

牙垢的清除通常是由牙医在进行牙科咨询时进行的，其中进行彻底的清洁，其中包括刮擦以清除牙菌斑，使牙齿更健康，并且没有任何污垢。在清洁过程中，牙医还会清除积聚的牙菌斑，以防止固化和形成更多牙垢。了解什么是斑块以及如何识别它。

如何防止牙垢的形成

防止牙齿上牙垢形成的最佳方法是保持良好的口腔卫生，饭后总是用牙齿刷牙，并使用牙线，因为它有助于防止无法通过刷牙清除的食物残渣积聚。

以下是保持牙齿健康的其他技巧：

测试你的知识

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口腔健康：您知道如何保养牙齿吗？

• 每2年。
• 每6个月一次。
• 每3个月一次。
• 当您处于疼痛或其他症状时。

• 防止牙齿之间出现蛀牙。
• 防止口臭的发展。
• 防止牙龈发炎。
• 上述所有的。

• 30秒。
• 5分钟。
• 最少2分钟。
• 至少1分钟。

• 龋齿的存在。
• 牙龈出血。
• 胃肠道问题，例如烧心或反流。
• 上述所有的。

• 一年一次。
• 每6个月一次。
• 每3个月一次。
• 仅当硬毛损坏或变脏时。

• 斑块的堆积。
• 有高糖饮食。
• 口腔卫生差。
• 上述所有的。

• 唾液分泌过多。
• 斑块堆积。
• 牙垢积聚在牙齿上。
• 选项B和C是正确的。

• 舌头。
• 脸颊
• 口感。
• 唇。