泰勒斯威夫特随便承认吃睡眠——但这究竟意味着什么？

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有些人在睡梦中说话；有些人在睡梦中行走；其他人在睡梦中进食。显然，泰勒斯威夫特就是后者之一。

在最近对艾伦·德杰尼勒斯的采访中，我! 歌手承认，当她无法入睡时，她会“在厨房里翻找”，吃任何她能找到的东西，“就像垃圾箱里的浣熊一样”。

起初，这听起来像是斯威夫特只是在睡眠不来的情况下经历了疯狂的零食。但随后表演者解释说，当她醒来时，她不记得吃过任何东西。相反，她必须证明她在夜间进食的唯一证据是她留下的烂摊子。

“这不是自愿的，”斯威夫特告诉德杰尼勒斯。 “我真的不记得了，但我知道它会发生，因为它只能是我——或者猫。” （相关：研究称深夜进食确实会让你发胖）

Degeneres 与 Swift 的对话提出了一个有趣的问题：究竟是什么是 睡眠饮食，如果你也这样做，你应该担心吗？

嗯，首先，嗜睡者与半夜吃零食的人不同。

“[睡眠饮食和午夜零食] 之间的区别在于，午夜零食涉及自愿和有意识地吃典型的食物，”SleepScore 实验室科学顾问委员会成员内特沃森医学博士说。另一方面，睡眠饮食是一种与睡眠相关的饮食失调症，或 SRED，其中“没有进食的记忆，并且可以食用奇怪的食物，如干煎饼面糊或黄油棒，”博士说。沃森。 （相关：深夜进食：如何做出健康选择）

Northwell Health 的 Lenox Hill 医院急诊医学助理教授 Robert Glatter 医学博士说，午夜吃零食的人可能患有一种叫做夜间进食综合症 (NES) 的疾病。 “他们可能会饿着醒来，直到吃东西才能入睡，”他解释道。患有 NES 的人还倾向于“在白天限制卡路里摄入，随着时间的推移导致饥饿，导致晚上和夜间暴饮暴食，因为睡眠削弱了他们控制食欲的能力，”格拉特博士说。

鉴于我们对斯威夫特夜间吃零食的了解含糊不清，几乎不可能确定她是否患有 SRED、NES 或任何与此相关的健康状况。很有可能斯威夫特每隔一段时间就吃一顿午夜小吃——老实说，谁不呢？ （相关：Taylor Swift 发誓通过此补充剂缓解压力和焦虑）

俄亥俄州立大学 Wexner 睡眠医学专家 Jesse Mindel 医学博士说，SRED 仍然可能是一种潜在的危险状况，有时会导致不健康的体重增加、摄入有毒物质、窒息甚至伤害，例如烧伤或撕裂伤。医疗中心。

如果您碰巧发现自己在厨房里发现一团神秘的乱七八糟的东西（想想打开的食物容器和瓶子、溢出物、留在柜台上的包装纸、冰箱里部分吃过的食物），您可以尝试通过 SleepScore 等应用程序监控您的睡眠活动看看你是否有一段时间没有起床。但归根结底，如果您真的很担心，与医生或睡眠专家交谈对您最有利，明德尔博士说。

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