哺乳茶真的有助于牛奶供应吗？

内容

• 什么是哺乳茶？
• 使用哪种草药？
• 安全吗？
• 如何使用？
• 尝试的茶
• 还有其他增加供应的方法吗？
• 带走

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如果您是母乳喂养，那么您的牛奶供应很可能会成为您和他人的兴趣所在。每个人都想讨论母乳喂养的方式以及典型的母乳喂养挑战，您可能会感到压力很大，只能生产适量的牛奶来喂养您的小婴儿。

由于对母乳喂养的母亲有这样的需求，因此声称可以帮助牛奶生产的产品进入市场也就不足为奇了。一种这样的产品是哺乳茶。

在使用该产品之前，您可能会遇到一些问题：安全吗？它真的有效吗？什至 是 哺乳茶？

不用担心，我们已经为您覆盖...

什么是哺乳茶？

哺乳茶是草药的混合物，在产后期间通常每天可以喝几次茶。它是作为增加母乳供应量的补充品上市的。

哺乳茶是否真的名副其实并产生更多的牛奶？好吧，关于哺乳茶的科学证据还不是很清楚-确实需要更多的研究。有大量的轶事证据表明，妇女声称使用哺乳茶时牛奶供应量呈正增长。

即使这些茶中的草药混合不能有效地触发更多牛奶的生产，每天喝几次额外的液体也可以帮助您保持水分，这是牛奶良好生产的关键。

另外，花些时间照顾自己-可以释放出放松的，充满爱心的荷尔蒙，这对牛奶生产有益，这是一件好事，因此使用哺乳茶可能会有所帮助。

使用哪种草药？

哺乳茶中发现的一些常见草药是胡芦巴，福寿蓟，茴香，荨麻，山羊s，辣木和乳蓟。

• 胡芦巴 是一种味道类似于枫糖浆的草药。尽管胡芦巴上仍有许多研究要做，但有限的研究表明它可能有助于增加牛奶的产量。但是，在怀孕期间应避免使用它，因为它可能引起子宫收缩。 （也有人担心胡芦巴的行为就像雌激素一样，对于患有激素敏感性癌症的女性来说可能是不安全的。）
• 有福的蓟 通常用于消化问题以及哺乳茶的一部分。不幸的是，像许多草药一样，关于其在增加母乳生产中的实际用途的实用性方面，没有多少科学数据。
• 茴香 尚未进行充分的研究以证明其对增加泌乳的有效性。有两项小型研究认为可能有助于增加牛奶量。
• 荨麻 富含营养和抗氧化剂。据认为可以减少炎症和降低血压。尽管由于孕妇可能引起子宫收缩，因此不安全食用，但有关其协助泌乳能力的传闻颇多。像大多数草药一样，需要更多的研究来科学证明这一点。
• 山羊的ru 据说除了具有潜在的泌乳功效外，还有助于肝脏，肾上腺和消化。尽管对山羊的云杉的研究很少，并且仍然需要更多的研究来证明其对山羊奶的生产益处，但是人们认为它是一种耐受性良好的草药。
• 辣木已经在世界各地流行了很多年，但是最近才在北美变得众所周知。由于其营养成分以及抗氧化和抗炎作用而广为人知，这种草药已经在动物身上进行了研究，但还需要对人类进行更多的研究。迄今为止，尚未报道许多副作用。
• 水飞蓟 是另一种被认为对肝脏，骨骼和大脑有益的草药。像哺乳茶中包含的许多草药一样，仅进行了小型的科学试验才能证明其在增加泌乳方面的有效性。由于缺乏有关其副作用的可用信息，通常建议孕妇不要使用这种草药。

鼠尾草茶是您可能不会注意到的一种成分。这种草药通常被认为可以使母乳变干，在断奶期间通常建议使用鼠尾草茶。

安全吗？

重要的是要注意，尽管已知草药和草药产品的某些功效，但对于草药和草药混合物的许多方面还没有足够的研究来了解所有可能的功效，尤其是在怀孕和母乳喂养期间。

因此，在服用草药产品之前，必须先咨询您的医生，并仅从您熟悉的来源服用混合物。

有一些草药 不 母乳喂养时可以安全食用。在食用任何草药混合物之前，请务必先咨询医生或哺乳顾问，以获取有关母乳喂养母亲的安全和不安全草药的最新列表。

如何使用？

虽然您应该始终遵循哺乳茶随附的特定说明，但一般来说，哺乳茶的酿造方式与大多数其他茶一样（即使用热水，浸泡药草和喝水）。像大多数茶一样，哺乳茶可以一次冲泡一杯，也可以大批冲泡以供食用。

通常可以加甜，冰镇或添加其他口味。通常，建议每天喝1至3杯茶，但请始终注意为您的特定类型的茶推荐多少茶。

尝试的茶

您可以在天然食品商店中找到哺乳茶，或在网上购买它们。以下是一些受欢迎的品牌：

传统药物。有机母亲的奶茶从符合道德的贸易合作伙伴那里获取草药。该产品未经GMO认证，所有成分均经过认证，不含有机，犹太洁食和咖啡因。茶确实具有独特的甘草味，可能不会吸引所有口感。

粉红鹳。除了薄荷和香草味的哺乳茶外，该公司还生产草莓百香果产后恢复茶。哺乳茶不含转基因生物，面筋，小麦，糖，乳制品，动物产品和大豆。茶包是基于植物的，并由100％可生物降解的茶包材料制成。这种草药混合物以胡芦巴，荨麻和水飞蓟为主要草药。让Pink Stork与众不同的一件事是，它被认定为女性所有。

UpSpring牛奶流量。该品牌以其独特的巧克力和浆果风味的粉末状混合饮料而闻名，该品牌的混合物中包括胡芦巴和福寿蓟作为主要草药。这些混合物是纯天然的，非转基因的。它们确实包含乳制品和大豆。 UpSpring建议不要将巧克力混合物与牛奶混合，或者添加到奶昔或酸奶中，而不是像传统的茶那样喝。该公司建议在冷水或果汁中加入浆果味。

地球妈妈有机物。 Milkmaid茶采用85％的消费后回收和可回收纸盒包装。它是USDA认证的有机食品，未经GMO认证的天然犹太洁食食品。

牛奶制造商。该品牌在其茶中使用经过认证的有机成分，这些成分天然不含咖啡因。它与其他品牌的不同之处在于它提供的独特口味，例如椰子，柠檬和柴。

燕麦妈妈该公司提供不含胡芦巴和咖啡因的有机草药茶。该公司喜欢指出他们的茶具有零卡路里！

药草传说。辣木混合散叶茶不含咖啡因，非转基因成分，不含麸质，素食主义者，是在美国制造的。它使用辣木而不是胡芦巴来帮助增加牛奶供应，因此它没有某些人与胡芦巴相关的浓烈的甘草般的味道。

还有其他增加供应的方法吗？

如果茶不是您的首选饮料，或者您没有得到希望的反应，则无需放弃增加牛奶供应的需求。还有很多其他方法可以尝试。一些最受欢迎的产品包括：

• 吃哺乳饼干和酒吧。期望有很多燕麦，面包酵母，小麦胚芽和亚麻籽！
• 享受一些额外的时间 和你的孩子。这不仅可以帮助您和宝宝感到安全，还可以激发那些充满爱心，放松的感觉，有助于使牛奶流动。
• 避免某些药物，紧绷的胸罩和吸烟，都可能对牛奶产量产生负面影响。
• 保持水分。 保持充足的水分不仅对您自己的健康很重要，而且对生产大量母乳也很重要！
• 享受按摩或额外的睡眠。 我们知道婴儿可能很难在家里休息和放松，但是就像皮肤之间的额外时间一样，这可以帮助增加产生和释放更多母乳所需的激素。
• 频繁进料或泵送。 乳房根据供求理论生产牛奶：您提取的牛奶越多且提取的频率越高，人体就会认为需要生产的牛奶越多。

带走

母乳喂养是一次独特的经历，也是一次个人旅程。对于想要增加牛奶产量的女性，有很多选择可以尝试，包括哺乳茶。

哺乳茶可能不是每个人都能获得完美牛奶的解决方案。而且尚不清楚研究是否科学 确实 增加牛奶供应。

但是，如果坚持使用自己喜欢的来源，食用正常量的食物，并确保避免任何过敏原，您将获得一些额外的水分和营养成分，这对您自己来说可能是幸福的时刻！