作者: Sharon Miller
创建日期: 20 二月 2021
更新日期: 15 可能 2025
Anonim
【有声书】《模型(models)》:通过诚实吸引女性 | 红色药丸
视频: 【有声书】《模型(models)》:通过诚实吸引女性 | 红色药丸

内容

照片由 GoFundMe.com 提供

很长一段时间,我没有做任何日常健身,但作为一名老师,我想找到一种方法来激励我的学生在努力达到自己的终点线时继续前进。所以,当我 35 岁的时候,我开始跑步,在接下来的几年里,我从 5Ks 一路攀升到马拉松。原来,我喜欢跑步。

今年,我在短短 24 小时内为我的学生跑了 100 英里。

跑步开始是一个比喻。我的高中生必须通过漫长而乏味的国家规定的阅读测试才能毕业,我看到他们中的很多人都在挣扎。我真的很想告诉他们,我理解站在他们的立场上是什么感觉——当你真的很挣扎时,必须找到继续推动的力量。 (相关:认识选择跑波士顿马拉松的鼓舞人心的教师团队)


当我训练越来越长的距离时,我告诉我的学生我的跑步目标。在 2015-2016 学年,我意识到我可以利用跑步来帮助我的学生更多。与另一位老师一起,我们决定根据我在学校跑道上跑一整天可以跑多少英里来收集承诺。这个想法是利用跑步为表现出毅力和克服困难的学生筹集奖学金基金——这些正是长距离跑步所带来的品质。我们以我们学校的吉祥物命名它为狮子骄傲跑。

第一年,我记得我非常害怕潜在的距离,我暗自希望捐款足够低,这样我就不必跑那么远了。但最终,我们得到了如此慷慨的支持,我喜欢整天跑步。高中的每个人都非常支持,许多班级都找到了参与的方式。例如,烹饪艺术的学生为他们所谓的“弗莱彻酒吧”创造了一个食谱,每年都继续为我加油。数学课来到赛道上,进行各种速度计算;英语课给我背诗;体育课出来和我一起跑步;学校乐队演奏。我不是很有竞争力(当时我什至没有手表)但是第一年,我在学校的跑道上连续跑了六个半小时——大约 40 英里。尽管我有恐惧,但我爱每一英里。 (相关:我在国外跑 24 英里学到的 7 个教训)


在此之前,我跑得最远的一次是单程马拉松。我觉得 26 英里是一道我永远无法越过的神奇墙。但我意识到在 26 英里处没有墙 - 27 英里也是可行的。这在我的脑海中打开了一扇门;我能做的事情没有限制——至少在我认为的地方附近没有。我意识到那天在赛道上发生了一些非常特别的事情。那天早上我来到赛道上,从我漫长的、单独的训练跑步中知道,长距离跑步意味着必须与不适、疲惫和无聊作斗争——一切都让我自己感觉更难。但是我学校的支持似乎让这一切都无济于事——这是改变一切的看似神奇、无法量化的因素。在这种爱和支持的推动下,第二年我为第二届年度狮子骄傲跑跑了 50 英里。

照片由 GoFundMe 提供


今年,我决定比以往跑的多100英里到50英里。如果我说我对此没有太多恐惧,那我就是在撒谎。特别是因为有很多利害关系:我们希望筹集的奖学金,以及我们与 GoFundMe 一起制作的一部电影以支持筹款活动。我花了很多时间研究如何准备,我读到的所有内容都告诉我训练时不要跑超过 50 英里,以免受伤。所以,我最长的训练跑只有 40 英里。那天晚上我上床睡觉时知道我必须比这多跑 60 英里。 (相关:为什么每个跑步者都需要一个有意识的训练计划)

在起跑线上,我想象了史诗般的、深不可测的距离的每一种可能结果。知道自己训练得当,我很有信心,但同时也充满了疑虑,知道这个距离很容易淘汰比我强壮得多的跑步者。但是 GoFundMe 活动是一个巨大的动力。我知道我更大的目的是筹集奖学金,将经济上有困难的孩子——我认识和爱的人,他们非常努力地克服障碍——送到大学。 (相关:赛前如何应对表现焦虑和紧张)

当我跑步时,我有一些低潮的时刻,我认为我无法完成。我的脚在每次撞击时都肿胀并起水泡;到了 75 英里,感觉就像是在砖块上奔跑,而不是在脚上奔跑。然后是雪。但我意识到,就像我一直试图向我的学生们展示的那样,跑步真的很像生活——当你觉得事情不可能变得更好时,当你处于低谷时,它每次都会转过身来。想想我的一些学生多年来忍受的挣扎,我遇到的暂时不适似乎完全无关紧要。我倾听自己的身体,并在需要时放慢速度。每次我感到低落时,我都会再次努力、快速和快乐地跑回来。

当我想到是什么让我在那些时刻保持跑步的力量时,总是得到其他人的支持。令人惊讶的是,GoFundMe 联系了上一年的奖学金获得者,他们现在正在上大学,部分原因是我们筹集的资金。在跑步最艰难的时刻之一,我转过一个弯,看到我以前的学生——Jameicia、Sally 和 Brent——他们中的两个人留下来陪我在半夜跑了几个小时。

老实说,我认为我最后的 5 到 10 英里是整个 100 英里跑步中我最强壮的。所有的孩子都从学校出来,绕着跑道转了一圈。我击掌击掌,感觉精力充沛,尽管在凌晨三四点钟的时候我真的跌跌撞撞地前进。他们的支持就像一个神奇的推动力。 (相关:我如何在患有 1 型糖尿病的情况下跑 100 英里赛跑)

照片由 GoFundMe 提供

尽管这是我跑过的两倍,但我还是跑完了。

Lion Pride Run 是我一年中最喜欢的一天——对我来说真的像圣诞节一样。在走廊里我什至不认识的孩子会说我的跑步对他们来说意味着什么。他们中的很多人会写笔记给我分享他们如何不担心他们在学校遇到的困难,或者他们不害怕尝试新事物。赢得这种尊重和善意真是令人难以置信。

到目前为止,仅从今年的运行中,我们就为我们的奖学金基金赚取了超过 23,000 美元。总的来说,我们目前拥有三年的可持续奖学金。

明年狮子骄傲跑的计划是在我们区的四所小学、中学和我任教的高中之间进行,使其更像是一场社区活动。虽然不到 100 英里,但它比在赛道上跑步更具挑战性。我可能不得不让自己恢复体型。

审查

广告

今天爆裂了

雀斑:补救措施,原因及更多

雀斑:补救措施,原因及更多

雀斑是皮肤上的棕褐色或浅棕色斑点。它们由含有黑色素的皮肤细胞簇组成。与鼠不同,雀斑是平坦的。雀斑既不痛苦也不有害。没有人天生有雀斑,即使它们可能是遗传的。它们是由阳光暴晒触发的。如果您有雀斑并想摆脱它们,可以考虑以下七种方法。防晒霜不会清除现有的雀斑,但有助于防止新的雀斑。即使全年多云,也应全年佩戴防晒霜。美国皮肤科学院提供以下技巧:防晒霜的PF应该为30或更高。出门前至少15分钟,在裸露的皮肤上...
从BNP测试可以期待什么

从BNP测试可以期待什么

B型利钠肽(BNP)血液测试可测量血液中BNP激素的水平。BNP和另一种称为心房利钠肽(ANP)的心脏激素可以共同作用,使您的静脉和动脉变宽或扩张。这可以使您的血液轻松通过并防止血块形成。 BNP和ANP还可以帮助肾脏更轻松地从体内清除体液和盐分。当您患有充血性心力衰竭(CHF)时,由于您的心室壁(称为心室)变得紧张或太弱,您的心脏将无法在整个身体中正常抽血。这会影响心脏以及整个身体的压力和体液水...