Tia Mowry 给那些感到“快回来”的压力的新妈妈们传达了一个强有力的信息

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无论您是否是妈妈，如果有人需要关注您的锻炼动机，那就是 Tia Mowry。

“姐姐，姐姐”明星健身不仅仅是为了减肥或看起来像某种方式，而是真正照顾好自己。 “我必须照顾好自己，”她在 2018 年的健身自拍中写道。当时，她刚刚生下了女儿开罗，并在 Instagram 上分享了平衡“我”时间和照顾新生儿的挑战。

“到一天结束时，你会非常疲惫，”莫里当时写道。“你真正想做的就是睡觉。”然而，她了解到“可以为你工作，”她继续道。“如果“你不，没有人赢。这是来利用我的！”

快进大约两年，莫里现在为她产后旅程的最新里程碑感到自豪。 “迄今为止，自从生下我的女儿以来，我已经减掉了 68 磅，”她在一篇新的 Instagram 帖子中写道。 “我很自豪我按照自己的方式和时间做到了。” （相关：谢伊·米切尔（Shay Mitchell）说她产后重返红毯“不是快退，而是快进”）

如果您过去两年一直在 Instagram 上关注 Mowry，您就会知道她对锻炼、健康饮食和总体平衡的生活方式有多执着。她发布了一些常用食谱，谈论了冥想的好处，并分享了她令人印象深刻的锻炼成果。举个例子：这篇很棒的帖子展示了莫里的俯卧撑进度：

无论她是在练习壶铃和阻力带训练，还是练习树式，莫里的健身格言似乎始终如一：按照自己的节奏移动。 （相关：产后锻炼的前几周应该是什么样子）

“许多女性觉得有必要在分娩后立即恢复活力，”莫里在 2019 年产后 17 个月的 Instagram 帖子中写道。 “那从来都不是我的目标。”

相反，莫里说她记录了她的产后旅程，以表明脆弱是有力量的，并且“无论身在何处，都可以爱自己，”她写道。 （更多信息：Tia Mowry 如何拥抱她怀孕后多余的皮肤和妊娠纹）

事实是，每个人都以自己的速度移动，尤其是在分娩后。有些人想立即投入强烈的产后养生之道（还记得 Ciara 在短短五个月内减掉了 50 磅吗？）；其他人更喜欢放松回到日常生活中。

例如，莫里说，在重新开始健身之前，她花时间享受母乳喂养并与孩子共度美好时光。

“致所有产后感到压力的女性。你！”莫里继续说，总结了她最近的帖子。 “做让你自豪的事情，并在你的时间去做。不是别人的。”

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