室友生病时保持健康的秘诀

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季节在变化，因此我们欢迎感冒和流感季节的到来。即使你能够保持健康，你的室友也可能没那么幸运。空气传播的病毒很快就会被捕获和传播，所以一定要在家保护自己。你可以共用一个客厅，但你不应该共用一个感冒。

• 做一台干净的机器： 细菌喜欢住在门把手和电灯开关上。他们还花很多时间在厨房柜台上。这些区域对于清洁以去除细菌至关重要。而且水还不够！使用漂白剂或其他抗菌清洁剂来防止细菌滋生。 Clorox 湿巾是一种零麻烦的快速清理方式，不会让您的室友感到不满。
• 明智地展示洗手液： 想想你可能需要它的地方，这正是你应该把它放的地方。在浴室水槽、厨房和前门附近都是您可以使用卫生爆破的地方。在进入这些地点之前或之后使用它可以将细菌降至最低。
• 随身携带面巾纸： 可用的纸巾越多，你的室友就越不可能擦手上的细菌，这些细菌随后会传播到你们共用的家具上。如果你在公共区域设置一个盒子，比如客厅的咖啡桌上，它会提示使用一次性纸巾而不是毛衣或手。

• 储备维生素C： 我最喜欢的获取维生素 C 的方法是通过一种叫做 Emergen-C 的补充剂。你们中的大多数人都听说过它及其强大的抗氧化配方来抵御感冒，但您也可以在感觉不舒服之前使用它。将其添加到水中并每天喝一次以代替维生素可以增强您的免疫力，使您的系统在与受感染的室友住在一起时具有强大的抵抗力。如果您感到感冒，锌也是一种很好的补充剂。
• 清洗共用床单： 在共享的生活空间中，家庭房间可能是病毒和细菌的温床。如果您有沙发套，那么最好先清洗它。您的沙发是那些生病留在家中的人的新床，与您床上的床单不同，它很少清洗。不过，如果您不能在沙发上放一些 TLC，请不要担心；毯子和抱枕同样会造成这些微生物的滋生，因此清洁所有共享的材料将有助于保持您的家庭健康和无菌。

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