我捐赠了超过45加仑的母乳：抽妈妈的15大秘诀

内容

• 为泵购买更多零件，以最大程度地减少清洗时间
• 将母乳平冻
• 任何东西都可以成为文胸！
• 如果您想积蓄，请尽早抽水
• 热敷确实可以帮助您...
• …电动牙刷也可以
• 尝试卵磷脂
• 按摩乳房感觉很奇怪，但确实有助于乳汁流动
• 首先满足您的需求
• 宝宝入睡后打气
• 将牛奶袋存放在加仑存储袋中
• 刚拿到冷冻柜
• 将一杯冷冻水和一分钱放在冰箱里
• 分开你的藏匿处
• 捐！

我学习了所有这些技巧，花了一些挑战和错误。希望我的建议可以省去您的麻烦。

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作为一个工作妈妈，我知道我的第二个儿子出生时除了母乳喂养外，我还会抽水。我致力于使抽水体验尽可能顺畅。

我和第一个儿子一起护理和抽水一年多。即使我成功地确保他总是得到他需要的牛奶，我还是觉得自己一直在追赶他可以喝的东西。我一直，而且我一直都在清洗泵的零件。

我第二次承诺从一开始就成为一个骄傲的抽水和哺乳妈妈。我花了一年多的时间努力不仅为儿子，而且为社区中其他需要妈妈无法提供的牛奶的婴儿泵水。

到我儿子一岁的时候，我已经捐赠了超过45加仑的牛奶，并成为抽水专家。看看下面我在抽水过程中学到的技巧！

为泵购买更多零件，以最大程度地减少清洗时间

如果您要全天抽水，则不需要在每次训练后都洗零件。如果您可以负担另一套法兰和管道的前期投资，则可以节省花费在擦洗零件上的时间。

准备好清洗泵零件时，务必遵守CDC准则，以防止污染泵零件。除了第二套泵零件外，您可能还想为泵配件购买专用的洗手盆（最好不要将泵零件直接放在水槽中）。

将母乳平冻

刚开始抽水时，我通常会在袋子坐着时将牛奶直立地冷冻。几周后，我的冰箱里装满了许多笨拙的冷冻袋，我的空间已经用完了。

它所要做的只是将一个袋子倒入冰箱并冷冻平放在我身上，我意识到我可以通过将每个牛奶袋平放在一边来节省很多空间。

任何东西都可以成为文胸！

不想花钱买昂贵的免提式文胸吗？或者只是想为您的免提文胸被吐出时有几种选择？

我在旅行时忘记了自己的抽乳罩，当时我想到了买便宜的运动胸罩有多么容易，在乳头上切了一个洞，只留了足够的空间容纳泵凸缘，并自己动手做新的手。免费抽胸罩！

紧要关头，我还使用了巧妙的扎发方法来营造免提的打气体验。

如果您想积蓄，请尽早抽水

尽管一些专家建议等待泵送，直到您建立了补给，但该建议假定您只想泵出足够的泵来更换进料。

如果您希望像我一样在完成护理时建立一个牛奶储藏室，以便捐赠或喂给婴儿，请在婴儿出生后的头几天内喂奶后再加一次泵，并保持一致他们成长。

请记住，母乳喂养是一种供需系统，更多的并不一定总是更好。添加过多的额外泵送会话可能会导致供过于求，这可能会导致充血，并使闩锁和进料更具挑战性。

热敷确实可以帮助您...

感觉疼痛吗？管道堵塞了吗？牛奶只是不像通常那样流动？

加热一个饭袋，使用加热的毯子，或在面巾上洒热水以形成温暖的敷面，然后在抽水之前或期间将其轻轻按压到您的乳房。我在遇到护理麻烦的任何时候都反复学习并重新学习这一知识。

…电动牙刷也可以

导管被堵塞，即使在热敷的情况下也不会松动？有一次，当我真正处于痛苦和绝望中时，我按摩了一个地方，当我抽水时，用电动牙刷的振动手柄能感觉到木log，就像魔术一样，木log消失了！

如果您手头没有电动牙刷，那么任何会振动的东西都可以解决问题。 😉

尝试卵磷脂

厌倦了用热敷和电动牙刷解决导管堵塞的烦恼吗？向您的医生和哺乳顾问咨询有关在日常维生素常规中添加卵磷脂的信息。

支持者建议，日常使用可以缓解导管阻塞。到目前为止，支持使用的证据是轶事-根据我的经验，我从每周至少一次管道阻塞到每几个月少于一次阻塞。

按摩乳房感觉很奇怪，但确实有助于乳汁流动

按摩乳房可能会感觉很奇怪，但是在您抽水时这样做确实可以帮助牛奶流动。向下并朝着乳头向外按摩，您会发现牛奶比正常情况多，或者您的泵排空乳房所需的时间减少了。要观看实际操作，您可以观看此视频。

在放手的课程中，我通常可以抽5至7盎司的牛奶。但是，在动手练习中，我经常能够抽出至少10盎司的水。

首先满足您的需求

如果您口渴，请喝一杯。如果饿了，吃点零食。如果您只需要一分钟重新组合，请花一分钟。尝试在每次抽水活动中建立一些东西，为您提供积极的时刻。无论是在哺乳饼干上吃零食，还是为抽油烟节预留一本书，还是只是滚动Instagram查看自己喜欢的事物，请确保自己在照顾自己的需求。

即使您不堪重负，饥饿，口渴或筋疲力尽，也可以制作牛奶，但尽一切可能保持水分，进食，放松和休息对您的牛奶供应和生命都有好处。

宝宝入睡后打气

如果您也是从母乳喂养，可能很难找到时间按需进行婴儿护理。不过，如果您仍想建立积蓄，请在婴儿入睡后立即选择一个时间（晚上或长时间午睡），然后每天在该时间抽气。

到了4周大时，我的宝贝已经睡了4到6个小时，所以在他晚上8点上床睡觉后，我在晚上9点抽水，而不必担心他醒来时会空着乳房。

另一种选择是在每种饲料中使用牛奶收集设备，例如Haakaa或Milkies的牛奶收集设备。通过将它们放在一个乳房上以收集宝宝在另一乳房上喂养时流出的任何牛奶来起作用。这些是真正使用每一滴墨滴的绝佳选择。

将牛奶袋存放在加仑存储袋中

您的冰箱不需要太多的牛奶就可以开始跟踪应该先使用哪种牛奶。缓解“我要抓哪个包？”困境或将太老了以至于无法将婴儿拿出来的袋子拿出来的恐惧，方法是将扁平的冷冻牛奶（不要忘记一个！）存放在加仑的存储袋中。

在正面用永久记号笔写下它被抽的日期。为了获得奖励积分，请将最新的牛奶存储在冰箱的底部或后部（就像在杂货店中一样），以方便获取最旧的牛奶。

刚拿到冷冻柜

如果您有足够的空间和藏匿处，那么为牛奶加深冰柜是值得的投资。您不仅可以腾出内部冰柜空间来存放冰淇淋和冷冻比萨饼（好吃！），而且深度冷冻的牛奶实际上比传统冰柜的牛奶寿命更长。当我抽水时，我索要并得到了我的深冷柜作为我的生日。

将一杯冷冻水和一分钱放在冰箱里

当您担心断电或其他影响冷冻牛奶的问题时，此技巧很有用。在我家附近，电源往往每年断电几次，所以这真的很重要！

如果断电，然后您发现一分钱仍然在杯子里的冷冻水上面，那么您知道牛奶会保持冷冻状态。但是，如果一分钱现在被冻结在杯子的底部，那么您就会知道牛奶已经融化并冷冻，需要丢弃（闷烧！）。

分开你的藏匿处

如果您所在的地区经常停电，并且担心冷冻牛奶会保持冷冻状态，请考虑将储藏物分开，这样即使遇到停电情况也不会变质。

将一些存放在您的内部冷冻室中，再将一些存放在较深的冷冻室中，并请几个当地的亲戚或朋友将一加仑的冷冻袋装在他们的冷冻室中。我的父母，姐姐和亲戚在冰箱里加了一加仑的牛奶，直到我停止给儿子喂奶为止。

捐！

如果您最终得到的牛奶超出了婴儿的喝水量，请考虑将其捐赠给另一个其母亲可能无法提供所需牛奶的婴儿。您可以通过牛奶银行或对等网络进行捐赠。

捐赠牛奶可以挽救生命。但是，请务必考虑安全性。确保您已经过艾滋病毒，乙型肝炎和丙型肝炎等传染病的测试和清除。请始终使用干净的零件和容器安全地存放牛奶。如果您计划与牛奶银行合作，请与他们核对准则和要求。

在抽水的过程中，我向社区中的八个婴儿捐赠了牛奶，从没有为能帮助其他父母而感到自豪！

朱莉娅·佩利（Julia Pelly）拥有公共卫生硕士学位，并在积极的青年发展领域全职工作。茱莉亚（Julia）喜欢下班后远足，在夏季游泳，在周末和两个儿子一起度过一个可爱的午睡时间。朱莉娅与丈夫和两个小男孩住在北卡罗来纳州。您可以在JuliaPelly.com上找到她的更多作品。