2020年最佳健身和运动应用程序

内容

• 映射我的跑步
• 健身伙伴
• JEFIT锻炼计划员
• 跑者
• MyFitnessPal
• 10K亚军
• Runtastic
• 30天在家健身
• FitOn锻炼和健身计划
• 家庭锻炼–没有设备
• 健身健美专业版
• 女性锻炼：健身应用程序
• 日常锻炼健身教练
• 耐克训练俱乐部
• 8fit锻炼和膳食计划器
• 健身教练：健身教练

健身的好处不断，但您需要保持一致和纪律，以便坚持足够长的常规锻炼来获得这些好处。那就是技术可以提供帮助的地方。合适的应用可以充当虚拟的私人教练或培训合作伙伴，以保持您的动力和责任心。

Healthline在最好的健身应用程序方面帮了忙，但在质量和用户点评以及整体可靠性方面，我们选择了当年的优胜者。找到一个适合您的需求，然后继续锻炼。

映射我的跑步

苹果手机 评分： 4.8星

安卓 评分： 4.6星

价钱： 自由

Map My Run是一款出色的应用程序，用于跟踪和映射所有跑步，但不仅限于此。使用它可以记录600多种活动，例如骑自行车，散步，健身房锻炼，交叉训练，瑜伽等。使用Gear Tracker跟踪鞋子的行驶里程，查找附近的跑步场所，并与400多种设备连接以导入和分析所有数据。

健身伙伴

苹果手机 评分： 4.8星

安卓 评分： 4.1星

价钱： 应用内购买免费

Fitness Buddy就像是一位虚拟的私人教练和营养学家，可以在家中或在健身房进行数百种锻炼，此外还提供个性化的就餐计划和食谱。所有练习均具有清晰的说明和视频，渐进式锻炼计划非常适合初学者或高级举重运动员。

JEFIT锻炼计划员

苹果手机 评分： 4.8星

安卓 评分： 4.4星

价钱： 应用内购买免费

抛开笔记本电脑-JEFIT Workout Planner是一种更快，更智能的方式来跟踪您在健身房的训练。使用锻炼计划器创建适合自己目标的健身计划和例程，浏览锻炼数据库以获取灵感和详细的锻炼说明，并查看所获得的收益以保持动力。

跑者

苹果手机 评分： 4.8星

安卓 评分： 4.4星

价钱： 应用内购买免费

ASICS Runkeeper应用旨在帮助您实现跑步目标。您可以跟踪运行，设置可衡量的目标并查看统计信息，以享受所有辛勤工作的结果。可以自定义六个激励声音来传达您的步调，距离和时间，个性化的计划使您更有可能日复一日地站起来。使用应用内挑战来保持动力，并参加虚拟跑步小组以寻求支持和启发。

MyFitnessPal

苹果手机 评分： 4.7星

安卓 评分： 4.4星

价钱： 应用内购买免费

腹肌是在厨房里制作的，而MyFitnessPal可以帮助您获取营养，因此您可以真正在健身房中看到所有时间的结果。借助庞大的食物数据库，条形码扫描仪，食谱导入器，餐厅记录器，卡路里计数器和食物见解，您将全面了解营养。选择一个目标-减轻体重，增加体重和保持体重-让MyFitnessPal帮助您养成健康的习惯以实现该目标。记录您的锻炼和步骤，并从活跃的论坛中获得支持和动力。

10K亚军

苹果手机 评分： 4.9星

安卓 评分： 4.7星

价钱： 应用内购买免费

初学者和工作至10K的5K赛跑者将通过10K Runner应用程序找到指导。 8周内从零变到5K，再过6周从5K变到10K。使用该应用程序可改变步行/跑步间隔，从虚拟教练那里获得音频指导，并播放您喜欢的跑步音乐。无论您是在户外还是在跑步机上训练，10K Runner都简单，轻松且有效。

Runtastic

苹果手机 评分： 4.8星

安卓 评分： 4.6星

价钱： 应用内购买免费

Runtastic可以轻松跟踪距离，时间，速度，海拔和燃烧的卡路里-所有重要的统计数据。语音教练可提供音频反馈，保存的统计信息可轻松分析您的训练模式。插入年度运行目标，Runtastic将帮助您实现目标。

30天在家健身

苹果手机 评分： 4.9星

安卓 评分： 4.8星

价钱： 应用内购买免费

将30天健身应用程序与Apple Health应用程序同步，以自动跟踪您的健身目标和成就，并获得锻炼的激励。访问视频说明进行大量锻炼，并针对身体的不同部位（包括腹部，臀部和整个身体）进行30天挑战。

FitOn锻炼和健身计划

苹果手机 评分： 4.9星

安卓 评分： 4.8星

价钱： 应用内购买免费

与名流教练一起锻炼并通过视频培训课程让名流适应运动，设置个性化的目标以进行精简或增加体重，并从庞大的健身锻炼库中进行选择，以进行几乎任何类型的计划（从HIIT到普拉提）。随时参加任何课程，并将锻炼结果发布在排行榜上，以帮助您保持健身计划的竞争力。

家庭锻炼–没有设备

苹果手机 评分： 4.9星

安卓 评分： 4.8星

价钱： 应用内购买免费

无论是增强力量还是减轻体重，您都无需去健身房就能长期获得理想的锻炼效果。将Home Workouts与Apple Health应用程序同步，以观看易于遵循的动画和视频锻炼指南，全天每天提醒您，以免您忘记锻炼，并在该应用程序中随着时间的推移查看进度。

健身健美专业版

苹果手机 评分： 4.7星

安卓 评分： 4.8星

价钱： 应用内购买免费

借助此应用程序，您可以成为自己的私人教练，进行任何类型的健身计划或健美锻炼，视频和文字说明可指导您完成任何锻炼，针对特定肌肉群的针对性锻炼，不断增长的锻炼清单，计时器和计划日历您的锻炼以及可自定义的锻炼计划，以随着时间的推移跟踪您的进度。

女性锻炼：健身应用程序

苹果手机 评分： 4.8星

安卓 评分： 4.7星

价钱： 应用内购买免费

需要每天进行快速锻炼以挤入忙碌的一天吗？使用此应用，每天仅需7分钟即可获得最佳效果，包括针对初学者的锻炼以及更高级的健身爱好者。该应用程序包括视频，语音说明以及与Apple Health的集成，该功能可以显示您燃烧了多少卡路里，以及锻炼如何帮助您逐步实现目标。

日常锻炼健身教练

苹果手机 评分： 4.7星

安卓 评分： 4.6星

价钱： 自由

无论您只有5分钟还是想留出半小时以获得更有意义的效果，此应用都非常适合快速锻炼。每种锻炼和锻炼均由专业教练演示，并可以针对任何主要肌肉群，并配有视频指南和计时器，以帮助您按日程安排锻炼。

耐克训练俱乐部

苹果手机 评分： 4.9星

安卓 评分： 4.1星

价钱： 自由

耐克训练俱乐部（Nike Training Club）是一款适合家庭使用的健身应用程序，可进行近200种不同的健身锻炼，使您无需去健身房或使用任何设备即可进行力量，有氧运动，瑜伽等锻炼。如果您想成为一名竞技运动员，或者想在健身水平上突破野心，该应用程序还将提供一个高级锻炼视频库。

8fit锻炼和膳食计划器

苹果手机 评分： 4.7星

安卓 评分： 4.5星

价钱： 应用内购买免费

8fit应用程序可让您设置自定义锻炼和饮食计划，以尽可能轻松地实现健康目标。该应用程序包含一个指导性程序，可以帮助您更好地饮食，减轻体重或适应各种个性化的饮食计划，锻炼，并说明各种营养和锻炼对您的好处，同时还提醒您每天坚持计划。

健身教练：健身教练

苹果手机 评分： 4.7星

安卓 评分： 4.3星

价钱： 应用内购买免费

只是想锻炼而不必担心拥有合适的设备？锻炼教练应用程序包含数千项家庭锻炼，几乎不需要或不需要任何设备。您还可以访问由专家策划和指导的自定义锻炼计划，以及视频，照片或语音指导中显示的说明，以及对您的心率和性能的详细分析。

如果您要为此列表提名一个应用，请通过以下电子邮件与我们联系 nominations@healthline.com.