六大生蜂蜜的好处

内容

• 总览
• 1.抗氧化剂的良好来源
• 2.抗菌和抗真菌特性
• 3.愈合伤口
• 4.植物营养源
• 5.帮助消化问题
• 6.舒缓喉咙痛
• 有没有风险？

总览

生蜂蜜在整个历史上一直被用作民间疗法，并具有多种健康益处和医疗用途。它甚至在某些医院用作伤口治疗。这些健康益处中有许多是未加工或未经巴氏消毒的蜂蜜所特有的。

您在杂货店找到的大多数蜂蜜都经过巴氏消毒。高热量可以杀死不需要的酵母，可以改善颜色和质地，消除任何结晶，并延长保质期。在此过程中，许多有益营养素也被破坏。

如果您有兴趣尝试使用生蜂蜜，请从当地值得信赖的生产商那里购买。以下是生蜂蜜可提供的一些健康益处：

1.抗氧化剂的良好来源

生蜂蜜含有一系列的植物抗氧化剂。某些类型的蜂蜜具有与水果和蔬菜一样多的抗氧化剂。抗氧化剂有助于保护您的身体免受自由基造成的细胞损害。

自由基会导致衰老，也可能会导致癌症和心脏病等慢性疾病的发展。研究表明，蜂蜜中称为多酚的抗氧化剂可能在预防心脏病中起作用。

2.抗菌和抗真菌特性

研究表明，生蜂蜜可以杀死不需要的细菌和真菌。它自然包含一种杀菌剂过氧化氢。根据蜂蜜的不同，其作为抗菌剂或抗真菌剂的功效也有所不同，但显然，对这些类型的感染，它的作用不只是民间疗法。

3.愈合伤口

麦卢卡蜂蜜在医疗环境中用于治疗伤口，因为它是一种有效的杀菌剂，还有助于组织再生。

研究表明，麦卢卡蜂蜜可以延长愈合时间并减少感染。请记住，医院环境中使用的蜂蜜是医疗级的，这意味着它已经过检查且无菌。用从商店购买的蜂蜜来处理肉块不是一个好主意。

4.植物营养源

植物营养素是植物中发现的有助于保护植物免受伤害的化合物。例如，一些昆虫可以使昆虫远离或使植物免受紫外线辐射。

蜂蜜中的植物营养素负责其抗氧化性能以及其抗菌和抗真菌能力。它们也被认为是未加工蜂蜜显示出增强免疫力和抗癌功效的原因。大量加工会破坏这些宝贵的营养。

5.帮助消化问题

蜂蜜有时用于治疗消化系统疾病，例如腹泻，尽管没有太多研究表明它可以起作用。它被证明是有效的治疗方法 幽门螺杆菌 （H. pylori）细菌是胃溃疡的常见病因。

它也是有效的益生元，这意味着它可以滋养肠道中有益的细菌，这些细菌不仅对消化至关重要，而且对整体健康至关重要。

6.舒缓喉咙痛

感冒了？尝试一勺蜂蜜。蜂蜜是一种古老的喉咙偏方。当感冒病毒感染您时，将其加入柠檬热茶中。

它也可以作为止咳药。研究表明，蜂蜜与右美沙芬一样有效，后者是非处方止咳药中的常见成分。只需直接服用一或两茶匙。

有没有风险？

除了有益的益生元和营养素外，生蜂蜜还可以携带有害细菌，例如 肉毒梭菌。这对婴儿特别危险。切勿给未满一岁的婴儿喂生蜂蜜。

婴儿肉毒中毒的症状可能包括：

• 便秘
• 呼吸缓慢
• 眼皮下垂
• 没有作呕
• 失去头部控制
• 麻痹向下扩散
• 喂养不良
• 昏睡
• 弱哭

在成年人中，症状可能包括最初的短期腹泻和呕吐，然后便秘和更严重的症状，例如视力模糊和肌肉无力。吃生蜂蜜后，如果您遇到上述任何症状，请去看医生。