触摸疗法：值得尝试吗？
内容
触摸疗法属于能量疗法的广泛类别，其中包括针灸，太极拳和灵气疗法。
这些方法都以人体具有与身心连接相关的自然能量场为前提，并在健康中发挥作用。
根据能量恢复理论，能量在身体中容易流动时，您通常会身体健康。但是，能量流的任何不平衡或破坏都可能导致疾病，疼痛，心理健康症状和其他困扰。
在接触疗法中，从业人员用手控制和引导能量流（称为生物场）遍及您的整个身体，以促进愈合并恢复身体的自我修复能力。
它和治愈之触一样吗？
围绕触摸疗法的术语可能会有些混乱，对于不同的人可能意味着不同的意思。
一些人认为它是各种实践的统称，包括愈合接触（HT）和治疗接触（TT）。其他人将其用作TT的同义词。
HT和TT都是由护士开发的，具有相似的治疗目标，但是在一些关键方面存在差异。
治疗感
TT由Dolores Krieger在1970年代开发。
尽管有这个名字，从业者在会议期间可能实际上并没有触摸您。取而代之的是，尽管在某些情况下，他们可能会使用直接触摸，但它们通常会在您的身体上方几英寸处握住手。
治愈之触
HT由Janet Mentgen在1980年代后期开发。这种方法结合了多种能量治疗方法，包括脉轮连接和淋巴释放。
从业者认为它更多是一种治疗哲学，而不是特定的技术。与TT不同，它通常确实涉及一定程度的触摸，尽管这可能取决于所使用的特定技术。
在这两种方法中，触摸的确切用法都存在歧义。它可能取决于不同的变量，包括您的从业者和您的舒适度。
会议不一定需要接触，因此，如果您希望使用严格的手动方法，则治疗师可能会满足您的需求。
它有什么用？
您的身体有很强的自我修复能力，但是要从受伤和疾病中恢复过来需要时间。接触疗法的从业者相信能量疗法可以帮助这种自然过程更容易，更迅速地发生。
人们可能会使用触摸疗法来：
- 帮助缓解焦虑和压力
- 帮助伤口更快愈合
- 改善免疫系统功能
- 减轻痛苦
- 帮助减少恶心，疲劳和化疗的其他副作用
- 改善诸如纤维肌痛和狼疮等慢性疾病的症状
- 减轻疲劳并改善睡眠
许多人报告说，触摸疗法可以使他们感到镇定和放松。
触摸疗法还显示出一些希望，可以帮助绝症患者在生命快要结束时感到更加安宁。
传闻还表明，人们在进行接触疗法后通常会感到更加自信和自我意识。
会议期间会发生什么？
初诊时，您的执业医师将获得一些背景信息，包括您注意到的任何症状，发作了多长时间以及您可能遇到的其他健康问题。他们可能还会询问您的治疗目标或为什么选择尝试接触疗法。
您无需脱掉衣服进行治疗，但是最好穿上能让您舒适坐下并躺下的衣服。如果您不希望您的治疗师完全不抚摸您，请在会议开始时提及。
在大多数情况下，HT和TT会话以相同的一般方式进行。一个典型的疗程通常会持续20分钟左右，但时间可能会有所不同，具体取决于您要寻求治疗的症状。
治疗通常涉及以下阶段。
定心
在开始治疗之前，您的医生将花一些时间来集中意识，并进入半沉思状态，这通常是通过深呼吸和类似的基础练习来进行的。
这有助于他们清除可能会分散注意力的想法，从而更好地专注于将要提供的治疗。
疗愈的触摸医生也可以通过设置治疗目的或目标来继续此过程。
评定
为了评估您的身体，治疗师会将他们的手握在您上方几英寸的地方，从头到脚慢慢扫过您的身体，以了解您的生物场。
在评估中，您的医生试图找到他们认为阻塞的能量的区域，触摸治疗师通常将这些区域描述为感觉温暖，凉爽或刺痛。
如果您只想针对特定问题（例如慢性背痛）进行治疗，则触摸治疗师可能会专注于身体的那个部位。
由于修复性触摸通常包含多种技术，因此您的从业人员可能会使用轻触或推荐其他可能有用的技术。
无论哪种方式，训练有素的接触治疗师都应在尝试新的治疗技术之前始终与您联系。
介入
在发现他们认为是能量被破坏或阻塞的区域后，您的医生将努力解决这些阻塞。
他们可能会在整个区域上进行有节奏的手部动作，就像在刷掉织物上的皱纹一样。他们可能会在此过程中与您进行检查，以查看您的症状是否有所改善，并重复此操作（称为“松开皮肤”），直到他们认为自己不再感觉到任何堵塞为止。
作为干预的一部分，他们还将使用可视化技术将正能量引向这些区域。
评价
几分钟后，您可能会发现平静和放松感增强。一旦似乎消除了能量障碍，医生就可以在结束治疗之前进行另一项快速评估，以检查是否有其他障碍。
会话结束后，您可能会注意到以下感觉：
- 短暂的情绪压倒
- 口渴
- 头昏眼花
如果您遇到不愉快或不想要的症状，请告知您的执业医师。
它真的有效吗？
有点怀疑？没关系。想知道有人如何通过进入您的能量场和“解开”障碍物来帮助您治愈，这是完全正常的。
专家们尚未找到这个问题的答案，尽管一些证据表明触摸疗法可能会带来一些好处：
- 2013年的研究表明，HT和TT疗法均可缓解疼痛，焦虑和压力。
- 2016年的研究表明，TT治疗可通过改善放松和加强治疗关系，从而在饮食失调症（特别是神经性厌食症）的治疗中发挥某些作用。
- 2016年的一项评论表明，TT治疗可能有助于缓解癌症患者的疼痛，恶心和疲劳，并改善生活质量。
- 2017年进行的一项小型动物研究对24只大鼠进行了研究，发现证据表明每日使用TT治疗可能有助于伤口更快愈合。
- 一项2018年针对572位癌症患者的研究发现，支持HT治疗可缓解疼痛。
- 一项针对癌症儿童的2019年小型研究的结果发现，有证据表明针灸和TT治疗可能有助于在接受癌症治疗的同时改善健康状况。
尽管这些研究很有前途，但它们中的大多数还很小，或者在质量上还有其他问题，大多数作者都同意需要进行更多的研究。
很难确定触摸疗法对人们的帮助。很多人注意到触摸疗法后会有所改善，但是专家无法科学地解释原因或方式。这使得使用研究驱动的方法来研究触摸疗法和其他能量治愈方法变得棘手。
适合你吗？
尽管触摸疗法背后的证据不多，但研究人员尚未发现与之相关的任何重大风险。如果您对尝试尝试感到好奇，那么这样做可能不会有任何危害，但是您需要牢记一些注意事项。
首先，请记住这些方法旨在帮助缓解症状，而不是治愈任何疾病。它们绝不能替代治疗。
它可以帮助您想到诸如茶和鸡汤等感冒的触觉疗法。汤不能治愈您，但是可以肯定地帮助您恢复健康。
心理健康症状也是如此。触摸疗法可能有助于降低压力水平并减轻焦虑，但没有任何迹象表明它可以解决持续的严重问题，包括抑郁，情绪波动或自杀念头。
有些人还报告说，触摸疗法有助于缓解轻度疼痛，疲劳和肌肉紧张，这是医疗保健人员无法解释的。但是，这些症状有时可能与心理健康问题有关，例如创伤或焦虑症，因此最好也考虑与心理健康专家进行跟进。
寻找供应商
如果您想尝试触摸疗法，请务必寻求有执业资格的执业医师。
这是寻找的东西：
- 治愈之触。 提供者应具有HTCP（康复接触认证从业者）证书。
- 治疗感。 提供者应具有QTTP（合格的治疗接触医师）证书。
如果您在医院或诊所接受住院或门诊医疗服务，您的护理提供者可以将您推荐给工作人员。如果您认识的人推荐了触摸疗法，也可以要求转诊。
初次约会时，您可以询问有关流程的任何问题，并了解您是否对提供者感到满意。重要的是要找到一个令您感到放松的人，因此，如果需要，请不要犹豫地拜访一些从业者。
底线
专家们仍然需要了解许多身体能量在治疗中的潜在用途，但是对于信仰的力量还有很多话要说。如果您希望某些东西能起作用，那么通常会有所帮助。
归根结底，没有证据表明触摸疗法会造成任何伤害，因此这种非侵入性方法可能会改善整体身心健康。
Crystal Raypole之前曾担任GoodTherapy的作家和编辑。她感兴趣的领域包括亚洲语言和文学，日语翻译，烹饪，自然科学，性阳性和心理健康。特别是，她致力于帮助减少对心理健康问题的污名。
流行的帖子
扁平苔藓的治疗选择
