妇女生育的家庭治疗

内容

• 如何增加生育力
• 家庭疗法
• 1.苹果汁和豆瓣菜
• 2.当归茶

改善妇女生育能力的家庭治疗包括一系列技巧，可以帮助妇女更快地怀孕，以及有助于调节月经，增加活力和性欲的家庭疗法。

不孕的原因并不总是与饮食或生活方式有关，而是与女性生殖系统的问题有关。因此，即使采取了一些措施，如果妇女仍然无法受孕，也应咨询妇科医生。

如何增加生育力

一些有助于提高女性生育能力的技巧是：

• 饮食均衡，富含蔬菜和水果，脂肪和糖分低。看看哪些食物可以增加生育力；
• 吃富含锌，硒和铁的食物，例如豆类，牛肉，巴西坚果或鸡蛋；
• 食用富含维生素A，B6和C的食物，例如鱼，大豆，燕麦，胡萝卜，西兰花，橙子或柠檬；
• 食用富含维生素E的食物，例如生核桃，小麦胚芽或全谷类，有助于调节荷尔蒙并减少流产的风险；
• 通过梨汁和甜瓜汁或通过吃豆类，煮熟的菠菜，扁豆或花生等食物来预防婴儿出生缺陷的叶酸；
• 停止吸烟，停止喝酒，咖啡或其他药物；
• 通过冥想或放松运动避免压力；
• 睡6至8个小时。

体重在理想范围内对于想怀孕的妇女也很重要，因为体重过高或过低会对排卵和月经产生影响，从而影响生育能力。

家庭治疗不能替代医学治疗，因此，尝试1年后仍无法怀孕的妇女应咨询妇科医生以评估问题并进行诊断检查，以检查是否存在任何疾病。

家庭疗法

1.苹果汁和豆瓣菜

苹果汁和豆瓣菜的增加是一种出色的家庭疗法，因为豆瓣菜含有大量的维生素E，可恢复人体水平并改善生殖功能。

原料

• 3个苹果；
• 1大豆瓣酱。

准备方式

准备这种果汁的第一步是仔细清洗西洋菜并切碎苹果。之后，必须将成分添加到离心机中以减少为果汁。将苹果汁和豆瓣菜加甜后，就可以喝了。

2.当归茶

当归是一种广泛用于传统中药的植物，因为它可以增加生命力和性欲，治疗生育能力并有助于调节月经。

原料

• 当归20克;
• 800 mL沸水。

准备方式

在沸水中加入20克当归根，等待10分钟，然后过滤。每天大约可以喝3次茶。