薰衣草味枕头带来更好的睡眠

内容

• 如何制作调味枕头
• 如何使枕头寿命更长
• 因为加香枕头有效

对于无法入睡或整夜无法入睡的人，加香枕头是一个极好的解决方案。这些枕头可以用梅利莎（Melissa），薰衣草，Macela或薰衣草之类的草药制成，它们具有放松的特性并缓解过多的压力，使您拥有一个更加宁静的夜晚。

枕头可以在任何年龄段使用，包括婴儿，只需要照顾他们的身高即可，因为必须考虑到该人是仰卧还是仰卧睡觉。

另一种选择是在枕头套或眼罩上放2滴薰衣草精油，并且必须每晚重复此过程。

如何制作调味枕头

使用常规床枕头可以轻松地在家里制作加香枕头。

必要的材料

• 1个带枕套的枕头；
• 1袋；
• ½杯干的梅利莎，薰衣草，Macela或薰衣草；
• 金属丝。

如何组装

最好将草药放在小袋中，并用一条线将其关闭。然后，将枕套放在枕头上，然后将香囊插入枕套和枕头之间的空间，靠在枕套的一个角上。上床睡觉时，应将头放在枕头的中央，最好将鼻子转向小袋的侧面。

如何使枕头寿命更长

为了使枕头保持更长的气味，每当有必要清洗枕头套或枕头时，将香囊取出并放在密闭的盒子中，这一点非常重要。

每个枕头都有不确定的失效日期，但是当它们不再释放任何香气时，必须更换。

因为加香枕头有效

加香枕头通过芳香疗法原理工作，芳香疗法是草药的一个分支，它使用不同的气味和气味来达到各种目的，例如缓解咳嗽，改善抑郁症状或打击吸烟。

在这种情况下，舒缓的草药香气（例如蜜蜂花或薰衣草）有助于肌肉放松，因此更容易入睡。

要使睡眠更放松，请观看以下视频，并找出最正确的睡眠姿势：