姜黄茶有益健康的7种方法

内容

• 姜黄茶的好处
• 1.减轻关节炎症状
• 2.帮助预防老年痴呆症
• 3.帮助预防癌症
• 4.维持溃疡性结肠炎的缓解
• 5.增强免疫力
• 6.降低胆固醇
• 7.可以帮助治疗葡萄膜炎
• 如何制作姜黄茶
• 潜在的风险和并发症
• 谁应该喝姜黄茶？

姜黄茶的好处

姜黄是一种明亮的橙橙色香料，通常用于咖喱和调味料中。它来自姜黄根。香料因其药用，抗氧化剂和抗炎特性而使用了数千年。

姜黄茶是食用姜黄的一种流行形式。它具有独特但微妙的味道。茶也是收获姜黄以下健康益处的好方法。

1.减轻关节炎症状

姜黄茶具有很强的抗炎特性，可以帮助减轻关节炎患者的炎症和肿胀。这样可以减轻痛苦的症状。一项研究发现，姜黄素中一种称为姜黄素的活性化合物可有效减轻骨关节炎患者的疼痛。

2.帮助预防老年痴呆症

尽管研究仍在寻找究竟是什么引起了阿尔茨海默氏病，但姜黄中的姜黄素似乎可以帮助预防这种疾病。姜黄的抗氧化剂可预防可能导致老年痴呆症的损害。更重要的是，一些研究表明，姜黄可以减少与阿尔茨海默氏症发展有关的突触标记物丢失和淀粉样蛋白的积累。

3.帮助预防癌症

姜黄茶的许多药用特性（包括抗氧化剂和抗炎特性）可能有助于预防癌症。美国国家癌症研究所已经将姜黄素视为有效的抗癌药或有助于预防癌症的物质。

4.维持溃疡性结肠炎的缓解

溃疡性结肠炎（UC）是一种慢性疾病，会在胃肠道下端引起溃疡。姜黄可以帮助维持症状缓解。根据马里兰大学医学中心的一项研究，发现缓解的UC患者食用姜黄可显着降低复发率。

5.增强免疫力

姜黄的药用特性甚至可以在患有免疫疾病的人中增强免疫系统。一项研究认为姜黄可以调节免疫系统。

6.降低胆固醇

降低LDL（或“不良”）胆固醇可以帮助降低患某些严重疾病（包括心脏病和中风）的风险。有证据表明姜黄可以有效地做到这一点。例如，2008年的一项研究发现，低剂量的姜黄素与LDL和总胆固醇水平降低有关。

7.可以帮助治疗葡萄膜炎

葡萄膜炎是虹膜的炎症。早期的一些研究表明，姜黄中发现的姜黄素实际上可能与皮质类固醇激素一样有效，但没有副作用。

如何制作姜黄茶

要在家制作姜黄茶，请按照以下步骤操作：

1. 在炉子上煮3至4杯水。
2. 加入2茶匙姜黄并搅拌。
3. 煮约5至10分钟。
4. 将茶过滤到另一个容器中。
5. 加入蜂蜜，鲜榨柠檬或橙汁和牛奶调味。

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潜在的风险和并发症

姜黄通常是安全的，只要您适量食用即可。如果您有以下情况，应咨询医生有关是否饮用姜黄茶的信息：

• 胆囊或胆囊结石发炎
• 胆道阻塞
• 胃溃疡
• 糖尿病（姜黄补充剂可能会降低血糖）

但是，服用过多姜黄可能会引起副作用。这些包括：

• 胃酸度增加，可能导致溃疡
• 血液稀释作用

由于姜黄可能会使您的血液稀薄，因此您应在手术前两周停止喝姜黄茶。如果您正在使用稀释剂，也不要服用姜黄茶。

谁应该喝姜黄茶？

姜黄茶被认为对大多数人来说是安全的。它可以缓解疼痛和炎症，而不会产生非处方药（如非甾体抗炎药）可能引起的副作用，例如内出血，溃疡和白细胞减少。

几乎所有人都可以从喝姜黄茶中受益，特别是因为它可以增强免疫系统并充当抗癌剂。由炎症引起的疼痛的人可能受益最大。但是，患有糖尿病或服用稀释剂的人在尝试姜黄补充剂之前应先咨询医生。

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