不同类型的梦及其对您的意义
内容
尽管科学家们一直在研究梦想，但我们打oo时出现的图像仍然令人难以置信地被误解了。
入睡时，我们的思维活跃，创建的故事和图像既生动又短暂。荒谬的或看似预言的；令人恐惧或绝对平凡。
我们为什么做梦？我们可能没有确切的答案，但是有几种类型的梦和主题，以及导致这些梦发生的不同因素。
什么是标准的梦想？
根据国家睡眠基金会的说法，我们通常每晚大约做四到六次梦。 不可能，您可能在想，但这仅仅是因为我们忘记了所有梦想中超过95％的梦想。
做梦是在整个夜晚进行的，但是我们最生动，最常被记住的梦发生在快速眼动（REM）睡眠期间。
梦可能会受到我们入睡前的思考或醒来时所经历的事情的影响。梦想也可以使我们避免思考或焦虑。
根据研究，梦中65％的元素与您清醒时的经历有关。
如果您的工作压力很大，那么您的梦想可能会在工作中实现或让您的同事参与。如果您只是去约会，那么您的梦想可能充满浪漫，或者，如果您担心与新朋友约会，则可能会令人心碎。
一个“标准”梦将因个人而异，但以下是梦的一些特征：
- 大多数梦主要是视觉的，这意味着图像是梦的最前沿，而不是嗅觉或触觉之类的其他感觉。
- 虽然大多数人都梦想着色彩，但有些梦想却完全是黑白相间的。
- 您的压力越小，您的梦想就越愉快。
- 梦想可能很奇怪-这完全正常。
- 您的心情，新闻事件，痛苦，暴力和宗教信仰都可能影响梦想的主题。
是什么导致噩梦？
噩梦是可怕或令人不安的梦。几乎每个人都不时会有噩梦，但并非总是有一个很好的理由。
噩梦的一些潜在原因包括：
- 看或看可怕的东西
- 睡眠不足
- 睡前吃饭
- 药物副作用
- 发烧或生病
- 睡眠障碍，例如睡眠呼吸暂停，噩梦障碍或发作性睡病
承受很大压力或患有精神疾病（如焦虑症）的人们可能会经历更可怕的梦想。最多有创伤后应激障碍（PTSD）的人可能会经历恶梦，如果不及时治疗，恶梦可能会复发。
发现涉及三个最常见的噩梦主题：
- 死亡或垂死
- 身体暴力
- 被追捕
是什么引起夜惊？
夜惊是一种睡眠障碍，在儿童中比成年人更常见。
当某人有夜惊时，他们会惊醒，但对梦but以求的想法只有模糊的认识。大多数情况下，他们不记得夜间恐怖带来的梦想。
在夜惊中，一个人可以醒来：
- 尖叫
- 猛烈踢或移动，甚至跳下床
- 出汗
- 呼吸困难
- 心跳加速
- 迷失方向，不确定他们在哪里或正在发生什么
从技术上讲，夜惊不是梦，而是睡眠障碍。
噩梦和夜惊之间有什么区别？
- 夜间恐怖通常发生在非快速眼动睡眠中，而噩梦通常发生在快速眼动睡眠中。
- 夜惊症在儿童中更为普遍，他们经历了更多的非快速眼动睡眠，而噩梦会影响任何年龄段的儿童。
- 噩梦通常是生动的回忆梦，而夜惊则容易被人遗忘。
清醒的梦
清醒的梦意味着您意识到自己在做梦时正在做梦。像大多数梦一样，它经常发生在快速眼动睡眠期间。
大多数人没有经常做的清醒梦，尽管一些研究报告说，有55％的人一生中至少经历过一次。
有时，如果您有练习，就可以控制一个清醒的梦。这可以帮助您控制自己的梦想，特别是如果您经常出现反复的梦想或噩梦。
其他类型的梦想
白日梦
白日梦和所有其他类型的梦之间的主要区别是您在白日梦中处于清醒状态。
白日梦是有意识地发生的，但您仍可能觉得自己还没有完全醒来或意识不到周围的环境。如果有人让您做白日梦，他们可能会说您看起来“被划定”或迷失了思想。
白日梦通常涉及其他人，无论是真实的还是想象的。一些研究表明，做白日梦认识的人可以预测幸福，而做白日梦幻想的人可以预测更多的孤独感和更坏的幸福感。
重复的梦想
重复做的梦是重复多次的梦。他们经常有诸如对抗，被追逐或跌倒之类的主题。
您可以进行中立的反复做梦或反复进行的噩梦。如果您经常发生恶梦，那可能是由于潜在的心理健康状况，药物滥用或某些药物引起的。
重复做梦的共同主题涉及：
- 被攻击或追逐
- 下降
- 被恐惧冻结
错误的觉醒
错误的觉醒是一种梦境发生，人们认为自己已经醒了，但实际上还没有。如果您曾经梦见自己梦到自己醒了，但实际上这只是梦中的一部分，那就是一次虚假的觉醒。
虚假的觉醒与清醒梦和睡眠麻痹同时发生。
治愈梦想
尽管关于康复梦想的科学信息不多，但被描述为具有以下梦想的梦想：
- 带给您平衡或和谐
- 给你一种联系，意义或目的的感觉
- 实现和解
- 让您感到快乐或安宁
预言之梦
预言的梦想被认为是预言了未来事件的梦想。如果您梦到某事正在发生，然后又在以后发生，您可能会觉得自己已经有了一个预言的梦。
从历史上看，梦被认为可以传授智慧，甚至可以预测未来。在当今的某些文化中，梦仍然被认为是从精神世界中接收信息的一种方式。
没有真正的方法可以判断梦是否是预言的-它取决于您的信念。有些人认为，预言的梦只是您潜意识中预料到的特定结果，并让您梦dream以求。
生动的梦境
当您的梦境最生动，更容易记忆时，生动的梦境几乎总是与REM睡眠中的醒来相关。
虽然我们可以将梦游中梦any以求的梦境视为“生动的梦境”，但它却是用来描述一个非常真实的梦境。您可能还记得自己的生动梦想比典型梦想容易得多。
任何人都可以实现梦想，但是如果您怀孕或压力特别大，可能会有助于您实现梦想。
梦中的共同主题
您是否梦想过牙齿脱落，在天上飞或者被追赶？这些是许多人梦dream以求的共同主题。
一些最常见的梦想主题涉及：
- 下降
- 被追逐
- 垂死的
- 牙齿
- 在公共场合裸体
- 怀孕
- 飞行
- 性或作弊
梦到像这样的特定事物可能意味着很多事情，或者像一些研究人员所认为的那样，完全是荒谬的。解释会因个人以及他们在日常生活中的表现而异。
关于坠落或被追逐的梦想可能表明经历了焦虑或冲突，甚至坠入了爱河。
关于牙齿脱落的梦想已被解释为从压力和生活大变化到指示牙齿健康问题的所有事物。
掉牙，在公共场合裸露裸体和参加考试都可能会让人感到尴尬。
谁更有可能做梦？
仅仅因为我们并不总是记住自己的梦想并不意味着我们就没有梦想。每个人都在做。即使是出生时没有梦想的人，他们的梦想也只是声音，触觉和气味等其他感觉的组成。
当我们都在睡觉的时候做梦时，有时候您更可能会经历某些类型的梦或更经常记得它们。
- 在童年时期。 尽管孩子的梦想不一定比成年人多，但与成年人相比，他们更有可能体验某些类型的梦，例如夜惊或梦mar。
- 在怀孕期间。 怀孕期间睡眠和激素变化可能是梦中变化的原因。那些怀孕的人可能会经历更生动或更频繁的梦境，甚至更多的噩梦。您也许还可以更好地记住梦想。
- 一阵悲痛。 发现哀悼时，梦境可能会更加生动，并变得更有意义。这可能是悲伤过程的一部分。
如果您正承受额外的压力或焦虑，患有精神疾病或经历了创伤事件，则您可能更可能做噩梦或生动的梦。
带走
对于我们为什么做梦或为什么我们拥有梦想的类型，科学家们还没有所有答案，但是有一些线索。
无论您是在做生动的梦，梦mar还是清醒的梦，如果您的梦开始干扰充足的睡眠，或者您认为梦类型有根本原因，请咨询医疗保健专业人员。
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