溃疡性结肠炎（UC）缓解：您应该知道的

内容

• 缓解药物
• 改变生活方式以保持缓解
• 处理压力
• 停止吸烟
• 按照处方服药
• 定期检查
• 行使
• 保持健康饮食
• 记着爆发的日记
• 饮食和溃疡性结肠炎
• 外表
• 保持健康的秘诀
  

总览

溃疡性结肠炎（UC）是一种炎症性肠病（IBD）。它会在您的消化道内引起长期的炎症和溃疡。

患有UC的人会经历突然发作，这种情况的症状变得更糟，以及症状缓解的缓解期。

治疗的目标是缓解症状和改善生活质量。可能会持续数年而不会爆发。

缓解药物

当您进入缓解状态时，您的UC症状会改善。缓解通常表明您的治疗计划正在奏效。您可能会使用药物使自己进入缓解状态。

UC治疗和缓解的药物可能包括：

• 5-氨基水杨酸酯（5-ASAs），例如美沙拉敏（Canasa，Lialda，Pentasa）和柳氮磺吡啶（Azulfidine）
• 生物制剂，例如英夫利昔单抗（Remicade），戈利木单抗（Simponi）和阿达木单抗（Humira）
• 皮质类固醇
• 免疫调节剂

根据最新的临床指南，您所开的药物取决于以下因素：

• 您的UC是轻度，中度还是重度
• 是否需要治疗以诱导或维持缓解
• 过去，您的身体对UC治疗（例如5-ASA治疗）的反应如何

改变生活方式以保持缓解

缓解后继续服用药物。如果停止，您的症状可能会恢复。如果您确实想停止治疗，请事先与您的医生讨论。

改变生活方式，例如以下内容，也是您持续治疗计划的重要组成部分：

处理压力

有些压力是不可避免的，但是请尽可能避免出现压力情况。在房子周围寻求更多帮助，不要承担超出您管理能力的范围。

尝试创造一种压力尽可能小的生活方式。在此处获得16条缓解压力的技巧。

停止吸烟

吸烟会导致起火。与您的医生讨论戒烟计划。

如果您家中的其他人吸烟，请计划一起戒烟。这样不仅可以消除抽烟的诱惑，而且还可以互相支持。

寻找通常吸烟期间的其他事情。在街区漫步10分钟，或尝试嚼口香糖或吮吸薄荷糖。戒烟需要工作和投入，但这是保持缓解的重要一步。

按照处方服药

有些药物可能会对您的UC药物产生负面影响。这包括维生素和补品。

告诉您的医生您正在服用的所有药物，并询问可能导致药物疗效降低的任何食物相互作用。

定期检查

您的医生可能会建议定期检查。

遵守时间表。如果您怀疑突然发作，或者开始服用药物有任何副作用，请联系医生。

行使

每周至少锻炼30分钟，每次锻炼30分钟。这是美国心脏协会（AHA）对成年人进行体育锻炼的建议。

锻炼可以包括从爬楼梯到在街区快步走的所有动作。

保持健康饮食

某些食物（例如高纤维食物）可能会增加爆发的风险，也可能使您更难以消化。向您的医生询问应避免食用的食物以及您可能希望饮食中包括的食物。

记着爆发的日记

当您遇到爆发时，尝试写下：

• 你吃了什么
• 你那天吃了多少药
• 您参与的其他活动

这将帮助您的医生调整您的药物剂量。

饮食和溃疡性结肠炎

饮食可以在UC爆发中发挥作用，但是尚不存在有助于防止这些发作的通用饮食。取而代之的是，您需要与肠胃科医生或营养学家合作，制定适合您的饮食计划。

尽管每个人对食物的反应不同，但您可能需要避免或少吃一些食物。这包括以下食物：

• 辣的
• 咸
• 脂肪的
• 腻
• 用乳制品制成
• 高纤维

您可能还需要避免饮酒。

使用食物日记来帮助您识别触发食物。您可能还希望全天少吃一点餐，以避免发炎引起的额外不适。

如果您感觉突然发作，请与您的肠胃科医生谈谈，以便您一起进行饮食调整。

外表

如果您患有UC，您仍然可以过上健康的生活。如果您遵循治疗计划，并让医生知道您的健康状况有任何变化，则可以继续食用美味的食物并保持缓解。

大约有160万美国人患有某种IBD。有许多在线或面对面的支持小组。您可以加入其中的一个或多个，以找到其他管理疾病的支持。

UC无法治愈，但您可以采取一些措施来保持病情缓解。请遵循以下提示：

保持健康的秘诀

• 尝试消除或减轻压力。
• 如果您吸烟，请与您的医生合作或加入支持小组以帮助您戒烟。
• 遵循您的治疗计划，并按照处方服用所有药物。
• 定期去看医生。
• 经常锻炼。
• 多吃营养丰富的饮食。
• 保持定期的饮食日记。这将使识别起火的可能原因变得更加容易。