维生素E油如何帮助我的脸部外观和健康？
内容
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。
维生素E是人体所需的营养素，可支持您的免疫系统并帮助细胞再生。它还具有抗氧化和抗发炎的特性，对您的日常健康至关重要。
维生素E以其对皮肤健康和外观的好处而闻名。它可以局部涂抹在您的脸上，以减少发炎和使您的皮肤看起来更年轻。
一夜之间将维生素E局部涂抹于面部，很多人也会发誓。
过夜使用维生素E
维生素E油可在您的脸上用作夜间抗衰老治疗。由于维生素E具有浓稠的稠度，因此最好在睡前使用，以使其充分吸收。
如果在早晨使用，则可能难以在其上添加化妆品或精华素。
通常，您可以将含有维生素E的血清或油混合物涂抹在脸上，作为全面护理。这与使用维生素E点斑治疗，短期使用美容治疗面膜或服用含有维生素E的口服补充剂不同。
隔夜使用维生素E作为抗衰老剂或皮肤调理剂，会使产品完全吸收到皮肤中。
大多数非处方抗衰老面霜含有0.05至1％的维生素E作为其有效成分之一。寻找维生素E含量高的产品（通常是α-生育酚），或寻找纯维生素E油。
以下是过夜使用维生素E油的方法：
- 洗净脸上的任何化妆品或其他皮肤产品。之后，用温水冲洗您的脸，并拍干您的皮肤。
- 如果您使用的是纯维生素E油，则每10滴载体油（例如霍霍巴油，杏仁油或椰子油）混合一到两滴。
- 用手指将混合物或您选择的维生素E精华液涂在皮肤上。进行护理时，请以小打圈的方式擦拭脸部，以刺激循环并尽可能将产品散开。
- 涂抹后至少等待20分钟，然后再将脸放在枕头或任何其他表面上。最好在睡前30分钟左右，作为皮肤护理程序的一部分，每周重复一次或两次这种治疗。
其他面部维生素E产品
您的饮食中可能已经摄入了足够的维生素E，但是通过健康食品添加更多维生素E可以帮助您加速细胞合成，并使您总体上感觉更健康。
维生素E含量高的食物包括杏仁，黑莓和鳄梨。
维生素E口服补品
维生素E口服补充剂可以满足人体的营养需求。
维生素E口服补充剂的好处是可以使年轻的皮肤发光。您可以在网上和大多数保健食品商店中找到口服补品。
成人每天的维生素E摄入量不应超过15毫克。
维生素E斑点治疗产品
有些人使用局部维生素E产品作为痤疮疤痕的现场治疗方法，但是否有效的研究尚无定论。
如果您想尝试一下，请使用纯维生素E油，或者找到含有高浓度α-生育酚的产品，然后将其涂抹在疤痕较深的地方。等待产品完全吸收后再吸干。
尽管可能很难在已用维生素E进行斑点处理的区域上妆，但最好避免过夜进行此处理。维生素E的稠度会堵塞毛孔，尤其是在容易长粉刺的区域。
维生素E口罩
含有维生素E的美容面膜护理可能具有软化皮肤和抗衰老的功效。含有维生素E的面膜往往会与其他成分搭配使用，例如维生素C。
通过将维生素E油和舒缓的杏仁油，新鲜柠檬汁，蜂蜜和鳄梨泥混合在一起，制成自己的维生素E面膜。将这种混合物留在脸上10到20分钟可能会增强皮肤的清晰度，亮度和柔软度。
请记住，维生素E是脂溶性的，这意味着它可以在您的皮肤层以及您的体内积累。
为了避免堵塞毛孔或破坏皮肤的天然油脂平衡，请不要每周使用维生素E治疗超过一两次。
维生素E有益于面部
在脸上使用维生素E油可以多种方式帮助您。
请记住，支持这些好处的证据各不相同，其中有些在很大程度上是轶事。
色素沉着
过多的色素（黑色素）可能是荷尔蒙或其他原因触发的，从而导致皮肤上的黑斑。这种疾病被称为黄褐斑，可通过使用局部维生素E来治愈。
研究表明，使用局部维生素E油可能只会对色素沉着过度产生中等程度的影响。使用维生素E治疗色素沉着的最有效方法是将其与维生素C配对。
防止面部老化和皱纹
维生素E中的抗氧化剂含量很高，它会影响血液循环。这可能就是为什么人们在局部使用维生素E油后会注意到皮肤的紧致度和结构不同的原因。
2013年的文献回顾告诉我们，维生素E和其他富含抗氧化剂的天然成分通常被认为是延缓皱纹的治疗方法，也称为光老化。
治疗痤疮疤痕
有些人发誓要使用维生素E来治疗痤疮疤痕。但是，了解维生素E是否可达到此目的的研究表明，维生素E并不像人们想象的那样有效。
尽管维生素E确实可以促进血液循环，但似乎并不能加快愈合速度。这意味着将其用于痤疮疤痕可能无法获得所需的结果。
令嘴唇光滑柔软
外用维生素E油可用于缓解干裂的嘴唇。由于维生素E促进细胞更新和再生，因此在干燥的嘴唇上使用它可使新细胞更快地到达表面。
维生素E油的稠密和油性稠度也可以防止进一步刺激。
维生素E注意事项和安全性
维生素E并不是所有人的有效疗法。如果您经常发作或毛孔容易阻塞，则使用局部维生素E油会加重您的症状。
对大多数人来说，短期服用口服维生素E补充剂是安全的，但是服用超过一年可能会导致维生素E在体内积累。血液中的维生素E过多会导致血小板数量减少和血液稀薄。
如果您服用血液稀释剂或有出血性疾病，请在开始服用维生素E口服补品之前与您的医生谈谈。
在哪里买
您几乎可以在任何地方找到维生素E产品和补品。虽然健康食品商店和美容用品商店可能是您最好的选择，但您也可以尝试当地的药房甚至杂货店。您也可以在亚马逊上为面部产品寻找维生素E油。
有趣的
甲苯和二甲苯中毒
