如何克服杂草宿醉

内容

• 我如何摆脱它？
• 我怎么知道这是杂草宿醉吗？
• 有没有关于它们的研究？
• 较早的研究
• 最近的研究
• 它们可以预防吗？
• 何时获得帮助

尽管有人质疑其有效性，但杂草宿醉很可能是真实的。尽管对该主题的研究有限，但有传闻称吸烟大麻可能在某些人中引发第二天的症状。

尽管名称相近，但杂草宿醉与酒后宿醉并不完全相同。对于许多人来说，杂草宿醉比与酒精相关的宿醉更能容忍。

杂草宿醉的常见症状包括：

• 疲劳
• 昏睡
• 脑雾
• 眼睛和嘴巴干燥
• 头疼
• 轻度恶心

请继续阅读以获取有关如何应对这些影响的技巧，并更多地了解医学界关于杂草宿醉是否确实是一件事的争论。

我如何摆脱它？

杂草宿醉通常会自行消失。立即修复您无能为力，但是这些技巧可以减轻您的负担：

• 保持水分。 使用杂草之前，之中和之后，最重要的事情是喝足够的水。这将有助于缓解头痛，口干和眼睛干燥等症状。
• 吃营养早餐。 使用杂草后的早晨，选择健康，均衡的早餐。尝试一小份全谷物碳水化合物，以及少量的蛋白质和健康脂肪。
• 洗个淋浴。 淋浴可以帮助您在除草后的早晨感到精神焕发和滋润。热水淋浴产生的蒸汽可以打开您的呼吸道。
• 喝点姜茶。 生姜可以帮助缓解消化系统症状，例如恶心。在柠檬，蜂蜜和热水中加入一点碎姜，以缓解胃部不适。
• 喝咖啡因。 一杯咖啡或含咖啡因的茶可以帮助您提高警觉。
• 尝试CBD。 一些轶事报告表明，大麻二酚（CBD）可以抵消与杂草宿醉有关的某些症状。只需避开任何含有THC的制剂。
• 服用止痛药。 对于持续性头痛，请服用非处方止痛药，例如布洛芬（Advil，Motrin）或对乙酰氨基酚（Tylenol）。

如果可以的话，请尽量在一天的其余时间中放轻松。睡个好觉后，您应该再次醒来，感觉像自己一样。

我怎么知道这是杂草宿醉吗？

如果您在使用杂草后感到有些不适，则不一定是您遇到的宿醉。

这是其他一些潜在的罪魁祸首：

• 在使用杂草时喝酒或使用其他药物。 如果您在抽大麻时倾向于摄入其他物质，它们可能会影响您第二天早晨的感觉。
• 大麻撤药。 如果您定期吸烟，则不吸烟时可能会出现戒断症状。吸食大麻的症状包括情绪变化，失眠和难以集中注意力。
• 杂草的缠绵效果。 杂草持续多久取决于您自己的耐受性和新陈代谢，还取决于剂量，浓度和输送方法等因素。在大多数情况下，大麻高含量持续一到四个小时。

如果自上次使用杂草以来已经过去了至少五个小时，并且您还没有饮酒或使用过其他物质，那么您可能正经历着杂草的后遗症。

有没有关于它们的研究？

关于杂草宿醉的证据很少。现有研究通常已经过时或存在重大局限性。

较早的研究

一个众所周知的杂草宿醉问题可以追溯到1985年。在这项研究中，有13位男性参加了一系列的会议，这些会议涉及抽除杂草香烟或安慰剂香烟，然后完成一系列测试。

测试包括分类卡和判断时间间隔。当第二天早上再次进行测试时，抽杂草香烟的小组认为时间间隔比实际时间长10或30秒。

作者得出的结论是，尽管吸烟杂草的后天影响可能微妙，但它们可能存在。但是，这项研究的样本量较小，而且所有参与者均为男性，因此存在明显的局限性。

1990年的一项研究也有类似的局限性。它涉及12个男性大麻使用者，他们在一个周末内抽大麻，在另一个周末上抽安慰剂，然后完成了一系列主观和行为测试。但是这些作者得出的结论是，第二天早上杂草似乎没有多大作用。

最近的研究

最近，在慢性疼痛患者中对医用大麻的探索性观点。自我报告的大麻不良影响之一是宿醉，被描述为早晨有雾，没有警觉。

但是，研究的作者没有指出有多少参与者报告了这种效应。

关于医用大麻的用法A建议医疗保健专业人员教给患者有关宿醉作用的信息。它还建议将其描述为上次使用大麻后至少持续一天。

当然，有很多关于大麻宿醉的传闻，表明它们是可能的。需要做更多的研究来了解与杂草宿醉有关的原因，症状和危险因素，以及推荐的自我保健。

此外，上述大多数研究都集中在吸烟少量大麻的早晨到下午的影响上。还需要研究探索过度消费的影响。

它们可以预防吗？

确保您不会除草的唯一方法是避免除草。尽管如此，您还是可以采取很多措施来减少杂草的负面影响。

• 重要活动前的晚上避免吸烟杂草。 如果您倾向于杂草宿醉，请尽量避免在重要的事情发生前一天晚上使用大麻，例如考试或工作压力很大的一天。
• 请假 如果可能，避免每天使用杂草。持续使用杂草可以增强您的耐受力，最终可能会导致早晨出现戒断症状。
• 限制您的使用。 如果您过度消费，您可能会更容易遇到杂草宿醉。变高之前先决定一个合适的数量，并坚持下去。
• 尝试使用低THC大麻。 THC是杂草中的活性成分。还没有人完全确定THC如何影响杂草宿醉症状，但是值得尝试使用低THC菌株，看看它们是否有助于预防早日症状。
• 尝试新产品时请小心。 您可能会发现您对杂草的反应不同，具体取决于剂量，浓度和分娩方法。首次尝试时，应从小剂量开始。
• 请勿将其与其他物质混合。 如果您倾向于在喝酒或使用其他药物的同时抽烟，则杂草对早晨的影响可能更大。
• 与您的医疗保健提供者谈谈杂草和药物的影响。 请记住，您服用的任何非处方药或处方药都可能与杂草相互作用。这可能会影响您早晨的感觉。

何时获得帮助

与普遍的看法相反，杂草会上瘾。您使用它的次数越多，您依赖它的可能性就越大。

如果您经常遇到杂草宿醉，则可能表明您过度使用宿醉。如果您在限制使用方面遇到困难，可能是时候联系医生寻求帮助了。

杂草滥用的其他潜在迹象包括：

• 每天或几乎每天使用
• 渴望它
• 花很多时间思考或获得它
• 随着时间的推移使用更多
• 超出您的预期
• 尽管有负面后果，仍继续使用它
• 保持恒定的供应
• 花很多钱，即使你负担不起
• 避免出现无法使用的情况或地方
• 高位驾驶或操作机械
• 尝试并且未能停止使用它
• 停止时出现戒断症状