什么原因导致腿抽筋？

内容

• 总览
• 腿抽筋感觉如何
• 了解触发器
• 生活方式原因
• 医疗原因
• 治疗腿抽筋
• 带走

总览

有些人称它们为查理马，有些则称其为腿抽筋。但是没有人称他们为愉快的经历。

腿抽筋会令人发指。他们常常在您入睡时发动攻击，以猛烈的反应唤醒您，但只会因他们到来的震撼而恶化。

在某些情况下，可以防止这些抽筋。继续阅读以了解他们的诱因以及如何找到救济。

腿抽筋感觉如何

当您的肌肉不自主收缩时，会抽筋。通常，这感觉就像您的腿部肌肉上的一个痛苦的结，使其暂时无法移动。

腿抽筋最常见于小腿肌肉，但也可能发生在大腿或脚部。

通常，腿抽筋会在肌肉松弛和疼痛消散之前持续几分钟。

了解触发器

有很多事情可能导致腿抽筋。但也必须注意，对于腿抽筋通常根本没有任何解释。

由于它们经常发生在晚上，当我们的双腿稍微弯曲并且脚向下指时，有人建议这种紧缩会引起痉挛。

如果您想避免这些痛苦的事情发生，最好将可能增加其发生可能性的情况减至最少。

生活方式原因

有些活动会使您更容易出现腿抽筋。这些包括严重依赖腿部肌肉的运动，例如：

• 休闲跑步
• 锻炼腿部力量
• 需要大量跑步的运动，例如足球或篮球

一些专家说，肌肉疲劳是腿抽筋的主要原因。当这些肌肉在炎热的天气中疲劳或不保持水分时，风险甚至更高。

您可以通过喝大量的水并放松来预防与活动有关的腿部抽筋。劳累时避免运动。

医疗原因

怀孕以及某些医疗状况也会增加患腿抽筋的风险。

如果您怀孕或患有这些疾病，并且腿抽筋比平时更多，请咨询医生：

• 艾迪生氏病
• 饮酒障碍
• 肾功能衰竭
• 甲状腺问题
• 帕金森氏病
• 2型糖尿病
• 结节病
• 肝硬化
• 血管疾病

此外，药物还会导致腿抽筋，例如：

• 避孕药
• 利尿剂
• 萘普生（Aleve）
• 沙丁胺醇，一种哮喘药物
• 他汀类

治疗腿抽筋

预防腿抽筋是从头开始的，但是，如果您正处于痛苦的抽筋的痛苦中，它会帮助您知道该怎么做。

抽筋时，按摩并轻轻拉伸。

如果在小腿内侧，请弯曲脚掌以尝试拉伸肌肉；如果疼痛难以忍受，则可以脚后跟走路。获取有关停止腿抽筋的更多信息。

带走

通常，抽筋的影响会在几分钟内消失。但是，如果您持续抽筋，请咨询您的医生。

当前，没有专门设计用于治疗复发性肌肉痉挛的药物。但是，如果您的抽筋是另一种情况的征兆，则解决该根本问题可能会有所帮助。