每个女人都需要了解的关于自尊的知识

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Lisa Leslie，一个在 6 年级达到 6 英尺高的女孩，在她 12 岁时穿了 12 码的鞋子，并得到了她的分享“那里的空气如何？”笑话最终可能会带来不那么出色的自尊感。但 Leslie 将她健康的身体自信感——以及她希望看到所有女孩自己培养出一个自信——归功于她 6 英尺 3 英寸的妈妈（和一个 6 英尺 4 英寸的爸爸），她说：“我们有幸继续成长里面 和 外。”

在 Dove 主持的关于自尊的小组讨论之后，我们在加利福尼亚举行的女子大会上采访了这位三届 WNBA 最有价值球员和四届奥运会金牌得主。她建立信心的秘诀：

1. 列出你的资产——并相信它们

“有些人的声音很棒，而我根本不会唱歌，”莱斯利说。 “那不是我的天赋。”她说，要在正确的位置获得自尊，“你需要承认你拥有的一切。承认你有某些头发、某些眼睛、某些嘴唇，这就是它的本质。”找到你喜欢的东西。利用它们。莱斯利可能会因为她的身高而感到可笑。相反，她说，“这个身体给我带来了一些奖杯。”

在同一个小组中，凯瑟琳施瓦辛格描述了“我讨厌自己的一切”时刻之间的崩溃以及让她摆脱困境的事情。 Katherine 思维敏捷的妈妈 Maria Shriver 让她列出她喜欢和不喜欢自己的一切。 “到最后，喜欢的清单比不喜欢的清单长，”她说。无论是否补间，您都可以感觉到房间在做笔记以自己制作相同的列表。

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2. 找一个导师，即使是从书本上

如果你的家人不像 Lisa Leslie 那样重视你拥有的东西怎么办？ “没有这种支持的女孩真的会为爱而受苦。对于那些年轻女孩，我认为寻找自助书籍会有所帮助。我不是想给我丈夫 [迈克尔洛克伍德]加油，但他是一本书的作者 女人拥有所有的力量，可惜她们不知道 它可以帮助青少年在年轻时了解他们的力量。女孩可以做的另一件事是从其他人的妈妈那里寻找导师。”

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3. 大事：设定目标

“帮助我的关键是我开始写下我的目标。在 9 年级，我开始写我想在一年内实现的短期目标，然后是我想实现的长期目标5年内。”在那一年的短名单上：获得 3.5 GPA 并成为全国最好的球员（顺便说一句，完成了）。长期？代表美国参加奥运会。 “因为我有这些指导方针，所以我非常关注，人们谈论我的小事在我的生活中是次要的。我不得不关注其他事情。”她和她的丈夫仍然设定财务目标、个人目标、夫妻目标和孩子的目标。接下来？完成 MBA 的最后两门课程，同时做其他所有事情——包括教她的两个孩子保持高自尊。

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